Bol maye qəbulu
Havalar soyuması xəstəliklərin artması ilə müşahidə olunur. Yaranan öskürəyi aradan qəbul edilən sirobun yanında maye qəbul edilməlidir. Gündəlik maye qəbuluna diqqət etməli, maye qəbulu soyuq havalarda bədənin müqavimətini artırır.
Çirkli mühitdən uzaq olmaq
Öskürəyin digər yaranma səbəbi çirkli və tozlu mühitdə uzun müddət qalmaqdır. Bu halda öskürəyi aradan qaldırmaq üçün təmizlik və mühit seçiminə diqqət etməlisiniz. Bununla, öskürəkdən xilas ola bilərsiniz.
İdman və yürüşə çıxmaq
Gündəlik idmanla öskürək probleminin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Soyuq havaların başlaması ilə hərəkətin azalması, bədənin müqavimət gücünü zəiflədir. Qış aylarında idman fəaliyyətinə başlamalısınız.
Soyuq yemək və içkilər
Soyuq havalarda soyuq yemək və içkilərdən uzaq dayanmalısınız. Bu havaların da təsiri ilə uzun müddət öskürək problemi ilə mübarizə aparmaq istəmirsinizsə, soyuq qidalardan uzaq olun.
Bitki çayları
Hazır aldığınız bitki çaylarından əlavə evdə hazırladığınız bitki çayları öskürəyi aradan qaldırmağa kömək edəcək. Amma öskürək uzun müddət davam edirsə, həkimə müraciət etməyi unutmayın.
Yüksək yastıq
Öskürəyin gecələr artma səbəbi gecə düz yataqda yatmaq ola bilər. Yüksək yastığı vərdiş halına gətirməlisiniz.
XƏBƏR LENTİ
Qadınlara bəzi məsləhətlər
Müəllimdən narazı olan valideynlər nə etməlidir?
HAVA necə olacaq?-17 Sentyabr
Uşaq evinin bütün sakinləri ailələrə verildi - FOTO
Maraqlı ixtiralar
Viktor Hüqonun yeni əsəri tapıldı
Gözəl dırnaqlar
27 dəqiqə ölən qadın o dünya haqqında danışdı
Barama mantısı (foto resept)
MSK nəticələri açıqladı - Lukaşenko liderdir
Teatrımıza böyük xidmətlər göstərmiş şəxs - Şəmsi Bədəlbəyli
Ronaldonun sevgilisi DİQQƏT ÇƏKDİ-FOTO
Tovuz rayonunun ziyan çəkmiş kəndlərində bərpa işləri görülür
Elnur Hüseynov birinci oldu
İŞİD özünü məhv edir
“Sədərək” ticarət mərkəzindəki yanğın söndürüldü - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
Bürcümüzə uyğun pəhrizlər
Sabah bu saatda nə baş verəcək? - Telefonlarınıza diqqət edin...
Avropadan Fələstinə dəstək
Qırmızı şərabın faydaları
Qınaqlarla baş etməyin yolları
Əgər Ay yox olsa...
Günün ulduz falı
Kevin Petersonun distopiya rəsmləri
Bir ilə 200 kq arıqladı -FOTO
Nyu-York səmasında NAMƏLUM OBYEKT - FOTO
Azərbaycandakı pensiyaçılara bayram müjdəsi
Tibbdə İNQİLAB
Azərbaycanda daha 15 nəfər koronavirusdan öldü: 519 yeni yoluxma
Bu gündən xarici vətəndaşlar Azərbaycana vizanı 3 saat ərzində ala biləcəklər
Sərnişinlərin nəzərinə: Maska taxmayanların hərəkəti məhdudlaşdırılacaq - RƏSMİ
Erməni general Azərbaycan ordusunun zəfərinə dözməyib özünü öldürdü
Körpənizlə səfərə çıxırsınız?
Ronaldonu seyr edib ağladı-VİDEO
Peugeot 3008 cipə bənzəyəcək
Ağcaqanaddan tamamilə qoruyan geyim hazırlandı
Doğum evinin 7 tibb bacısı eyni vaxtda hamilə qaldı
Okean mənzərəli tortlar
Gənəgərçək yağının 6 faydası
Bakılıların evləri nə vaxt isinəcək?
Bal pətəyinin ziyanı
Tarkandan xanımı ilə bağlı paylaşım etdi- FOTO
ABŞ Azərbaycana qarşı sanksiyalar qəbul etməyəcək
“Qarabağın məşhur müəllimləri” - Qara bəy Əliverdilər
Hər xanımın arzusudur
Kikboksçu Ramal Aslanov dünya çempionu oldu
"Həkim, mənə ölüm ver..."
Qadınlar niyə kişi kimi görünürlər?
Hindistan qozlu şokoladlı tort (foto resept)
Gəncə Olimpiya İdman Kompleksində sərbəst güləş üzrə beynəlxalq turnir keçirilib
- ŞƏRHLƏR