1. Dəridə qızartı
Bu halda çox vaxt B7 çatışmazlığı olur. B qrup vitaminləri qida ilə qəbul edilən vitaminlərdir. Buna görə B vitamini tərkibli ərzaqlardan istifadə edin. Qaynadılmış yumurta, ispanaq, göbələk, pendir.
2. Səbəbsiz keyimə hissi
Bu hal da B vitamini çatışmazlığın da yaranır. B6, B12 və B9 vitaminlərinin çatışmazlığında bədən üzvlərində keyimə halları olur.
3. Saç tökülməsi
Saç tökülməsi də vitamin çatışmazlığını göstərir. Bu halda badam, banan və lobya yeyin. Təbii ki, başqa sağlamlıq probleminiz yoxdursa, səbəb vitamin çatışmazlığıdır.
4. Göz ağında sarılıq
Bu hal qaraciyərinizdə problem olduğunu göstərir. Bu halda siqaretdə və alkoqoldan uzaq olun. Yağ baxımından zəngin olan qidalardan uzaq dayanmaqda fayda var.
5. Ağız kənarında və dodaqlarda çatlar
İmmunitet sistemi zəifləyəndə bu hal baş verir. Probiotik zəngin qidalarla qidalanmalısınız. Qatıq, ayran kimi qidalara üstünlük verməlisiniz. Bundan əlavə, bu hal dəmir çatışmazlığını da göstərir.
6. Dişdə dəyişiklik
Dişlərdə meydana gələn çürüklər D vitamini çatışmazlığını göstərir. Bəzi mütəxəssislərə görə, fosfot və kalsium çatışmazlığını da göstərir. Süd məhsullarından istifadə edin. Üzüm, pomidor, balıq kimi ərzaqlarla qidalanın.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Onların populyarlığı sürətlə artır
Qadın və kişiləri özünə əmin edən amillər
Murat Hande üçün oxudu-FOTO
Sılaya dəstək olmaq istəyən Çağla rüsvay oldu-FOTO
Vanilin faydaları
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
ABŞ-da 800 uşaq COVID-19 şübhəsi ilə karantinə alındı
İlham Əliyev xalqı əmin etdi
2017-də evlənən məşhurlar
Ödənişli təhsil alan tələbələrə şad xəbər
Tanınmış azərbaycanlı iş adamı ləqəbindən imtina etdi
Azərbaycanın caz əfsanəsi
Ev heyvanı ilə böyüyən uşaqların qazandığı 3 üstünlük
Serdar Ortaçın keçmiş xanımı yeni sevgilisi ilə-FOTO
Nüsrət bu dəfə də təəccübləndirdi-FOTO
Ronaldonu hələ bu qədər "şirin" görməmişdiniz - VİDEO
Ağır çantaların əsəri: çiyin və bel ağrıları
Metro istifadəçilərinə ŞAD XƏBƏR
Azərbaycanda idman gimnastikası dirçəlir
Cennifer Lourensin tərzi
Sağlam qidalanaq - sağlam olaq
Şahzadə Harri oğlu üçün 5 evi birləşdirib saray etdi-FOTO
Sağlam kişi koronavirusa yoluxduqdan sonra ayağını itirdi
Monika Belluçi hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Psaki girovlar barədə danışdı
Penelopa Kruz mükafata layiq görülüb-FOTO
Rəngarəng çanta modelləri
Matcha çayının faydaları
Qadın jurnalisti məhkəmədə soyunmağa məcbur etdilər-SƏBƏB
Meyvəli tuile
Beren Saat ölən sevgilisindən yazdı-FOTO
Böyrəkdə oksalat daşı zamanı pəhriz
Bekhemin malikanəsinin tikintisi dayandırıldı - FOTO
Koronavirusa görə dərisinin rəngi dəyişən həkim öldü
Beyonce ölən körpəsindən danışdı
Sabah bu ərazilərdə qaz olmayacaq
Saxta kosmetik vasitələr müxtəlif fəsadlara yol açır
Gözəl geyim və aksessuarlar
Facebook cinayətdə suçlanır
Britaniya kraliçası prodüserin medalını geri aldı
Gəlinlik seriyası 3
Sellülit masajı
13 yaşlı uşağın zarafatı ölkəni ayağa qaldırdı-FOTO
Toylarını mətbuatdan gizlədən məşhurlar
Keti Holms depressiyadan çıxdı-FOTO
Xəstəliklərə qarşı likopen
Gənc qız psixologiyasına ailə dəstəyi
Məşhur aparıcı işinə qayıtdı-FOTO
İtaliyaya səyahət (II hissə)
Sevgililər Gününü yalnız keçirənlərə
- ŞƏRHLƏR