Baxım günlük edilməlidir
Ayaqda dermatoloji problem varsa, hər gün ayaqlar kremlə nəmləndirilməlidir. Ölü dərini təmizləmək üçün ayaqlar ilıq suda 10-15 dəqiqə qaldıqdan sonra pilinq edilməlidir.
Şəxsi məhsullar istifadə edilməli
Ayaq baxımı edərkən mütləq şəxsi məhsullardan istifadə edilməlidir. Başqalarına aid dırnaq setləri və alətləri istifadə edilməməlidir. İstifadə edilən alət təmiz olmalıdır.
Ayaqqabı seçimi düzgün seçilməlidir
Ayağı narahat edən və formasını pozan ayaqqabı modellərindən uzaq durun. Bu tərz ayaqqabılar ayağın formasına zərər verdiyi kimi, bir müddət sonra sağlamlıq problemlərinə də yol açır. Ayaqqabı ayaq barmaqlarına yandan və üstdən sıxmayan, ortopedik olan ayaqqabılar geyinmək lazımdır.
Ayaqqabı 24 saat aralıqla geyilməli
Ayaq qoxusuna mane olmaq üçün davamlı duş və duşdan sonra ayaq barmaqlarının aralarına kağız dəsmal ilə qurulamalı, eyni ayaqqabı ən tez 24 saat aralıqla geyinməlisiniz.
Ayaqlara masaj edilməli
Ayaq masajı qan dövranıı sürətləndirir. Gün ərzində yorulan və şişən ayaqlara barmaqlardan başlayaraq ayaq biləklərinə, hətta dizlərə qədər masaj edilməli.
Ayda bir dəfə pedikürə getməli
Ayda 1 dəfə ayaq sağlamlığı mərkəzinə getməli, ayağa pedikür etdirməli. Şəxsi dırnaq baxımı alətlərindən istifadə edilməlidir.
Ayaq baxımı müayinəsi
Ayaqlarda dermatoloji problem varsa, mütləq mütəxəssisə müraciət edib müalicə olunmaq lazımdır.
XƏBƏR LENTİ
Kasıblar milyonçu olacaqlar
Övladlarınızla əyləncəli oyunlar
Prezident gizli saxladığı xanımı ilə ilk dəfə - FOTO
Şəxsiyyət vəsiqələrində YENİLİKLƏR gözlənilir
Novruz adətləri
HAVA necə olacaq?- 7fevral
Bakının 4 rayonu susuz qalacaq
İntihar - sonun başlanğıçı
2016-cı ilin rəngləri
Cavidin "İblis" pyesi İstanbulda
Kayli Cenner artıq milyarder deyil
Əmir Xan filmləri
Trendi özünüz yaradın
WhatsApp-dan əla yenilik
Dəbli ayaqqabı modelləri
Paşinyan Ermənistanın sərhədlərini Rusiya sərhədçilərinin qoruduğunu etiraf etdi
Azərbaycanda vətəndaşlar ev telefon nömrələrini istədiyi ünvana apara biləcəklər
Günün ulduz falı
Dollar düşdü
L.O.V.E In ObJeCtIvEs (Non Professional!)
Sarkisyan Qarabağda itirdikləri torpaqdan danışdı
Günün qoroskopu: çətin işin qeyri-standart həllinə başlamaq olar
Bakının buludlara çatan minarələri (FOTO)
13 qadını qətlə yetirən manyak koronavirusdan öldü
Çində 600 milyon nəfər internetdədir
"iPhone 6"-da qüsur aşkarlandı
Bu il əhya gecələri nə vaxta düşür?
Məşhur serialın yayımı dayandırıldı-SƏBƏB
Mayonez maskası
Daha çox hansı yaşda xoşbəxt oluruq?
Peyvənd problemi
Yevlax-Xankəndi dəmir yolunun bir hissəsinin yenidən qurulmasına başlanıldı
Məşhur "Cirque Du Soir" Bakıda
Darçınlı südün möcüzəsi
Ölkəsi üçün qaradərili Barbi hazırladı
Axı mən niyə belə ola bilmədim?
Ev bitkilərinə qulluqda yol verilən səhvlər
Alman dili 2-ci dərs
Adriana ABŞ vətəndaşı oldu
Bir çox kişilərin gizli qorxuları
Selena Gomez İlk Dəfə Xəstəliyindən Danışdı
Salma Hayek ailəsindən danışdı-FOTO
Mehmet Ali Erbil səhhətindən danışdı
HAVA necə olacaq?-8 yanvar
"Disney" 4,7 milyard ziyana uğrayıb
Hörüklü-muncuqlu qolbağı
Mart gəldi, dərd gəldi?
Ronaldodan yeni rekord
Cənnət alması mürəbbəsi (foto resept)
Seren Serengil əlil arabasında oturur-SƏBƏB
- ŞƏRHLƏR