Soyuq havalarla əlaqəli əhvalınız olmaya bilər. Havanın tutqun olmağı insanın əhavlını pozur. Buna görə də, sizə xoşbəxt qış keçirmək nə etməli olduğunuzu araşdırdıq.
Keyfiyyətli yuxu
Gecə tez yata bilmirsinizsə, buna səbəb olan vərdişləri gözdən keçirin. Gecə yeməklərinə kimi diqqət edin. Yuxu insanın əhvalını çox təsir edir.
Duruşunuza diqqət edin
Gündəlik işləri duruşunuza mənfi təsir edər. Araşdırmalara görə durşun düzgün olması, onurğu sağlamlığından əlavə psixoloji sağlamlıq üçün də vacibdir. Həmişə başınızı və çiyinlərinizi dik tutun. Beləliklə, daha xoş qış keçirə bilərsiniz.
Telefona biraz ara verin
Hər dəqiqə telefonla maraqlanmaqdan əl çəkin. Bu mümkün deyilsə, ən azı bir neçə saat texnologiyadan uzaq olun
Hərəkət edin və sağlam qidalanın
Həftədə ən az 3 dəfə idman etmək depressiya girmə riskini azaldır. Günlük həyatınızda hərəkəti artırın və daha enerjili olun. Sağlam və xoşbəxtlik verən qidalar yeyin. Bol-bol su içməyi unutmayın
Sizin kefinizi pozan münasibətlərə son verin
Münasibətdə xoşbəxt olmamaq özgüvənizə zərər verə bilər. Əhvalınızı pozan insanlardan uzaq olun. Fikirlərinizə dəyər verən və hörmət edən insanlarla birlikdə olun.
XƏBƏR LENTİ
Telekommunikasiya tarixi və müasir cəmiyyətimiz
Ailə qurulması məsləhət olan 15 kişi tipi
Maksim Şevçenko onu öldürməklə hədələyən ermənilərin adlarını açıqladı - VİDEO
Unutqanlığın qarşısını alan məşqlər
5 manata satılan yaşıl yumurta -FOTO
Azərbaycan Kubokunda 1/8 final həyəcanı
Naringili dondurma (foto resept)
Kök şorbası
Vegeterianlıq nədir?
Qarın bölgəsindəki yağları əridən detoks
Aslı Enver idmana başladı-FOTO
Danimarkada qəribə hadisə: Koronavirusa görə öldürülən su samurlarının cəmdəkləri basdırıldıqları yerdən çıxdı
Ən gülməli manekenlər
Qadın.net-lilərin ləqəbləri (2-ci hissə)
Gürcü nazir İrəvanda Azərbaycandan danışdı
Ledi Qaqa yeni ili onunla keçirdi-FOTO
Yerli TV və radiolar yayımlarını dayandıracaq-SƏBƏB
Cennifer Lopez Toy Vaxtını Açıqladı-FOTO
Ağciyərindən mismar çıxdı-FOTO
TƏBİB-dən ölkəyə koronavirus peyvəndinin gətirilməsi ilə bağlı AÇIQLAMA
Gözəl saçlar
Olimpiya çempionumuz yeni vəzifəsi haqda danışdı
Azərbaycanda boşanmaların sayı açıqlandı
Ağır idmanın zərəri
Yeni ildə Azərbaycanı gözləyən təhlükə
Beren Saat sevərlərə bəd xəbər (FOTO)
Övladımla necə dost ola bilərəm?
Qadın DYP avtomobilində uşaq dünyaya gətirdi
WhatsApp-da daha bir yenilik
Qaymaqlı qurabiyə (foto resept)
Yazıqlar məkanı: irəliyə doğru, geriyə...
Nişan üzükləri
"Qarabağ bir neçə günə geri alınacaq"
Dimedrol reseptlə satılmalıdırmı?
Xərçəngin yarandığını göstərən əsas əlamətlər açıqlandı
Günün qoroskopu: Mübahisə etməyin!
Çimərlik çantaları
Hava haqqında - 12.08.2013
Klubumuz planetin ən güclü kollektivləri ilə mübarizə aparacaq
İki ulduz eyni rol üçün mübarizə apardı-FOTO
5 əsas fitness hərəkətinin doğru və səhvləri
“Facebook”da sistem dəyişir
Günün ulduz falı - 11.03.2014
Çində son sutka ərzində COVID-19-a daha 8 yeni yoluxma aşkarlanıb
Neymarın cəzası məlum oldu
Ərtoğrol Cavid (vaxtdan uca)
Bu günün hava proqnozu
Yadplanetlilərlə 4 dəfə görüşən şəxsin – Şok hekayəsi
Disney gözəllərinin oxşarları
Təyyarə ilə səfər zamanı qulaqda yaranan problemlər
- ŞƏRHLƏR