Hər qadının ortaq arzusu incə belə sahib olmaqdır. Lakin bu hər insanın boyuna, bədən ölçüsünə görə dəyişir. Hər qadının vücudu fərqli olduğu üçün, hər qadına incə bel yaraşmaya bilər. İncə belə sahib olmaq istəyirsinizsə, bel nahiyyəsinin piylənməsini dayandırmalısınız. Bunun görə də, bəzi qidalardan uzaq dayanmalısınız.
1. Cipslər
İncə belə sahib olmaq istəyirsinizsə, ilk öncə cipslərdən uzaq durmalısınız. Harvard Universitetinin apardığı araşdırmaya görə, doymuş yağlardan təşkil olunmuş cipslər bel nahiyyəsinə yağların yığılmasına səbəb ola bilər. Həmçinin çoxlu duzlu olmaqlarına görə bədəndə şişkinlik yaradırlar. Nə qədər cips yesənizdə bu sizdə doymaq hissi yaratmayacaq.
2. Qazlı içkilər
Bel nahiyyənizi incəltməyə qərar verdinizsə, qazlı içkilərdən uzaq olmalısınız. Qazlı və şəkərli qidalar bədəndən xaric olmayan kalorinin yığılmasına səbəb olur. Bəzi insanlar şəkərli içkilər yerinə dietik qazlı içkilərə üstünlük verirlər. Lakin bu içkilərindən onlardan geri qalmırlar. Hətta dietik qazlı içkilərin bel nahiyyəsində daha çox yağlanmaya səbəb olur. Niyə görə belədir soruşacaqsınız.. Ona görə ki, sizi rahatlatdığını düşündüyünüz üçün dayanmadan bir neçəsi ard arda içirsiniz.
3. Kartof qızartması
Yağlanmanı artıran qidalardan biri də, kartof qızartmasıdır. Araşdırmalara görə davamlı olaraq kartof qızartması yeyən insanlarda ildə ən azı 1.05 kq kökəldikləri sübut olunmuşdur. Hətta bu rəqəm bəzən 7 kq qədər çıxa bilir.
4. Pizza
Dostlarınız yığışdığınız mühitlərin keçilməzi pizzadır. Lakin pizzanın üzərində nə qədər ləzzətli məhsul olsa da, bir o qədər kalorini özündə cəmləyir. Əgər bel nahiyyəsindəki yağlardan xilas olmaq istəyirsinizsə, tezliklə pizza ilə vidalaşın.
5. Antrikot
Araşdırmalara görə ətin ən yağlı hissəsi olan antrikot, bədəndə piylənməyə səbəb ola bilər. Antrikot sevmiş ola bilərsiniz, amma bədəninizin gözəlliyini düşünürsüzsə, antrikotdan nadir hallarda yeyin.
XƏBƏR LENTİ
Hava haqqında
Qonaq otağı dizaynları
Mehriban Əliyeva açılışda
Demet Akalın 10 minlik çəkmə geyindi-FOTO
Axmaq Lalita
Uşaqlardan uzaq saxlanılmalı qidalar
Təyyarədə utandı, 76 kq arıqladı - FOTO
Türkiyə “Facebook” və “Instagram”a rəqib yaratdı
Günün qoroskopu: etiraf edin ki, imkanlarınız hüdudsuz deyi
Evlilikdən sonra kişilər niyə belə olurlar?
Şəkidə milli atüstü oyunlar festivalı başlayıb
Asiya səyahəti
Güzgülər - qadınların vazkeçilməzi
Bakı küçələrini klassik avtomobillər bəzəyəcək
Günün qoroskopu: çətinliklər ciddi problemlər deyil
"Seyyid", "Mir", "Ağa" sözlərinin mənası nədir?
Azərbaycan rayonunda hərəkət iflic oldu
Qadin.Netin sevimli simaları (4-cü hissə)
Fan Bingbingə 130 milyon dollarlıq cərimə-FOTO
Kişilər üçün maskalar
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -25 İyun
Moskvada qoruyucu maska taxmaq tələbi yumşaldılır
Günün qoroskopu: Günəşi görmək istəyirsənsə kölgədən çıx
Evdə hazırlaya biləcəyiniz maskalar
Məşhur rus biznesmen Azərbaycandan üzr istədi
Ətli tərəvəzli soba kababı (foto resept)
Dünyanın ən iri teleskopu tikilir
Bakıda tramvay xətləri bərpa olunacaq?
Arıqladım
Dəbli qısaboğaz çəkmələr
Ən varlı məşhur o seçildi
Düşmənləri sevindirməmək üçün oxuyun
Azərbaycanda seçkinin nəticələri ləğv edildi
İŞİD-ə qarşı müharibə başladı
Abituriyentlərin nəzərinə!
Məşhur modelyer Hadiseni tənqid etdi-FOTO
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-14 İyul
Prezident İlham Əliyev: "Azərbaycan bütün dünyada sivilizasiyalararası və mədəniyyətlərarası dialoq məkanı kimi tanınır və qəbul edilir"
İranda gözəl olmaq da bir dərddir: işdən qovurlar
Aşer 3-cü dəfə ata olacaq
77 kq arıqlayan qadın: "Kimsə inanmırdı, amma bunu etdim"
İlgün, İlig...-Uşaqlara bu adlar qoyula bilər
İlham Əliyev Vatikanda Qarabağı gündəmə gətirdi
40 dərəcə istiyə hazır olun
Vladimir Putin Dağlıq Qarabağda baş verənlərə görə narahatlığını bildirib
Cizgi film qəhrəmanından möhtəşəm evlilik təklifi – VİDEO
Test imtahanı ləğv edilir? - Təhsil Nazirliyi açıqladı
Məşhur cütlüyün övladı olacaq-FOTO
Qonaq otağı dizaynları
- ŞƏRHLƏR