1. Siqareti atın
Övlad sahibi olmağı planyana bir qadının diqqət etməli olduğu ilk addım siqareti tərgizməkdir. Aparılan araşdırmalarda bir çox tütün istifadə edən qadının hamilə qalmağı çətin olur. Hamiləlik dövründə siqaret çəkmək; erkən doğuş, ciftdə problemlərə, ölü doğuş kimi dəhşətli hallara səbəb olur.
2. Alkoqol qəbul etməyin
Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlikdə alkoqol qəbul edilməməlidir. Alkoqol ölü doğuş riskini artırır. Həmçinin, körpədə üz deformasiyasına və zəka geriliyinə səbəb olur.
3. İdeal çəkidə olarkən hamilə qalın
Hamilə qalmadan əvvəl ideal çəkinizə çatmalısınız. Artıq çəkili və ya çox arıq olaraq hamilə qalmaq, hamiləlikdə yüksək təzyiq, diabet, yorğunluq kimi bir çox problemə yol açır.
4. Qidalanmağa diqqət edin
Hamiləlikdən əvvəl sağlam və rejimlə qidalanmaq çox vacibdir. Sağlam qidalanmaq eyni zamanda rejimlə qidalanmaq deməkdir. Günlük olaraq 3 əsas yemək və xəfif ara yeməklərlə qidalanmağa çalışmalısınız. Çay və qəhvə qəbulunu azaldıb, onların yerinə süd və meyvə suları içməlisiniz. Vitamin və mineral həblərindən uzaq olun. Vitamini qidalardan almağa çalışın.
5. Həkimə gedin
Sağlam hamiləlik üçün hamilə qalmadan əvvəl müayinə olunmaq lazımdır. Xüsusilə, 30 və 40 yaşdan sonra həkim müayinəsi vacibdir. Genekoloji müayinə edilməlidir. Ananın hər hansı xəstəliyi olub olmadığı müəyyənləşdirilməlidir.
XƏBƏR LENTİ
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Bəhram Bağırzadə ilə telefonla danışıb
"WhatsApp"da yenilik: Səsiniz yazıya çevriləcək
Melaniya Trampın Ağ Evlə bağlı xatirələri kitab olacaq
"Sıla" serialı haqqında maraqlı AÇIQLAMA
Koronavirusdan sonra dünyada bir ilk - FOTO
Xidmətçilər kraliçanın iqamətgahını tərk etdi
Uşaqlara Yeni il hədiyyəsi seçərkən diqqətli olun
"Çukur"a damğa vuran Neslican Tay səhnəsi - FOTO
Hava haqqında
Maus və klaviaturasız kompüter
Bu ailə evdə nəhəng öküz saxlayır
Noxudlu burger (foto resept)
Meyvəli piroq (foto resept)
Düşmənin talan etdiyi Şərq çinarlarını Zəngilana qaytarırıq
Dişlərimizi təmiz saxlayaq
Nyu York moda həftəsində qeyri-adi trendlər
Bu gün Milad bayramıdır
Animizm nədir?
Evlilikdə məntiqsiz düşüncə və inanclar
Bəhram Bağırzadənin vəziyyəti ilə bağlı həkimdən AÇIQLAMA
Soçi 2014: dünənin çempionları
Günün ulduz falı
Azərbaycanda xəstəliklərə diaqnozun qoyulmasında
Məzunlara ŞAD XƏBƏR
Azərbaycanlı deputat Ərdoğanla görüşüb - FOTO
Vanqadan 2019-cu ilin PROQNOZU
Günün qoroskopu: hadisələr bir qədər sadələşəcək, lakin olanları diqqətlə izləyin
Makron Paşinyanın davranışlarından şübhələndiyini deyir
Ayrıldınızsa, unudun!
"Feyenoord"un forvardı Bakı "İnter"inə gəlir
Stil ikonuna çevrilən tayvanlı cütlük
Kür çayının aşağı axınında müsbət dəyişiklik müşahidə edilir
"Quş yuvası" salatı (foto resept)
Bu ərazidə piyadaların işi asanlaşdı
Şeroun Stounun səhifəsi bloklandı-SƏBƏB
"Xalq istəsə, getməyə hazıram"
Təbii maskalar
Dəvə sümüyündən velosiped -FOTO
Yeni nəsil istehlak vərdişlərimiz
Xallı geyim və aksesuarlar
İstanbulda "Lalə festivalı" keçirilib (VİDEO)
Kim ki yüz il yaşamırsa... - Hippokratın dəyər verdiyi göyərti
Ingilis Dili-XXI Dərs
Avropadakı anomal istilərin səbəbi məlum oldu
Sevgi hər zaman yaşayır
Bakı Avtovağzalında qiymətlərə onlar nəzarət edəcəklər
Əvəlik haqqında bilmədiklərimiz
Saçlarınızı sarımsaq ilə qoruya bilərsiniz!
Eynək şüşələrini buxardan necə qorumalı?
Saçlarını boyayan xanımların nəzərinə: bu səhvləri etməyin
- ŞƏRHLƏR