Su yerinə qazlı, duzlu və şəkərli içkilər içmək
İftarda yeməyə başlamazdan əvvəl 1 və ya 2 fincan su içmək lazımdır. qazlı içkilər ürək ritminin pozulmasına səbəb olur. Duzlu içkilər qan təziqini qaldırır. Şəkərli içkilər qan şəkərinə təsir edir.
Ət məhsulları və xəmir yeməklər
İftar süfrəsində sosiska və bunun kimi ət məhsulları, lazımsız yerə duz təzyiq və ürək yetməzliyi olan xəstələr üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilir.
İmsaka oyanmamaq
İmsaka qalxmamaq üçün axşam yatmazdan əvvəl yemək və imsakda sadəcə su içərək yenidən yatmaq 16 saatdan çox ac qalmağa və həzmin zəifləməsinə səbəb olur. Uzun aclıq zamanı qan şəkəri düşür, maye ilə duz itirilməsi yaranır və təzyiq düşür.
İmsakda ağır yemək yemək
İmsakda ağır və yağlı qidalar yeyildikdə metabolizma zəifləyir, qidaların yağa çevrilməsi baş verir. Mədə xəstəliklərinə səbəb olur. İmsakda şəkər miqdarı yüksək olan qidalar qan şəkərini artırır və tez aclıq hissi yaradır.
İftarda sürətli yemək
Ramazanda edilən xətalardan ən böyüyü, çox sürətli formada yeməkdir. İftarda sürətli yemək ürəklə beynə gedən qan axınının azalmasına səbəb olur.
İftardan sonra siqaret çəkmək və çay içmək
İftardan sonra siqaret və çoxlu çay içmək nikotin səbəbi ilə təzyiqin artmasına, döyüntüyə səbəb olur.
Ağır idman etmək
İftardan sonra idman salonunda məşq ürəkdə ritm pozuntusuna səbəb olur. Yüngül yürüş daha uyğunudur.
Həkimlə məsləhətləşmədən oruc tutmaq
Bəzi xəstəliyi olan xəstələrə oruz tutmaq olmaz, ona görə də mütləq həkimlə məsləhətləşməlidirlər.
XƏBƏR LENTİ
Günün ulduz falı
Qadınlar niyə yalan danışır?
Gələn həftə “WhatsApp”da pul köçürmək mümkün olacaq
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-66
Cardi B son halı ilə QORXUTDU-FOTO
"Zəhərli ata" xarakterinin xüsusiyyətləri
Koronavirus vaksini poliklinikalara TƏHVİL VERİLDİ
Azərbaycanda yumurta niyə bahalaşır?
Göyçayda kişi işi görən qadın - FOTO
Tarkan gənclik FOTOsunu paylaşdı
Yaponlar yeməyi niyə çubuqla yeyir?
Çin təkuşaqlılıqdan imtina edir
Bakılı məzun Afrikada İslamı qadağan elədi
Maqnit qasırğası olacaq-XƏBƏRDARLIQ
Düşünməyə dəyər...
Hülyanın fikirləri Can Yamana təsir etməyib
Burma kartof (foto resept)
Günün ulduz falı - 27.09.2013
İlkin yardım qaydaları-2
Uşaqların yataq otaqlarının hekayələri
Təyyarənin yanı ilə “uçan kişini” görən pilot şoka düşdü - VİDEO
Çox az insanın dinlədiyi gizli müəllim
Balqabaqlı sıyıq
Valideynlərə təcili kömək -4
Kobra onu öpmək istəyən ilanoynadanı vurdu
Samsung Vyetnama köçür
“JARA” festivalı ilk dəfə Dubayda keçiriləcək
Azərbaycana fəsillərin daxilolma vaxtları məlum olub
Türkiyədən Azərbaycana möhtəşəm jest - 100 illiyin şərəfinə pul - FOTO
700 bal toplayan abituriyentlərin SAYI AÇIQLANDI - RƏSMİ
Hamilə olan Fahriyənin son halı - FOTO
Evdə dekorativ şam ağacının hazırlanması (2)
Bakıya qar yağır!
Rəcəb Tayyib Ərdoğan “WhatsApp” messencerindən imtina edib
Yun köynəklərlə necə tərz yaratmalı?
Meqan Markl 300 min dollarlıq parti verib-FOTO
Rusiyanın avtomobil nəhəngi çökür
Hamiləlik zamanı əsəbiləşmək
Hilal Altınbilek paylaşımı ilə diqqət çəkdi-FOTO
TƏBİB: “Qoruyucu maskalar həyat tərzimizə çevrilməlidir” - VİDEO
Sony şəkil müsabiqəsi-1
Moskvanı əsrin istisi vurdu
"Usaqi" Tayvanı yerlə-yeksan etdi
Mixeil Saakaşvili prezident İlham Əliyevi təbrik edib
2 əsrlik saatı divardan oğurladılar
Ermənilər Qubadlıda tarixi məscidi donuz tövləsinə çevirdi
Payızda güllərə qulluq
Günün qoroskopu: düşməniniz öz bədbinliyiniz olacaq
Ermənistan klubuna transfer olunan azərbaycanlı futbolçu danışdı
BMT Təhlükəsizlik Şurasında Qarabağla bağlı nələr müzakirə edildi?
- ŞƏRHLƏR