Düzü bu pəhrizi yerləşdirməkdə çox tərəddüd etdim.Gündə nə qədər pəhriz reseptləri ilə tanış oluruq.Sağlamlığımıza ziyan verəcəyindən və aclıq hissini çəkmək istəmədiyimizdən,qida məhdudiyyətlərindən qaçınırıq.Bu pəhriz resepti sağlamlıq və xəstəliklərdən can qurtarmaq məqsədi daşıyır.Sağlamlığınıza ziyan vermədən arıqlamağınıza da zəmanət verir.Uzun-uzadı danışmaq və təriflər demək fikrim yoxdu.Və sizi Birher-Bennerin pəhriz sistemi ilə tanış edirəm.Onu yerinə yetirib-yetirməmək hər kəsin öz işidir :)
Pəhriz 15 günlükdür və qida məhdudiyyəti,müəyyən yemək saatları yoxdur.
İlk 4 gün yalnız çiy tərəvəzlər,meyvə,göy-göyərti,meyvə qurusu,qoz-fındıq (püstə,badam və s),yarpaq dəmləmələri,yaşıl çay,bal,bitki yağı(gundə 1-2 çay qaşığı),kartof şirəsi (soku),su (qaynadılmamış halda içinə 2-3 damcı alma sirkəsi mikrob varsa öldürsün deyə),eləcə də suya bal və limon suyu əlavə edib qəbul edin.Bişmiş xörək yeməyin!Gündə 100 qram (2dilim) qurudulmuş çovdar çörəyi yemək olar.Bu 4 gündə dilinizə ət,balıq,yumurta,kolbasa,ağ çörək,suxarı,xəmir xörəkləri,sup,bulyon,şokolad,halva,bişmiş şirniyyat,konfet,spirtli içkilər və bu qəbildən olan digər qidaları vurmayın,siqaret çəkməyin.
5-ci gün--eyni qidalar,bir parça qara suxarı əlavə etmək.
6-cı gün--eyni qidalar,günorta 2-3 dənə suda bişirilmiş kartof(duzsuz) əlavə etmək.Pürə də etmək olar.
7-ci gün--eyni qidalar,əlavə 2 suxarı və 0.5 litr qatıq.
8-ci gün--eyni qidalar,1yumurta sarısını çiy içmək (mən bunu heç vaxt etməmişəm)
9-14-cü günlər--eyni qidalar,əlavə-1 çay qaşığı kərə yağı və 2 xörək qaşığı kəsmik (1çay qaşığı bitki yağı ilə qarışdırmaq) mən bu qarışığa qoz və xurma da əlavə edirdim,daha doyumlu desert olurdu.
15-ci gün--100 qr ət (əvvəlcə suda bişirilmiş və gələn həftələrdə 2 dəfədən çox olmayaraq) yemək olar.Formada qalmağınız üçün hər həftə 2 dəfə pəhrizin istənilən gününü təkrar edin.
Bu qədər! Sizlərə əzm və uğurlar arzulayıram ;)
Mənbə:Ərşad Əzimzadə,Möcüzəsiz möcüzə
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
“Yıxıldım, bildim ki, ölmədim, minaya düşmüşəm, “gəlmə” deyə qışqırdım” - VİDEO
Fransa mətbuatı Parisdə təşkil olunmuş "Azərbaycan - tolerantlıq məkanı" fotosərgisindən yazır
“Aşkı memnu” 9 illik ənənəsini pozmadı - VİDEO
2018-2019 Qış şalvar trendləri
Səkkiz SMS göndərdi, cavab gəlməsə də, evdən çıxdı, həbs edildi
Ingilis Dili-XXII Dərs
Qadınlarla kişilər bərabərləşdilər
Digər planetlərdə həyatın olduğu sübut ediləcək
21 günə arıqla
Bakıda Novruz şənliyi keçiriləcək
Uşaq niyə ağlayır?
Nazirlər Kabineti fermerlərlə bağlı qərar verdi
Toyuq filesindən zapekanka (foto resept)
Dərman qəbul edərkən diqqətli olun!
Başlayan doğuşun əlamətləri
Quran öyrənib ölümdən qurtuldular
Gözəl rəsm əsərləri
Sinem Kobal doğulacaq körpəsi üçün 40 min xərclədi
Məşhur müğənni ərə gedir
Onlar çoxalmaq üçün insan qanını içirlər
Fevral ayının qalibləri!
1 həftəyə 15 kq arıqlayın
Məşhur model təyyarə qəzasında öldü-FOTO
Asiyalar niyə arıq olur?
Ərdoğan: "Azərbaycana dəstək davam edəcək"
Hansı bürclər gözəl ailə başçısı və ideal həyat yoldaşıdır?
Mikayıl Cabbarovdan məktəbəhazırlıq qrupları ilə bağlı ƏMR - YENİLƏNİB
Hava haqqında
Elif Şafakdan 5 sözlə eşq
Kor qızın gözü başına dəyən zərbə ilə açıldı
Qəribə, qorxulu heyvan tutuldu
Huawei yeni smartfonu göstərdi
Didmə salat (foto resept)
10 zərərli qida-onlardan faydalanmaq da olar!
"Facebook" 33 milyon dollar cərimələndi
Yuxu yozmaları - Ə
Otaqlar üçün dekorlar
Ermənilərin itkisi getdikcə artır
Aqillərin inamına görə...(3)
Yür kürəsi partlaya bilər
Günün ulduz falı - 21.02.2014
Səliqəsiz geyimli adamlar bu metroya buraxılmayacaq
Pulqabı modelləri (2)
Apollon və Dionis
Soyuqdəymə əleyhinə pulsuz dərman
Qəbələ rayonuna 2 milyon manat ayrıldı
Azərbaycanda daha 5 nəfər koronavirusdan vəfat etdi - 534 yeni yoluxma
Kral cangüdəni ilə evləndi - FOTO/VİDEO
Hava haqqında - 27.09.2013
HAVA necə olacaq? 18 Mart
- ŞƏRHLƏR