Giriş
Bağla

Uşaqlarınıza çoxlu balıq yedizdirin

Hamiləlik və analıq / Uşaqlar və tərbiyyə


Ov qadağalarının sona çatmasıyla birlikdə dükan və bazarlarda  bol olan balığın körpəlikdən etibarən uşaqların inkişafı üçün çox əhəmiyyətli bir qida qaynağı olduğu bildirilir. Balığın tərkibndə olan çoxlu miqdarda zülal, D vitamini, fosfor və kalsium kimi lazımlı maddələr  bütün yaş qruplarına aid olan uşaqlar üçün çox əhəmiyyətlidir. Bundan başqa, balıq xüsusilə zülal və Omeqa-3 yağları baxımından çox zəngindir. Bu da uşaqlarda beyin və göz inkişafında böyük rol oynayır.


Yetkin və  azyazşlı uşaqların həftədə ən azı iki dəfə balıq yemələri məsləhət görülür. Həzmi asan olduğu üçün 7-çi aydan etibarən körpələrə balıq qaynadılaraq, ya da püre halında yedirilməlidir. Körpə çeynəməyə alışdıqdan sonra bu cür qidaları masada yeyə bilər. Balıq çox nadir olaraq allergiya verən qidadır. Bu səbəbdən təzə balığı uşaqlara əminliklə yedirə bilərsiniz.
 


Xüsusilə körpəlikdə və uşaqlıq çağlarında həddən artıq yağlı qidalardan istifadə edərək bəslənən, bol kalori alan  kəslər irəliləyən yaşlarda ürək və damar xəstəlikləri başda olmaqla bir çox xəstəliyə tutula bilər. Buna görə də kiçik yaşdan etibarən bəslənmə vərdişlərimizə diqqət yetirməli, sağlam qida olan balığı süfrəmizdən əskik etməməliyik. 

Uşaqların bəslənmə çantasına həftədə iki dəfə buterbrod çörəyi içində balıq qoya bilərsiniz. Balıq fosfor və mineral baxımından zəngin olduğu üçün  xüsusilə məktəb çağlarında sümük inkişafına yaxşı təsir edir.

Hər şeydən çox və səhv istifadə edilməsinin sağlamlığa mənfi təsiri olduğu kimi, balıqdan da həddən artıq istifadə etməməyə diqqət yetirmək lazımdır. Qərarında istifadə etmək əhəmiyyətlidir. Ayrıca, balığı yağda qızartmaq əvəzinə buğlama, sobada qızartma şəklində bişirilməsi daha məqsədəuyğundur ki, bu da uşaqların inkişafı üçün daha faydalı olduğunu sübut edir.





 



Şərhlər (61)

aliska aliska 11 March 2012 23:22 Cavab yaz

hansi baliq usaqlara xeyirlidi adini yazsaz daha yaxsi olar
Milana.M Milana.M 15 January 2012 13:01 Cavab yaz

Salam Bu xeber cox maraqlidir. ekser analarin bilmeyi vacib olan movzulardandir. Men baligi cox sevirem. xususile sumuk az olan baliqlari ancaq bu nov baliqlari uşaqlara meslehet goreredim chunki sumuklu baliqlar daha cox tehlukeli olur xususile uşaqlar uchun... baliq yagi ise evezolunmazdir...
afruz afruz 19 November 2011 21:44 Cavab yaz

xeyirli oldugunu bilirem,amma yiye bilmirem,oglum da sevmir ona gore baliq yagi icirirem.tewekkurler
MIKAMILUS MIKAMILUS 18 November 2011 17:15 Cavab yaz

Baliq neyinki uşaq her bir adam ucun cox faydalidi[hide][/hide]
GulnareHuseynli GulnareHuseynli 17 November 2011 14:52 Cavab yaz

cox sag olun,men cox da xowlamiram,ama uwaqlar xowlayir
leylahuseynova leylahuseynova 16 November 2011 17:08 Cavab yaz

Balıq yağının gözə xeyri var
a.angel a.angel 13 November 2011 20:24 Cavab yaz

baliqi cooox sevirem,oqlum da mene oxşayib
Gonulcelen Gonulcelen 13 November 2011 18:02 Cavab yaz

analara ait xeberdi.
creativka creativka 12 November 2011 14:58 Cavab yaz

baligi cox sevirem,amma baligi o ayda ki r herfi var,o zaman yeyerler
TUNUs TUNUs 11 November 2011 10:03 Cavab yaz

baligi sevmemek olar? sag olun oglum xoslayir
Luna Luna 10 November 2011 20:42 Cavab yaz

baligi cox sevirem daha cox qizartmasini ve sobada, xebere gore twk,
Selin Selin 10 November 2011 16:45 Cavab yaz

Warning! You are not allowed to view this text.
simurq simurq 10 November 2011 13:22 Cavab yaz

Baligi menim qizim da cox xoşlayir.
aishvarya rai aishvarya rai 9 November 2011 20:05 Cavab yaz

MEN OZUM OLUREM BALIQ UUN AMA DUZLU YOX QIZARMA BALIQ UCUN HER GUN YEYEREM ONU TESEKKURLER CANIM COX SAG OLLLLL XEBERE GORE ELA XEBERDI
bakuji bakuji 9 November 2011 19:22 Cavab yaz

faydali xeberdi , cox sag ol, men azi ayda 2-3 defe menyuda baliq istifade etmeye calisiram. hem de okean/deniz/cay baliqlarinin faydaliliq baximindan ferqi var. omega 3 ile en zengin olan baliqlardan biri salmon-du. cox xoşlayiram bu baligi, uşaga da gucle biraz yedizdirirem.
Rebiyye Rebiyye 9 November 2011 19:14 Cavab yaz

Balıq nəinki uşaqlara böyüklərə də çox faydalıdır. Təşəkkürlər.
Weyla Weyla 9 November 2011 15:30 Cavab yaz

[b]Pervane,
TUNUs,
Semedova,
sara91,
ayans,
leyla ramazanova,
Tewekkurler,oxuyub deye verdiyiniz ucun!
Sitat: Meryem
Uşaqım olanda yedizdirərəm ....................

Sitat: 66666
usaqim yoxdu olanda yedizdirərəm

Inwallah,tezlikle siz de ana olarsiniz! love [/b]

Sitat: ShoKo
weyla,men ele bilirdim ki bu problem ancaq bizde var ,sendeme hami menim gunumde imiş


ne problemi,?baliq yememek problemini deyirsen??? he,agir derddir!!! wink zarafatsiz,indiki uwaqlar dehwetdiler,her weyi beyenmirler((( am

[b]yekta,
ele bizde de beledi...
Sitat: ismin
allergik xestelik varsa usaqa bu qida cooox ehtiyatla verilmelidir!,twk

sen de coxsagol melumatin ucun laughing
heyatim menim,
tehila,
1981,
huseynova.gullu,
Mikura,
totuta050,
Tewekkur edirem werh yazdiginiz ucun! smile [/b]

Aylin21,
SENINEM,
Ro-Xe-Sa,
suzan,
Nazrin,
tiqana,
QWEN85,
A-N-ar (Realist) ,
lovable_madam,
Siz de cox sagolun werhleriniz ucun,qizlar!!! love


Sitat: vlada
.ama bu rusdar balig supu eleyib ele beh behle yeyirlerki

offffffffffff,deme ee,menim de odum agzima gelir bu yemeyin iyinden(((
m.sayada,
NICE GIRL,
damla89_89,
kmaro,
narsis,
duygu,
Tewekkurler oxuyub ses verdiyiniz ucun!! love
Pepitetto Pepitetto 9 November 2011 15:30 Cavab yaz

weyla,
men ele bilirdim ki bu problem ancaq bizde var ,sendeme hami menim gunumde imiş wink
Weyla Weyla 9 November 2011 15:28 Cavab yaz

Sitat: Fatma
çox dəyərli məsləhətdir uşağın sözünə baxıb yesə

ureyimden xeber verdiniz Fatma Xanim.bizimkiler de naz eleyir .ortancil qizim bir balaca yeyir o da qizarmiw formasini laughing
Sitat: Selcan_Xatun
Biz Alpaya her gün balıq yağı içirdirik.

Selcan Xanim,men bugun aptekden soruwdum,dediler bizde olmur.amma yene de maraqlanacam,tapsam men de uwaqlara alib verecem.
duygu duygu 9 November 2011 15:26 Cavab yaz

BALIGI ELEDE SEVMIREM.DUZLU BALIQ XOWLAYIRAM. smile
Əvvəlki səhifə Növbəti səhifə

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика