Uşağınız iştahsızdır? Onu yemək yeməyə həvəsləndirmək üçün “Qardaşın yeməyini qurtardı, sən hələ də qurtarmamısan” kimi müqayisələr etməyin. Yeməyini qurtardıqdan sonra mükafatlandırın. Süfrədə yeməklə bağlı mənfi sözlərə və ya ifadələrə yol verməyin.
1. İştahsızlığın fizioloji və ya psixoloji səbəblərdən irəli gəlib-gəlmədiyini müəyyən edin. Əgər bu səbəblərdən hər hansı biri varsa, müalicə edin.
2. Ailədə problemlərinizi həll edin. Əgər ehtiyac varsa, hər hansı bir mütəxəssisdən məsləhət alın.
3. Süfrədə uşağın diqqətinin dağılmasını və ya yeməyini ağzında saxlamasını səbrlə qarşılayın. Onu yemək yeməyə məcbur etməyin.
4. Uşağın yemək vaxtına qədər “fast food” qidalardan istifadə etməsinə imkan verməyin.
5. Yeməyini müəyyən edilmiş saatlarda verməyə çalışın.
6. Yemək saatında yemək yeməyən uşağın arxasınca gəzməyin. Qoy uşağınız yeməyi süfrə arxasında yeməyə vərdiş edin.
7. “Qardaşın yeməyini qurtardı, sən hələ də qurtarmamısan” kimi müqayisələr etməyin.
8. Yeməyini qurtardıqdan sonra mükafatlandırın. Ancaq elə edin ki, bu, uşağınızda vərdişə çevrilməsin.
9. Uşağınıza iştahını nəzərə almaq şərti ilə az yemək qoyun. Əgər doymasa, sonradan boşqabına az-az yemək qoymaqla “mükafatlandırın”.
10. Süfrədə yeməklə bağlı mənfi sözlərə və ya ifadələrə yol verməyn.
11. Eyni yeməkləri tez-tez bişirməyin.
12. Tərkibində karbohidrat və protein olan qidalara üstünlük verin.
13. Süfrə arxasında xoşagəlməz şeylərdən danışmayın.
14. Uşağınıza həddindən çox inək südü verməyin. Çünki belə uşaqlarda başqa yeməklərə qarşı iştahsızlıq meydana gəlir. Bu isə nəticədə qanazlığına səbəb olur. Digər tərəfdən, belə uşaqlarda gələcək yaşlarda allergik və diabet xəstəliyi yaranması ehtimalı da artır.
15. Uşağın hər şeydən əvvəl bir fərd olduğunu unutmayın. Buna görə də ona süfrədə müstəqillik verin.
16. Tənqiddən və zorakılıqdan uzaq olun. Cəzalandırılan uşaq etirazını sizə yemək yeməyərək göstərə bilər.
17. Yeməkləri yaxşı bişirin. Digər tərəfdən unutmayın ki, yeməklərin yaxşı bişməsi qədər ləzzətli olması da çox vacibdir. Başqa sözlə, yaxşı bişməmiş, dadsız-duzsuz yeməklərdən iştah gözləməyin.
18. Əgər hava o qədər də pis deyilsə, uşağınızı evdə "həbs etməyin”. Açıq havada gəzinti və ya oyun uşağınızı iştahını aça bilər. Uşağınızın yeməklərini də bu şəraitdə yeməsinə imkan yaradın.
19. Siz də uşaqlıqda iştahsız olduğunuzu unutmayın.
20. İştah dərmanı adı altında satılan dərmanlardan uzaq olun.
XƏBƏR LENTİ
Rusiyaya daha bir zərbə
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-1
İki gündür ölkəni silkələyən xəbərə rəsmi açıqlama
Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər
Leyla Əliyeva: "Yubileyin mübarək, ana!"
İspan dili (sınaq)
YouTube Vine və Instagrama rəqib yaradıb
"Avtovağzal" stansiyasında eskalator və travolatorlar quraşdırılır
“Titanik”in batmasına kiçik buz kütləsi səbəb ola bilərdimi? - TARİXİ FAKTLAR
Qeyri adi qaşları olan it – VİDEO
Mehmet Ali Erbildən xəbər var-FOTO
Bu ölkədə elektrik skuterləri qadağan edildi
Zifaf gecəsi
Su çəkini tənzimləyir
Cak Palanikdən yazmaq haqqında 12 qanun
Yeni okean yaranacaq - Alimlərdən XƏBƏRDARLIQ
Cansunun yeni serialı bu tarixdə başlayır
Günün ulduz falı
Sinoptiklərdən müjdə
Cazəbədar gəlinlik modelləri
Xronologiya
"Banklar insanların intihar etmələrinə səbəb olur" - Millət vəkili
Windows 8.1 populyarlaşır
Azərbaycan neftinin qiymətləri: 5-9 may həftəsinin yekunları
İnsan neçə dəfə sevir?
Qadınlar ən çox nəyə pul xərcləyirlər?
Aprel döyüşlərindən başlayan igidlik yolu: Düşmənin canına qorxu salan hərbçimiz qazi oldu - VİDEOREPORTAJ
HAVA necə olacaq? 10 İyul
O neçə gündür ana olub?
Gəncədə aparılan abadlıq quruculuq işləri çərçivəsində yaşayış binalarının dam örtüyü dəyişdirilir
Hava haqqında - 08.02.2014
Kendal narkotik, Kayli isə spirtli içki aludəçisidir
Hər iş yerində olan qadın tipləri
Çinin qəribə adətləri; ruhla evlənmək
Yaş həddi artırıldı - 68
"Asan yolla arıqla" pəhrizi
Azərbaycan valyuta bazarının həftəlik icmalı
Kortni Koks 56 yaşını belə qeyd etdi
Məşhur aktrisa ilk dəfə polis sevgilisi ilə -FOTO
Qəbələdə mürəbbə festivalı keçirilir
Putin Suriyada ABŞ qırıcılarının uçuşunu məhdudlaşdırdı
Qara donla makiyaj necə olmalıdır?
Qadın.Netlilərin müsbət və mənfi cəhətləri (5-ci hissə)
İmmunitet sistemini gücləndirən qidalar
Toxumaq dərsləri-2
Həmkarını lüt şəkilləri ilə hədələyən Təranə: "Çaşanları aşırdıram"
Alen Delon insult keçirtdi-FOTO
Sabah su olmayacaq ərazilərin SİYAHISI
Anar: "Bu yaş daha uzaqlara aparıla bilər"
Hollivud ulduzu İçərişəhərdə
- ŞƏRHLƏR