Çəkilər qadınların əzəli kabusudur. Bəs rəqs edərək əyləncəli bir şəkildə çəki verə biləcəyinizi, formanızı qoruyacağınızı bilirsinizmi? Mütəxəssislər hər zaman dieta və sağlam qidalanmanın yanında idman etməkdə tövsiyə edir. Amma mən idman sevmirəm deyirsinizsə, sizə əyləncəli bir tövsiyə təqdim edirik:
Türk mədəniyyətinin ən qədim rəqslərindən biridir. Hərəkətləri, xüsusilə, bel bögəsində incəlməyə, formada qalmağa qatqısı böyükdür. Bir cür əridə bilmədiyiniz qarın yağlarını bu rəqslə əridə bilərsiniz. Bunun üçün kursa getmək vacib deyil. Evdə musiqi açıb, rəqs edə bilərsiniz.
Zumba son zamanların ən qiymətli rəqslərindən biridir. Hər yerdə bu rəqsdən danışılır. Zumba rəqsə hərəkətlərini əlbəttdə evdə də edə bilərsiniz, amma toplu halda daha əyləncəli olacaqdır. Mümkünsə kursa gedin.
Bu rəqs də olduqca hərəkətlidir. Salsa üçün bir partnyora ehtiyacınız olacaq. Əgər sevdiyiniz də çəkilərindən xilas olmaq istəyirsə cütlük dəvətlərinə qatıla bilərsiniz.
Tanqoya eşqin rəqsi də deyirlər. Bu rəqs sadəcə kaloriya azaltmır, eyni zamanda eşqinizi də yeniləyəcək.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda bu ərzaqlar ucuzlaşdı
Əliyevdən mesaj: Hərəkətə keçin
Yarpız haqqında bilmədiklərimiz
Hansı insanlara evlənmək olmaz?
Super matç, super qələbə, Superboul
Hər gün istifadə etdiyiniz kremlərdəki təhlükə
Yay ayaqqabıları
Bu tələbələr təhsil haqqından AZAD OLUNA BİLƏR
104 yaşlı gənc qız öldü
Baş Nazir tədris ili ilə bağlı qərar imzaladı
Evlilikdən əvvəl genetik müayinə nəyə görə vacibdir?
Günün qoroskopu: Münasibətləri gərməyin
Şəhid dostunu göz yaşları ilə xatırlayan qazi - VİDEO
Azərbaycanda qismən səfərbərlik elan edildi - SƏRƏNCAM
Paytaxtda yağışlı hava gözlənilir
Qan şəkərini nizamlayan idman hərəkətləri
Dünyanın möhtəşəm mənzərəli yolları
Hava haqqında - 27.01.2014
Saçlara qulluq üçün 3 maska
Azərbaycanda təhlükəli epidemiya
Nadir hallarda rast gəlinən xəstəliklər
"Diriliş Ertuğrul"dan məşhur cütlüyə SURPRİZ-FOTO
Pensiyaçılara böyük müjdə
Gözaltı torbalar nədən yaranır?
Bakı metrosu ilə bağlı qadağa
Günün ulduz falı
Günün ulduz falı
"Səhərləri azan səsinə oyanmaq çox gözəldir"
Təhsil naziri: "Azyaşlı şagirdlərin yükü azaldılacaq"
Pələng toyuğu belə parçaladı
Qat-qat perojki (foto resept)
Taysonun ailəsi onun qalib gələcəyinə inanmır - VİDEO
Bir şəkil boyük dostluğu pozdu-FOTO
"Azərbaycan-Türkiyə münasibətləri qardaşlığa nümunədir"
Ali Baş Komandan: “Azərbaycan və İran dövlət sərhədi tam nəzarətə götürüldü”
Tayland kralı silahı ilə diqqət çəkdi-FOTO
Buta
Şakiraya 6 cinayət işi açıldı
Xüsusi günlər üçün hədiyyə tövsiyələri
Gömrükdə daha bir QADAДћA
WhatsApp-da daha bir yenilik
İngilis alimləri: "Kosmosda canlılar var"
Alış-veriş asılılığının səbəbləri və həlli yolları
Kənan və Sinem restorana buraxılmadı
Bakı mağazalarında satış dayandı
Koronavirusun hamilələrə təsiri müəyyənləşdi
Rus dili dərs-26
Ramazan ayının 18-ci gününün duası
İran təyyarəsində UNO həyəcanı
Evdə təbii saç boyası hazırlamaq üçün ....
- ŞƏRHLƏR