Ramazan ayında oruc tutanların əksəriyyəti baş ağırısından şikayət edir.
Kofein çatışmazlığı
Bu hal esasən kofeyə, çaya çox bağlı olan şəxslərdə görülür. Ramazan ayından öncə gün ərzində çox kofe içən adamların bədənində bu maddədən asılılıq yaranır. Oruc olarkən də gün ərzində bu asılılıq özünü baş ağrıları ilə büruzə verir. Səhər imsak edərkən bir fincan tünd kofe içmək sizə kömək edəcək.
Qan şəkərinin düşməsi
Oruca bağlı olaraq qan şəkərinin düşməsi halına çox rast gəlinir. İnsanların gundə bir neçə dəfə yemək tərzindən anidən imtina etməsi qan şəkərinin oynamasına səbəb olur və bu da baş ağrıların gətirib çıxarır. Ona görə də, Ramazan ayı gəlmədən öncə şirniyyat qəbulunu azaltmaq problemin həllinə yardımçı olacaq.
Susuz qalmaq
İnsan beyninin əksər hissəsi sudan ibarətdir. Gün ərzində uzun müddət su içməmək baş ağrılarına səbəb olur. Beyin susuzluğa dayana bilmək üçün sudan istifadəni azaldır. Bu zaman histamin ifraz edilir ki, bu da baş ağrısı və yorğunluğa səbəb olur. İmsak və iftar zamanı yetəri miqdarda su qəbulu yorğunluq və ağrılara çarə olacaq.
Yuxusuzluq
Yuxu rejiminin pozulması da baş ağrısına səbəb ola bilər. Ona görə, gün ərzində ən az 7 saat yatmaq olduqca vacibdir.
axşam.az
XƏBƏR LENTİ
Arnold Şvarsneggerin həyat qanunları
"Zalım İstanbul" serialına yeni aktyor dəvət edildi-FOTO
Sılanın yeni EŞQİ hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
7 metrlik qanad sahibi quş
Məşhur Bloger Həbs Olundu-SƏBƏB/FOTO
Neslihanın ayrılıq xəbəri yayıldı-FOTO
Yeni KLİPİ 3 milyon dəfə izləndi-VİDEO
Ronaldodan alqışlanacaq hərəkət
40 otaqlı mağara satışa çıxarıldı - FOTO
Necə “aldanırıq” – MARKETOLOQLARIN AДћILLI HİYLƏSİ
Zövqlü ziyafət çantaları
Rusiyada evlənmək və boşanmaq qadağan edildi
Doğruluğun mükafatı
Nə üçün təyyarədə ayaqqabıları çıxarmamalıyıq?
Abort qadağan olunsunmu?
Hind mədəniyyəti - 1
Hamiləlik dövrünün dəmir defisitli anemiyası
Monika Belluçi sevgilisindən ayrıldı-SƏBƏB
Azərbaycanda yollarda vəziyyət necədir?
Televizor, yoxsa smartfon?
Azərbaycanın ürək dərdi
Çingiz xanın qəbri haradadır?
Evdə saç rəngini açmaq üçün 2 təbii üsul
Günün ulduz falı - 18.08.2013
İsveç xəstəxanasından qalmaqallı qərar
Yeni "Terminator"o olacaq-FOTO
Təhsil naziri Emin Əmrullayev “Haber Global”a müsahibə verir - CANLI
Anvelop don modelləri
Alma piroqu (foto resept)
121 illik şəkil gündəm yaratdı - FOTO
Avropa Parlamentinin deputatı Ermənistanın Azərbaycana qarşı hərbi təxribatlarından danışıb
Röya və Nigar "Altın Kelebek" gecəsinə geyimləri ilə DAMДћA VURDU - FOTOLAR
Zəlzələ həyəcanı: tələfata nə səbəb olur?
Hələ belə hədiyyə görünməyib
Geyimdə rəng seçimi
Ermənilər Azərbaycan tərəfə niyə keçirlər?
Ancelina Colinin uşaqları əlindən alına bilər-FOTO
Zəmanə dəyişilib yoxsa insanlar?
“İstanbullu gəlin”in başlayacağı gün məlum oldu!
SMS müraciətlərində gecikmələrlə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Yeni növ günəş eynəkləri hazırlandı
Qafqaz qorxunc virusun təhlükəsi altında
Havadan ehtiyatlı olun!
Bakıda sürücülərə xoş sürpriz
Pambıqçılığın inkişafı həm də yeni iş yerləri deməkdir
Onun doğru insan olmadığını göstərən 5 işarə
Məryəm Üzerlinin son halı təəccübləndirir-FOTO
Müəllimlərin nəzərinə: İkinci mərhələ başlayır
Rezidenturaya qəbul imtahanı keçirilir
Ordumuzun Kəlbəcərə daxil olmasının növbəti görüntüləri - VİDEO
- ŞƏRHLƏR