Giriş
Bağla

Bağırsaqları işlədən qidalar

SAĞLAMLIQ / Düzgün qidalanma

Bağırsaqları işlədən qidalar

Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər

Gündə göyərtilərdən istifadə etmək maqnezium ehtiyacınızı ödəyəcək. Xüsusilə, çiy qəbul edildik də xeyirlidir. 

Bağırsaqları işlədən qidalar

Avakoda 

Günlük qan şəkərini tənzimləyir. Tərkibindəki maddələr əzələləri rahatladır.

Bağırsaqları işlədən qidalar

Qatıq

Bütün qatıqlar eyni deyil. Evdə hazırlanan, təbii qatıqlar bağırsaqlar üçün xeyirlidir.

Bağırsaqları işlədən qidalar

Turp

Qaraciyəri təmizləyən turp, həmçinin nazik bağırsağı rahatlatmağa kömək edir.

Bağırsaqları işlədən qidalar

Lobya

Lobya lifdən ibarət olduğu üçün bağırsağın fəaliyyətini tənzimləyir. Hər növ lobya bağırsaq üçün xeyirlidir. 

Bağırsaqları işlədən qidalar

Bitter şokolad

Həzm fəaliyyətinə kömək edir. Amma təbii olmalı, ən azı 72 faiz kakao tərkibli olmalıdır.

Bağırsaqları işlədən qidalar

Zeytun yağı

Hər səhər ac qarnına bir qaşıq zeytun yağı qəbzliyin qarşısını alır.



Şərhlər (0)

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика