Yaz aylarının ən sevilən giləmeyvələrindən olan qarpızın əvvəllər sadəcə şəkər və sudan ibarət, qidalandıcı dəyəri olmayan məhsul olduğu hesab edilirdi. Trend-in məlumatına görə, aparılan araşdırmalar isə qarpızın əslində çox dəyərli bir giləmeyvə olduğunu göstərir.
Qarpızın 92 faizi su, yüzdə 6 faizi isə şəkərdən ibarətdir. Qarpız C, A vitaminlərinin və beta-karotinlərin ən yaxşı mənbəyidir. Bu səbəbdən o, ürək xəstəlikləri, döş xərçəngi, ağciyər, prostat vəzinin xərçəngi və yaşla əlaqədar görmə qabiliyyətinin pozulmasına qarşı müqavimət göstərir.
Qeyd edək ki, 150 qram qarpız gündəlik C vitamini ehtiyacının yüzdə 24,3 faizini, A vitamininə olan tələbatın 11 faizini ödəyir.
Qarpız ayrıca enerji hasilatı üçün vacib olan B, B1, B6 vitaminləri, maqneziumun miqdarı baxımından da zəngin bir mənbədir. Böyük hissəsi sudan ibarət olduğu üçün az kalorili olan qarpızın 200 qramında təxminən 50 kalori var. Bu səbəbdən hər kalori üzrə alınan qidalı maddələrin miqdarı çoxdur. Qarpızın daha bir faydası isə onun yüksək qan təzyiqini aşağı salmasıdır.
Qarpızın xərçəngdən müdafiə xüsusiyyətləri var. Belə ki, qarpız tərkibindəki xərçəngdən müdafiə edən antioksidant olan likopenin miqdarına görə liderdir. Bu güclü antioksidant orqanizmdəki sərbəst radikallarla mübarizə apararaq xərçəngdən müdafiə təsiri göstərir.
Osteoartrid, revmatoidli artrid və astma xəstəliklərinin bəzi simptomlarını zəiflədir. Araşdırmalar yaşıl çayla və likopenlə zəngin olan məhsulların birgə istifadəsinin sienergetik təsir yaradaraq orqanizmin xərçəngdən güclü şəkildə müdafiə olunmasına imkan verdiyini göstərir. Qarpızla bağlı müzakirə olunan daha bir mövzu isə onun tumlarının udulmasının apendisitlə bağlı problemlərə yol açması ilə bağlıdır. Qeyd edək ki, bütöv halda udulan qarpız tumlarının çox az hallarda apendisitə səbəb ola biləcəyi ehtimalı mövcuddur.
Mənbə:trend.az
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Hicab geyimləri
Ən sürətli yaddaş kartları göstərildi
Görənləri şoka salır - Bu nədir?
Parisin görməli yerləri
Bezeli biskvit (foto resept)
Bülent Ersoy öləcəyi vaxtı AÇIQLADI
Xan Sarayına pulsuz ekskursiya
Azərbaycanda daha 8 nəfər koronavirusdan öldü: 321 yeni yoluxma
2019-da dünyaya yeni körpə gətirən türk məşhurlar
İnsanların xarakterlərini göstərən rəsmlər
Dünyanın ən yaxşı beynəlxalq aeroportunun adı açıqlanıb
Ermənilər Tovuzda hospitalı hədəf aldılar - VİDEO
Türkiyəli ulduz "Ay qız"ı oxudu - VİDEO
Güləşçilərin reytinqi açıqlandı
Vivienin bürc illustrasiyaları
Facebook bir ölkənin pulunu qazanır
Bu 4 yaşlı qızın 78 min izləyicisi var
MDB dövlətləri Azərbaycandan seçki ilə bağlı nəyi öyrənəcəklər?
Bakıda mənzillər kəskin ucuzlaşdı
Azərbaycan dünyanın ən çox hərbiləşmiş ölkələri sırasında 8-ci yerdədir
Arzularımın və xəyallarımın şəhəri-Roma!
Böyrəyi təmizləyən çay
Misirdə "Müsəlman Bacılığı" partiyası yaradıldı
Ən rüşvətxor ölkələr
Mobil telefondan düzgün istifadə qaydaları.
Menstruasiya dövrü üçün yoqa hərəkətləri
1,3 milyonluq evi 19 dollara satır-SƏBƏB
Tələbələrimizin təhsil haqqı dərdi - Məbləğ bölünəcəkmi?
İnsanın öləcəyi tarixi qol saatları göstərəcək
Azərbaycanda 65 yaşdan yuxarı şəxslərin evdən çıxmasına nə vaxt icazə veriləcək? - RƏSMİ
Azərbaycanda internet üçün böyük təhlükə
Nazirlik ağacların qanunsuz kəsilməsinə qarşı nə edir?
Böyük Britaniyada altı nəfərdən çox adamın bir yerə toplanması qadağan edilir
Ürək-damar xəstəlikləri
Hər kəs bu cütlükdən danışır-FOTO
Bu xəbəri çoxdan gözləyirdik!
Xəzər gələn il 5 yerə bölünəcək
Günün qoroskopu: əsəbləşməyin...
Kiyevdən Türkiyəyə xain zərbə
Uşağa nə zaman həkim çağırmalı?
Öldüyü hesab olunan kişi meyitxanada balzamlama zamanı dirildi - VİDEO
Babalı arvadın boynuna… - MÜZAKİRƏ
Bakıda pərdəli maşın tamaşası
Tortilla Pizza (foto-resept)
5 dollara aldığı fincan tarixi eksponat çıxdı - FOTO
Tayfun Yaponiyanı işıqsız qoydu
Mehriban Əliyeva gənc ixtiraçılarla görüşüb - FOTO
Suqovuşandakı son vəziyyət “Haber Global”ın kamerasından... - VİDEO
Rəqəmləri birləşdir-7
Çimərlik çantasında nələr olmalıdır?