Fındıq möcüzəvi qidadır. Bədənimizdə çox fayda verir. Xolesteroldan, qan azlığına, dəri yeniləməsinə, enerjiyə qədər bir çox sahədə faydalarını saymaqla bitməz. Bol miqdarda E vitamini ehtiva edən fındıq yağı ilə də şəfa verməyə davam edir.
Fındıq yağının faydaları nələrdir?
Fındıq yağı preslənərək əldə edilən yağdır. Fındıq yağının tərkibində 80% oleik turşu, 12% linoleik turşu, E vitamini, kalsium, dəmir, sink və kalium var. Oleik turşu- yüksək təzyiq riskini azaldır, qandakı xolesterolun səviyyəsini normallaşdırır. Bundan əlavə edilən araşdırmalarda ürək və damar xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsiri olduğu məlumdur. Diabetli xəstələrdə insulin ehtiyacını azaldır, qan şəkərini tənzimləyir. Şiş inkişafına maneə törədərək, xərçəngə qarşı qoruyucu hesab edilir. Fındıq yağında B1, B2, B6 və E vitamini bol miqdardadır.
Fındıq yağı bədəndə karbohidrat, zülal və yağın maddələr mübadiləsinin özəyini təşkil edən B qrupu vitaminlərinin ən əhəmiyyətli qaynağıdır. Bu səbəblə damar sərtliyini və damar tıxanıqlığının qarşısını alır, ürək çatışmamazlığı kimi xəstəliklərdən müdafiə edir. Sonsuzluqla mübarizdə təsirli köməkçidir. Hüceyrələrdən, toxuma və orqanlara qədər yaşlanmağı yavaşladır. Xərçəng xəstəliyinin inkişafına mane olur. Yüksək nisbətdə kalsium ehtiva etdiyindən uşaqlarda sümük və diş inkişafına köməkçi olar. Sümük quruluşunu qüvvətləndirir. Yüksək miqdarda E vitamini ehtiva etdiyindən, qırmızı qan hüceyrələrinin parçalanmasını maneə törədərək qansızlığa qarşı qoyur. Saçlara çox faydalıdır.
Fındıq yağı haralarda istifadə oluna bilər?
Doğumun əvvəli və sonrası, dərinin elastikliyini təmin edən və dəri çatlaqlarını aradan qaldırmaq üçün masaj ilə sürülür. Selülittə qarşı təsiri vardır. Quru dərilərdə nəmləndirici kimi istifadə olunur. Yanma dərəcəsi digər yağlara görə çox yüksəkdir. Təxminən 220 dərəcəyə qədər yanma gücü vardır. Beləcə digər yağlarda nisbətdə zəhərli təsiri yoxdur. Rahatlıqla qızartmalarda istifadə edilə bilər. Rəngsiz və qoxusuz olduğundan bütün yeməklərdə və salatlarda istifadə edilə bilər və ya gündə 1 çay qaşığı içilə bilər.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Nişan üçün don modelləri
İspanaqlı toyuq ruleti
Devid Kemeron bizdən danışdı
Wi-Fi-da ciddi təhlükə aşkarlanıb
"Qaqa" sözü necə yaranıb?
2013-cü il məzun gecəsi paltarları
Yumurtalıq xərçəngi
İlin Ən Nüfuzlu insanları seçildi-SİYAHI
Selluliti aradan qaldırmaq üçün təbii yollar
Düzmə küftə (foto resept)
Ayda niyə "Heyvanlara yem verməyin" yazılıb?
Evdəki bu əşyalar xərçəngə səbəb olur
Çuğundurlu ətli şorba
"Azərbaycan Türkiyənin və Fransanın yanıdadır"
Dişlərin ağardılma üsulu (1)
Bu rəsm əsəri 90,3 milyon dollara satıldı-FOTO
İş yerində yanlış davranışlar
Məşhur modelyer Hadiseni tənqid etdi-FOTO
Abid Şərifov "Sovetski" sakinlərinə söz verdi
Fərqli gəlinlik modelləri
Hellouində yadda qalan kostyumlar (2)
Azərbaycanda koronavirusdan sağalanların sayı yoluxanları üstələdi: Üç nəfər vəfat etdi
Türkiyədə Facebook və Twitter-ə yasaq
Gecə yatarkən qıvırcıq saçları qorumağın 3 yolu
Çingiz Abdullayevdən yeni təyinatlar
Diktator 4 yaxın mənzilli raket buraxdı
Mayli Sayrusun fanatı həbs edildi-SƏBƏB
Tüklənən geyimlər necə təmizlənməlidir?
XANIMLAR ÜÇÜN GEYİMLƏR
Məşhurlar 80-ci illərdə
Bu yazı gözü zəif olanlar üçündür
Zaç Posendən yeni kolleksiya
Leydi Qaqanın tərzi
HAVA necə olacaq?- 11 MAY
Çində robot polislər xidmətə başladı
Kütləvi ixtisarla bağlı SOCAR-dan RƏSMİ AÇIQLAMA
Günəş evinizdən doğsun
Türkiyədə Qarabağ problemi ilə bağlı elmi əsər dərc olunub
Çemodan əhval-ruhiyyəsi
Şahzadə toyuna xalqı da ÇAДћIRDI
Yeni sektor müdiri: "Heyətin formalaşdırılması davam edir"
İSS kamerasına düşən naməlum obyektlər çaşqınlıq yaratdı - Video
Qadın.Netlə birgə hamiləlik (7-ci həftə)
Şimali Koreya yeni raket sınağı keçirib
Ayran şorbası
Məşhur aktyor "Çukur"dan ayrıldı
Günün ulduz falı
"Azərbaycan bu gün beynəlxalq aləmdə öz sözünü deyən və öz maraqlarını qoruyan bir ölkə kimi tanınır"
Sızanaqlar üçün 3 maska
Eyni anda 6 seraldan təklifi aldı-FOTO
- ŞƏRHLƏR