Bol maye qəbulu
Havalar soyuması xəstəliklərin artması ilə müşahidə olunur. Yaranan öskürəyi aradan qəbul edilən sirobun yanında maye qəbul edilməlidir. Gündəlik maye qəbuluna diqqət etməli, maye qəbulu soyuq havalarda bədənin müqavimətini artırır.
Çirkli mühitdən uzaq olmaq
Öskürəyin digər yaranma səbəbi çirkli və tozlu mühitdə uzun müddət qalmaqdır. Bu halda öskürəyi aradan qaldırmaq üçün təmizlik və mühit seçiminə diqqət etməlisiniz. Bununla, öskürəkdən xilas ola bilərsiniz.
İdman və yürüşə çıxmaq
Gündəlik idmanla öskürək probleminin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Soyuq havaların başlaması ilə hərəkətin azalması, bədənin müqavimət gücünü zəiflədir. Qış aylarında idman fəaliyyətinə başlamalısınız.
Soyuq yemək və içkilər
Soyuq havalarda soyuq yemək və içkilərdən uzaq dayanmalısınız. Bu havaların da təsiri ilə uzun müddət öskürək problemi ilə mübarizə aparmaq istəmirsinizsə, soyuq qidalardan uzaq olun.
Bitki çayları
Hazır aldığınız bitki çaylarından əlavə evdə hazırladığınız bitki çayları öskürəyi aradan qaldırmağa kömək edəcək. Amma öskürək uzun müddət davam edirsə, həkimə müraciət etməyi unutmayın.
Yüksək yastıq
Öskürəyin gecələr artma səbəbi gecə düz yataqda yatmaq ola bilər. Yüksək yastığı vərdiş halına gətirməlisiniz.
XƏBƏR LENTİ
Məşhur cütlük cümə günü BOŞANIR
Bakıda evlərin qiymətləri ucuzlaşır
Yumşaq və hamar ayaqlar
Bayramınız mübarək!
Acı təcrübələrdən dərs alaq
68 yaşlı bəy, 19 yaşlı gəlin - Toylarına heç kim gəlmədi - VİDEO
Həddindən çox su içmək insanı koma vəziyyətinə sala bilər
Şakiranın səsi batdı, konsertləri ləğv edildi
HAVA necə olacaq?
Növbəti imtahanın keçiriləcəyi tarix və yerlər açıqlandı
Dodaq çatları üçün nə etməli?
Ölənlərin sayı 5 dəfəyədək azalıb
MN: "Aprel döyüşlərində qarşı tərəfin itkisi 300-dən çox ölü və 700-dən artıq yaralıdır"
“WhatsApp” istifadəçilərinə bəd xəbər - İşləməyəcək
Koronavirus özündən sonra bədəndə hansı izləri qoyur?
Yeni kəşf: kökəlmə ailəvi problemdir
Boksçumuz dünya çempionatında ikinci qələbəsini qazandı
Sevgili tapmağın 30 üsulu
Emil Balayev oynadı, "Ayntraxt" 12 qolla qalib gəld
FİFA prezidentinə qarşı cinayət işi açılıb
Göyərtili blinçik (foto resept)
Yaddaşınız zəifdir? Çarə var
Qat-qat xəmirli rulet börək (foto resept)
Ana südü körpələrin stressini azaldır
Eşitmə qüsurları
Sağlam arqlamaq üçün meyvə pəhrizi
"Survivor-2020"nin qalibi bəlli oldu-FOTO
Köməkçi nitq hissələri. Qoşma
Qadın.Netlilərin ilk makiyajı - 2
İş görüşməsinə gedərkən bu səhvlərə yol verməyin
Çipsin hazırlanması
Metin Haradan Adriana Lima AÇIQLAMASI
Putin Qarabağ məsələsini şəxsi nəzarətinə götürüb
Facebook-da YENİ FUNKSİYA
Şeyx Fəxri fərmana layiq görüldü
Virtual autizm yayılır
2017-ci ilin payız rəngi: Qırmızı
Təxirə salma xəstəliyi nədir və necə xilas olunur? (1)
Heyran olacağınız rəsmlər
Qreypfrutun faydaları və zərərləri
Qaymaqlı tort (foto resept)
Bürclərin pul ilə əlaqələri (2)
Balanslı bəslənmənin yolları
Ölkənin dilini dəyişdilər: "Qərar qətidir və ondan şikayət etmək olmaz!"
Metro girişlərində müəyyən məhdudiyyətlər ola bilər
Tramp söz verdi: Vaksin 24 saat ərzində ölkənin bütün ərazilərinə çatdırılacaq
Azərbaycanda bəzi kommunal xidmətlərin qiymətləri DƏYİŞDİ
Ən xoşbəxt ölkələrin REYTİNQİ - Azərbaycan neçəncidir?
Azərbaycanda gözdən əlillər üçün saat hazırlanıb
Demet Akalın kökəldi-FOTO
- ŞƏRHLƏR