Giriş
Bağla

İslam pəhrizinin 13 qızıl qaydası

SAĞLAMLIQ / Düzgün qidalanma

 

İslam pəhrizinin 13 qızıl qaydası

 

"Sağlam qidalanma" nə deməkdir? 

Sağlam qidalanma - insan orqanizminin normal inkişafını, boy artımını, möhkəmlənməsini və xəstəliklərin profilaktikasını təmin edən qidalanmadır. Sağlam pəhriz qaydalarına riayət etmək və müntəzəm fiziki fəaliyyət artıq çəki, ürək-damar xəstəlikləri, şəkərli diabet, yüksək qan təzyiqi və xərçəng kimi xroniki xəstəliklər riskini azaldır. Əlbəttə, hər kəsin ideal tərkibli pəhrizi onun fəaliyyəti, həyat tərzi və hətta yaşayış yerindən asılıdır. Lakin səhiyyə təşkilatları tərəfindən hazırlanmış az və ya çox universal məsləhətlər var. Eləcə də internet saytlarında və TV ekranlarından çox saylı pəhrizlər eşidirik.

Günümüzdə rastlaşdığımız bu pəhrizlərlər arasında necə seçim etməli? Qeyd etdiyimiz kimi hər pəhriz individual olaraq seçilməlidir ki, orqanizmə ziyanı olmasın. Buna riayət etmək isə bəzən çətindir. Ən gözəl pəhriz sağlam qidalanmaqdır. Peyğəmbərimiz Məhəmməd (s.v.s)-ın yaşayış tərzi, sünnəsi, onun yolundan gedən hər müsəlman üçün rahatlıqla qəbul edilməlidir. Alimlərin hədislərdən və Qurandan öyrənərək bizlərə verdikləri məlumatlardan Peyğəmbərimizin sağlam yaşamla bağlı nələri məsləhət gördüyünü müəyyən qədər bilirik. İslam pəhrizinin 13 qızıl qaydasını tətbiq edin, sağlam bəslənin..

1- Acmadan yemək yeməyin; 

2- Süfrədən doymadan əvvəl qalxın, doyduqdan sonra qətiyyən yeməyin;
3- Kəpəkli təbii çörək yeyin;
4- Sadə, bəsit və yavan yeməkləri (dövrümüzdə "fast food" adlanır) az miqdarda yeyin;

 

İslam pəhrizinin 13 qızıl qaydası

 

 5- Mümkün olduğu qədər təmiz havada olun;

6- Yeməkdən əvvəl bəsmələ çəksəniz, axırda "əlhəmdülillah" desəniz, yeməyin bərəkəti, faydası və mənəvi faydası artar; həm qida, həm də şəfa olar;
7- Qətiyyən israf etməyin;
8- Çörəkotu və digər ədviyyatları məqbul ölçüdə olaraq davamlı istifadə edin;

İslam pəhrizinin 13 qızıl qaydası

9- Peyğəmbərlərin sünnəsi olan sirkəni istifadə edin;
10-Gecə saatlarında yemək yeməyin;
11. Yeməkdən əvvəl su için;
12. Ayaq üstdə yeyib -içməyin;
13. Çörəyi az istifadə edin.
Hz Peyğəmbərimiz(s.v.s) belə buyurmuşdur: " Mədənizin üçdə birini su ilə doldurun, üçdə birini yemək ilə doldurun, üçdə birini isə boş saxlayın".

Gəlin, İslam qaydalarında olan pəhrizə əməl edərək həm öz sağlamlığımızı təmin edək, həm də israfdan çəkinərək təmiz və xoşbəxt bir dünya quraq.



Şərhlər (87)

santa santa 12 May 2016 10:04 Cavab yaz

Cox tesekkurler xebere gore, eslinde Peygemberimizin (s) buyurdugu qidalari yesek, buyurdugu kimi sufre medeniyyetine emel etsek mence artiq ceki olmaz. Cunki men oxuyuram,,heqiqeten de bezi bitkiler qidalar vardir ki,Quranda adı keçir, hedislerde buyurulur,onlar bugun hekimler terefinden de desteklenir. Meselen buyurulan xurma ve bircox quru meyveler,bunlari hekimler de deyirki sirniyyat evezi qebul etseniz kokelmezsiniz. Zencefil cennet bitkisidir,Peygemberimizin tovsiyye etdiyi bitkidir,indi artiq her yerde kesf edilibki o heqiaeten ariqladirmis. Bir cooox bitkiker vardir
aykanur_1997 aykanur_1997 27 February 2016 15:09 Cavab yaz

Faydali xeberdir.Tewekkurler give_ros
Sadəcə Azər Sadəcə Azər 26 April 2015 00:21 Cavab yaz

Faydali meslehetlerdir cox sagolun
nilu nilu 14 February 2014 14:58 Cavab yaz

TEWEKKURLER DEYERLI XEBERE GORE
www.guler1994 www.guler1994 13 September 2013 20:09 Cavab yaz

Bunlari esitmisem
gozellik ru gozellik ru 6 July 2013 11:28 Cavab yaz

twk edirem bunlari bilmirdim
sessiz gozel sessiz gozel 25 June 2013 20:56 Cavab yaz

Cox maraqli idi təşəkkür
lale19 lale19 25 June 2013 20:53 Cavab yaz

Coooox sagolun wink yes
melek.huseyn2013 melek.huseyn2013 2 June 2013 23:21 Cavab yaz

Hz Peyğəmbərimiz(s.v.s) belə buyurmuşdur: " Mədənizin üçdə birini su ilə doldurun, üçdə birini yemək ilə doldurun, üçdə birini isə boş saxlayın".
Lale_LR Lale_LR 2 June 2013 23:12 Cavab yaz

qanad,
AYKAВ ,
JВ eВ aВ lВ oВ uВ sВ y,
çoxsağolun...
besme nedik ele?

Bəsmələ-Bismilləhir Rahmənir Rahim deməkdir
AYKA IBRAHIMLI AYKA IBRAHIMLI 24 May 2013 14:14 Cavab yaz

tewekkurler bilmirdim öyrəndim
qanad 2013,aydaska qanad 2013,aydaska 18 May 2013 23:20 Cavab yaz

Cox sag olun ela meslehetdir
Nemishka93 Nemishka93 18 May 2013 17:37 Cavab yaz

besme nedik ele? cray
Jealousy Jealousy 7 May 2013 17:20 Cavab yaz

Faydali ve her kesin emel etmeli oldugu meslehetlerdir.Tesekkur edirem
Zerif_mexluq Zerif_mexluq 23 April 2013 14:07 Cavab yaz

Gulshen_q,
Çox sağ olun Gülsən xanim...
Lale_LR Lale_LR 23 April 2013 00:02 Cavab yaz

Deniz84,
ZƏRİF,
doğrudur.inşaAllah...
Gulshen_q,xanım, çox sağolun...
Gulshen_q Gulshen_q 22 April 2013 15:17 Cavab yaz

Bəsmələ nədir

"Bismillah" deməkdir.
Zerif_mexluq Zerif_mexluq 22 April 2013 14:49 Cavab yaz

Yeməkdən əvvəl bəsmələ çəksəniz
Bəsmələ nədir ,anlaya bilmedim.Ele tekce bu qaydalara əməl etsək həm artiq cəkidən həmdə bir cox xəstəlikdən əziyyət cəkmərik. Paylaşdiğiniz üçün çox saq olun
Gulshen_q Gulshen_q 22 April 2013 13:34 Cavab yaz

yəni bunu boş sirkəni içmək kimi anlayan olar yəni? Sirkənin xörəklərdə istifadəsi daha məqbuldur,o biri məsləhətldəki kimi.( ədviyyat, çörək otu). Yenə də nəzərə alaram iradınızı oxşar xəbərlər hazırlayanda inşaAllah...Təşəkkür edirəm Gülşən xanım, fikirlərinizi bölüşməniz xoş təsir bağışlad

Elə mənə də.))Bilirsiz sirkə ilə arıqlamaq istəyən bir kişi bir neçə il əvvəl buna nail olsa da mədə yarasından vəfat etmişdi.Bir ayda 30 kq arıqlaya bilmişdi, nəticədə isə mədəsi deşilmişdi.Buna görə yazdım ki, biz hər ehtimala qarşı açıqlama gətirək. laughing
Deniz84 Deniz84 22 April 2013 00:56 Cavab yaz

Sag ol canım.Əsl pəhriz bax budur.
Əvvəlki səhifə Növbəti səhifə

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика