Yaz-qış demədən dəriniz pul-pul tökülür, istifadə etdiyiniz heç bir krem təsir etmirsə, dəri qurululuğunuz üçün bie şeylər etməyinizin zamanı gəldi deməkdir. İnsan bədəni mükəmməl bir mexanikadır və bir göz ardı etsək də bəzən yardıma ehtiyac olduğunun işarətlərini verir. Dəri quruluğu da bu işarətlərdən biridir.
Niyə quruyur?
Dəri quruluğu, məşhur olaraq E vitamini çatışmazlığından və bədənin susuz qalmasından yaranır. E vitamini, toxumaların pozulmasının qarşısını almağa kömək edir. Bu səbəblə əgər quru bir dəriyə sahibsinizsə, qidalanma vərdişlərinizə E vitamini tərkibli qidaları əlavə etməyiniz lazımdır.
Təbii E vitamini mənbələri
E vitamini ehtiyacını qarşılamaq üçün, süfrənizə daha çoz tərəvəz, yağ və balıq əlavə etməyiniz lazımdır. E vitamini bir çox bitki mənşəli qidadan, təbii yağlardan və quru yemişlərdən bədənin ehtiyac duyğduğu miqdarda almağınız mümkündür.
E vitamini baxımından zəngin olan qidalar:
- Balıq
- Göbələk
- Fındıq
- İspanaq
- Brokoli
- Manqo
- Quru ərik
- Lobya, qarğıdalı, günəbaxan yağı
XƏBƏR LENTİ
Hamiləlik dövründə bunlardan zövq alın
İslamiada: Azərbaycan liderlər arasındadır - CƏDVƏL
Diş əti çəkilməsinin səbəbləri
Labirint-4
Ali Sunal Kamal Sunal üçün paylaşım etdi-FOTO
İlin Ən Pis filmlərinin reytinqi hazırlandı
Günün ulduz falı
Cizgi filmi və uşaqlar
Araz çayının suyunun Urmiya gölünə axıdılması başlayır
Aktyor çəkiliş meydanında faciəli şəkildə öldü
Lavandalı limonad (foto resept)
İsrail parlamentində yolka yasaqlandı
Ədat
Ziynet Salı ərə getdi-FOTO
Mercedes-Benz-dən super Brabus
Utanmağın səbəbləri
Özünə hesabat verməyin yolları
Alişan və Buse yeni FOTO paylaşdı
Hikmət Hacıyev: “Ermənistanın mülki vətəndaşlara qarşı müharibə cinayətləri dayanmır”
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 21 fevral
Məşhurlar 2020-ci ili “dayanmağa” çağırdı - VİDEO
Nobel mükafatı laureatı vəfat etdi
Ayın 17-si “Bilik günü” qeyd edilməyəcək-SƏBƏB
Ralph Laurenin payız kolleksiyası
Ledi Qaganın HAMİLƏLİK xəbəri yayıldı
Mənfi düşüncələrə vida edin
Kosmosa danışan robot göndərildi
Bu ölkədə atalıq məzuniyyəti də olacaq
Hicablı gəlinliklər
Sobada balonda kabab (foto resept)
Buzun fərqli quruluşları
Bu dərman hamilələrə zərərlidir – Uşağın beyninə təsir edir
Dəri üçün faydalı olan 4 ərzaq
Arı beyninin üstünlüyü
Rus alimlərindən inqilabi addım: Təbii antibiotik kəşf olundu
Dünyanın ən peşəkar həkimləri - “Forbes” açıqladı
İsrail mətbuatı Azərbaycanın Birinci Xanımından yazdı
"iPhone 7Pro" gəlir
Su üzərində Günəşdən enerji alınacaq
Məşhur aktyor Dünyanın Ən Yaraşıqlı Kişisi seçildi-FOTO
HAVA necə olacaq? 21 İyun
Merkel Azərbaycan prezidenti ilə Dağlıq Qarabağ münaqişəsini müzakirə edəcək
Zakir Həsənov və Hulusi Akar ermənilərin Gəncəyə xain hücumunu müzakirə etdi
İkiüzlülük (nifaq)
Günün qoroskopu: əyləncəni unudun
Ermənistan prezidentinin daha bir yalanı ifşa edildi
Dünyanın ən bahalı sikkəsi hərraca qoyuldu
Azərbaycan ordusu mülki əhalini atəşə tutmur - RƏSMİ
Küftəli tərəvəz şorbası (foto resept)
Putin koronavirus xəstəxanasını ziyarət etdi, heç kim onu tanımadı - VİDEO
- ŞƏRHLƏR