Giriş
Bağla

Həddindən artıq meyvə qaraciyərə zərərlidirmi?

SAĞLAMLIQ / Düzgün qidalanma

Həddindən artıq meyvə qaraciyərə zərərlidirmi?

Mütəxəssislər həddindən artıq meyvə qəbulunun qaraciyərin sağlamlığına mənfi təsir etdiyini deyirlər.Meyvədən istifadə edərkən bunlara diqqət edin!

 

Memorial Ataşehir Xəstəxanası Endokrinoloji hissəsindən Dos.Dr.Gökhan Özışık, həddindən artıq meyvə qəbulunun, qaraciyərin sağlamlığına mənfi təsir göstərməsi haqqında məlumat verdi.

Meyvələrin tərkibindəki şəkər, qaraciyəri "yağ yığma" vəziyyətinə keçirərək bu həyati orqanın yağlanmasına səbəb olur.

Bir yetkinin sağlam bəslənməsi üçün gündə 4-5 boşqab meyvə-tərəvəz yeməsi lazımdır.Bəs bu zaman nələrə diqqət etməliyik?

Aşağıdakı cavablara diqqət edək:

 

Həddindən artıq meyvə qaraciyərə zərərlidirmi?

1.  Meyvə (təzə və ya quru fərq etməz) yeyərkən əndazəni aşmayın.

2.  Səhər yemeyindən  əvvəl və ya nahardan ən az iki saat sonra meyvə yeyin, axşam yeməyindən sonra meyvədən uzaq durun.

3. Nisbətən az şirin olan, tünd rəngli və dadı turşməzə meyvələri seçin.

4. Meyvə kompotu edərkən çox az şəkər əlavə edin, cem hazırlayarkən də diqqətli olun.

5. Meyvə salatına şirin krem əlavə etməyin.

 

Həddindən artıq meyvə qaraciyərə zərərlidirmi?

 

6. Şokolad sosuna batırılmış meyvələrdən uzaq durun.

 

7. Meyvəni qatıqla qarışdıraraq qəbul etsəniz daha az meyvə yemiş olarsınız.

7. Hazır meyvə suları və limonadları qəbul  etməyin. Yaxşı olar ki,əgər istifadə etsəniz birbaşa yeni meyvədən sıxılan, şəkər əlavəsi olmayan və şüşə qabda olanından faydalanasınız.

8. Meyvəli dondurmanın daha sağlam bir seçki olduğunu düşünməyin.

 

Həddindən artıq meyvə qaraciyərə zərərlidirmi?

 

Xanımlar, ümid edirəm ki, bu xəbərimdən yararlanacaqsınız.Sonda hamınıza sağlamlıq arzu edirəm!



Şərhlər (73)

aykanur_1997 aykanur_1997 28 February 2016 11:44 Cavab yaz

Faydali meleumatlardir,tewekkurler girl_ang
gunay36 gunay36 22 January 2015 15:30 Cavab yaz

Men arada qatiqla,suzme ile qarisdirib yeyirem
Xanim_Xatun Xanim_Xatun 13 January 2015 09:42 Cavab yaz

Hmmm bu haqda heç bilmirdim...
nilu nilu 14 February 2014 14:55 Cavab yaz

MEYVENI HEDDINDEN ARTIQ YEMEK DE OLMAZ,ZIYANDI ELBETDE KI,AZ AZ YE HEMIWE YE
www.guler1994 www.guler1994 13 September 2013 20:15 Cavab yaz

Buda teze cixib meyvenin neyi ziyandiki
sema,2006.cuce sema,2006.cuce 26 May 2013 23:49 Cavab yaz

xeber ucun tewekkur
aysun2013 aysun2013 15 May 2013 18:05 Cavab yaz

cox saqol lazimli xeberdi
sunRusu sunRusu 15 May 2013 17:57 Cavab yaz

Warning! You are not allowed to view this text.
Vafli_qiz Vafli_qiz 14 May 2013 23:52 Cavab yaz

deyerli melumat ucun cox saq ol,faydalanariq
mera_199 mera_199 9 May 2013 14:54 Cavab yaz

men cox yemiremki
girl1988nadya girl1988nadya 9 May 2013 14:52 Cavab yaz

nar ve uzum he bir de erik eladi
pure-2013 aytac pure-2013 aytac 18 April 2013 15:20 Cavab yaz

bunlari bilmirdim cox sagolun meslehete gore
sunRusu sunRusu 17 April 2013 11:54 Cavab yaz

NARВ çiçəyi,
cox sagol ciceyim bir baxda muellife.
ciyelek22 ciyelek22 23 March 2013 14:36 Cavab yaz

alma banan apilsin xosduram nyam
MAYA EL MAYA EL 7 March 2013 16:27 Cavab yaz

hər şeyi normasında yemək lazındı
sevinc babayeva sevinc babayeva 1 March 2013 18:48 Cavab yaz

cox tesekurler dance
Elya_84 Elya_84 27 February 2013 01:29 Cavab yaz

tshk.xebere gore
lusy.com lusy.com 2 February 2013 23:04 Cavab yaz

Tanidigim bir insan var,o da konfetle corek yeyir

onu prob elememisem hele nyam

can olmaz?onda yeme hekim ne deyib onu et

oldu ureyim..ele de edirem onsuzda unknown

xanim yemeyin deyilmir sadece nece yemek lazimdi ve qederinde.

bilirem canim sadece biraz zarafat edirem bye
nar çiçeyi nar çiçeyi 2 February 2013 14:27 Cavab yaz

bilmirdim sayenizde oyrendim cox sag olun... request

boooy hec muellife baxmadim tebrikler canim davamli olsun cox faydali xeberdi... give_ros
Jealousy Jealousy 31 January 2013 12:22 Cavab yaz

Her seyin coxu ziyandir.Tesekkurler
Əvvəlki səhifə Növbəti səhifə

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика