Giriş
Bağla

Hamiləlikdə qəbizlik necə keçər?

Hamiləlik və analıq / Hamiləlik təqvimi

Hamiləlikdə qəbizlik necə keçər?

 

Hamiləlik dövründə sıxlıqla görünən problemlərdən biri qəbizlikdir. Bəs bu problemdən necə xilas olmalı?

 

Qadınların hamiləlik dövründə hormonal dəyişikliklə əlaqəli bədəndə fərqli hallar baş verir. Həssaslıq artır, bağırsaqda hərəkət dəyişikliyi yaranır və mədədə həzm çətinləşir.

Hamiləlikdə qəbizlik necə keçər?

Hər iki tərəfdə həzm prosessinin zəifləməsi, maye miqdarını azaldır. Buna görə ana namizədləri bol miqdarda maye qəbul etməlidirlər. Bədənin bağırsaqlardan maye alması vacibdir. 

 

Bol lifli ərzaqlarla qidalanın, bağısaqlar davamlı işləməsini təmin edərək qəbizliyin qarşısını alacaqdır.

Hamiləlikdə qəbizlik necə keçər?

Xüsusilə meyvə tərəvəzlər, taxıl məhsulları, bağırsaqlarda hərəkətlənməni sürətləndirəcək. 

 

Bütün bunlardan əlavə fiziki hərəkətlilik körpəyə gedən oksigeni artıracaq və formanızı qorumağa kömək edəcək.

 

 

 

 



Şərhlər (3)

Esmira Esmira 14 February 2018 11:28 Cavab yaz

qidalanmag duzgun olmalidi
1111luna 1111luna 14 February 2018 09:32 Cavab yaz

Maye qəbulu vacibdir
Milana.M Milana.M 13 February 2018 18:05 Cavab yaz

Hər gün meyvə qurusu (ərik- gavalı) yemək lazımdır.

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика