Bakıda hava 15°
USD AZN
EUR AZN
10:54Xəyalə Murad Evdə qalın, sağlam olun! 10:54Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41576

Ramazanda baş ağrısını necə aradan qaldırmalı?

 

Ramazan ayında oruc tutanların əksəriyyəti baş ağırısından şikayət edir.

 

Kofein çatışmazlığı

Bu hal esasən kofeyə, çaya çox bağlı olan şəxslərdə görülür. Ramazan ayından öncə gün ərzində çox kofe içən adamların bədənində bu maddədən asılılıq yaranır. Oruc olarkən də gün ərzində bu asılılıq özünü baş ağrıları ilə büruzə verir. Səhər imsak edərkən bir fincan tünd kofe içmək sizə kömək edəcək.

 

Ramazanda baş ağrısını necə aradan qaldırmalı?

 

Qan şəkərinin düşməsi

Oruca bağlı olaraq qan şəkərinin düşməsi halına çox rast gəlinir. İnsanların gundə bir neçə dəfə yemək tərzindən anidən imtina etməsi qan şəkərinin oynamasına səbəb olur və bu da baş ağrıların gətirib çıxarır. Ona görə də, Ramazan ayı gəlmədən öncə şirniyyat qəbulunu azaltmaq problemin həllinə yardımçı olacaq.

 

Ramazanda baş ağrısını necə aradan qaldırmalı?

 

Susuz qalmaq

İnsan beyninin əksər hissəsi sudan ibarətdir. Gün ərzində uzun müddət su içməmək baş ağrılarına səbəb olur. Beyin susuzluğa dayana bilmək üçün sudan istifadəni azaldır. Bu zaman histamin ifraz edilir ki, bu da baş ağrısı və yorğunluğa səbəb olur. İmsak və iftar zamanı yetəri miqdarda su qəbulu yorğunluq və ağrılara çarə olacaq.

 

Ramazanda baş ağrısını necə aradan qaldırmalı?

 

Yuxusuzluq

Yuxu rejiminin pozulması da baş ağrısına səbəb ola bilər. Ona görə, gün ərzində ən az 7 saat yatmaq olduqca vacibdir.

 

axşam.az

Səslərin sayı: 2
3
671
Şərhlər
Offline
Surayye
Yuxu rejiminin pozulması da baş ağrısına səbəb ola bilər. Ona görə, gün ərzində ən az 7 saat yatmaq olduqca vacibdir.
8 may 2019 20:56
Offline
Feride
Mende bas agrisi yoxdu sadece usutme gelib bilmirem niye
8 may 2019 12:58
Offline
Iceberg
Ramazan ayında oruc tutanların əksəriyyəti baş ağırısından şikayət edir.
8 may 2019 12:07
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA

    Dünyada 859 338 nəfər koronavirusa yoluxub.
  • Koronavirusdan sağalan insanlar başqalarını yoluxdura bilərlər?

    Qeyd olunan nümunələrin təhlili üçün real zamanda polimeraz zəncirvari reaksiyadan istifadə edilib.
  • Kıvanç Tatlıtuğ xəstəxanaya yerləşdirildi

    Türkiyənin məşhur aktyoru Kıvanç Tatlıtuğ xəstəxanaya yerləşdirilib.
  • 09:46 - Müəllif: Keepvid747aHY
    Hüquqşunas məsləhəti (530)

    Hüquqşunas məsləhəti

    Hello there, I would like to introduce a handy online tool. The Best YouTube to mp4 converter. youtube converter Support all web browsers to Download YouTube to MP3 & MP4 MP3 is mainly for audio files, whereas MP4 is for multiple digital files. If you want to listen to music only, a tool that converts YouTube to MP3 is your choice. If you have enough space on your devices, you can download YouTube videos in MP4 format so that you can enjoy both music and videos. No matter which one you need, this tool is a good choice. You can download videos here and convert YouTube to MP3 to only enjoy the audio. This free online solution to YouTube download can assist you to download YouTube to MP3 and MP4. How to download from YouTube? Just give this tool a try.
  • 05:06 - Müəllif: CyberXPhilmMF
    Hüquqşunas məsləhəti (530)

    Hüquqşunas məsləhəti

    Eskadron is among the very appreciated equestrian brands on the world that focuses primarily on the creation of high quality design clothing and equipment. This Italian concern has been set by Pikeur trying to fit up with the jockeys' needs, who were searching for professional but also stylish equestrian accessories. Thus, what makes Eskadron therefore special and why their selections are so popular with passengers?Eskadron Why do bikers from all around the world love this new brand? Eskadron continues to be tremendously popular among horseriding lovers for twelve or even more years today. This brand's products are characterized by their own high quality attention to detail. Eskadron can be valued for their unique viability, elegance, innovativeness in their projects, contemporary design, and accessibility. The brand's offer has both professional ones and items for recreational riders. So, you'll discover basic design clothes, expert equestrian, and assorted accessories necessary for your proper saddling of a horse. Eskadron offers saddle fabrics, halters, rugs, bell boots for horses, boots, fly hats, drapes, however also hoodies, t-shirts, breeches, also reveal jackets. All products include the European Union, which additionally verifies their quality.Eskadron's collections Eskadron has many selections. Some are seasonal, others are constantly accessible their own offer. The very Well-known collections of this brand are: Vintage Sports - established twice a year, this line is composed exclusively of horse riding equipment. Products out of this collection are very straightforward, in conventional soft colours but at precisely the same time very elegant. Platinum Card - starts once annually for those who prefer conventional solutions. You'll mostly find black and gray colors along with delicate image motifs. Young Star - lineup for children that begin their experience with horse riding. It's basic horseriding accessories in bright colours and exceptional designs. Equestrian Fanatics - clothing line created for riders that like to stand out. Available coats, hoodies, and backpacks successfully unite casual clothing with equestrianism. Vintage offer - Their constant offer of clothing, equipment, and accessories. You can find products used for training and regular rides but additionally elegant reveal clothing. Eskadron can be a fresh used by riders from all over the world. For the comfort of riding and safety both yours and your horse's, it might be well worth purchasing supreme quality articles, which may permit you to fully appreciate this sport that is exceptional.
  • Gözlərinizin böyük görünməsini istəyirsinizsə...

    Gözlərinizi olduğundan iri göstərmək istəyirsinizsə, layner sizə kömək edəcək. Bundan əlavə mütləq gözünüzün alt hissəsinə nude qələm çəkin.
  • Məşhur cütlük BOŞANIR-SƏBƏB

    Eşitdiyimə gorə çox kobud adamdı
  • Rihanna ana olmağa hazırlaşır

    Yəqin suni mayalanma eliyər
  • Moda ilə bağlı izləyə biləcəyiniz filmlər

    Jurnalistika üzrə oxuyan Andrea Sachs məzun olduqdan sonra işə başlayar. Hadisələr bundan sonra başlayır.
  • Pensiyaçılarla bağlı yeni statistika

    Azərbaycanda pensiyaçıların sayı açıqlanıb.
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!