1.Hamiləlik dövründə dərinin quruması və tündləşməsi təbiidir.Buna görə də
çalışın ki,dəriniz həmişə təmiz və nəmli olsun.Bunun üçün sabun əvəzinə təmizlik losyonlarından,
isti su əvəzinə,ilıq sudan istifadə edin.
2.Üzmək hamilə qadınlar üçün ən yaxşı idmandır.
3.Hormonlar diş ətlərini yumşaltdığı üçün dişlərinizlə bağlı problemlər meydana gələ bilər.
Buna görə də hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamağı,diş ipindən istifadə etməyi unutmayın.
Bundan başqa yeməklər arasında şirin şeylərdən uzaq olun.
4.Hamiləlik dövründə gecələr ən azı 8 saat yatın.Günortadan sonrakı "Gözəllik yuxusu" isə sizə rahatlıq gətirər.
5.Hamiləlik çatlarının qarşısını almaq mümkün düyil.Ancaq nəmləndirici kremlərlə dərinizin "elastikləşməsinə" nail ola bilərsiniz.
6.Hamiləlik dövründə fiziki hərəkətlər etmək istəyirsinizsə,mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.Çalışın, bu hərəkətlər sizi yormasın.
7.Hamiləliyin 18-ci həftəsinə doğru əzələlərin boşalması və bağırsaqların "tənbəlləşməsi" qəbizliyə səbəb ola bilər.Bunun üçün təzə meyvə,
kəpəkli qidalar,çörək qəbul edin.
8.Hamiləlik dövründə çəki artdığı üçün qarın nahiyəsində qaşıntılar əmələ gəlir.Belə hallarda krem və ya yağlarla dərini masaj edə,qan dövranını sürətləndirərək qaşıntını
aradan qaldıra bilərsiniz.
9.Hamiləlikdə saçlarınız dəyişikliyə məruz qalırmı?Həmişəkindən daha quru və ya yağlıdırmı?Bütün bunlar müvəqqəti olduğu üçün narahat olmayın.Saçlarınızı münasib şampunla
yuyaraq bu problemi aradan qaldırın.
10.Hamiləlikdə bəzi qadınların dırnaqları çatlayır və sınır.Belə hallarda qab-qacaq yuyarkən əlcək geyin.Sonra da əl kremlərindən istifadə edin.
XƏBƏR LENTİ
Yanmış tavanı necə təmizləməli?
HAVA necə olacaq?- 27 MART
Baha qiymətə satılan qeyri-adi əşyalar
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-83
Mal ətinin ardınca toyuq əti də bahalaşdı
Arnold Şvartsneger ilk dəfə baba olacaq
Azərbaycan neçə medal qazana bilər?
Xərçənglə mübarizədə vacib kəşf
Təhsil Nazirliyi yanvarın sonuna kimi vaxt qoydu
Mavi çayın faydası və zərəri
Robot beyin əməliyyatı həyata keçirdi - Dünyada ilk
Deniz Çakır yenidən GÜNDƏM oldu-FOTO
ŞOK: Yadplanetlilərin bazası Bakıda yerləşir? – NASA-nın UNO faktları
Düşmənin məhv edilən döyüş texnikaları - SİYAHI
Mədəsindən 8 kq pul çıxdı – FOTO
İspan dili 21-ci dərs
Cəbhədə atəş səsləri səngiyib
Carnival Row-un fraqmentləri yayımlandı - VİDEO
2018-in ən maraqlı romantik komediya filmləri
Universitetlərdə kredit sistemi ilə tədrisin təşkili qaydaları təsdiqləndi
Cariyələrin kosmetika qabında nələr olurdu? (1)
Azərbaycanda qapalı formada aorta anevrizması əməliyyatı həyata keçirilib
Eminem sosial şəbəkədə telefon nömrəsini paylaşdı
Qırmızı rəngi sevənlər üçün
Şaftalının faydalarını öyrənək.
Dölün inkişaf etapları
Tibbi sığortaya az qaldı
Rusiyada peyvənd edilmiş tibb işçisi koronavirusa yoluxdu
Rəqəmləri birləşdir-1
Hicablı deputatların sayı artır
"Bu, Qarabağ üçün intihardır"
Azərbaycana qar yağıb
İlin mühərrikləri seçildi
Dəbli qış ayaqqabıları
Ərdoğan İlham Əliyevi qızının toyuna dəvət etdi
Otağınıza uyğun xalılar
Kanadalı rəssamdan mənzərə rəsmləri
Yay fəslinin klassik geyim tərzi
Əhaliyə verilən təbii qaz bahalaşacaq? - SOCAR-dan AÇIQLAMA
Hər qadın bunları bilməlidir
Bakıya gəlməyə daha ehtiyac qalmadı
Xudavəngin vaizindən ermənilərlə monastırda yaranmış mübahisə ilə bağlı AÇIQLAMA
Bu gün Yaşar Nurinin doğum günüdür
Leyla Əliyeva və oğlu Rusiyanın mətbəx verilişinə çəkildi - Video
Hörgülü piroq (foto resept)
Nevrozu necə müalicə etmək olar?
İŞİD Türkiyəyə girdi
Bakı bulvarı tamamilə internetləşdiriləcək
Koronavirusa yoluxan Fatih Terimdən - Açıqlama
Nazir mobil telefon söhbətinə son qoydu