Dəfələrlə özünüzə geceyə yaxın bir daha yeməyəcəyəm demənizə baxmayaraq axşam yeməyindən bir qədər sonra yenə də ayaqlarınız sizi soyuducuya doğru
aparır və yaxud da gözləriniz önündə ləzzətli yeməklər canlanır və...
Artıq yedikdən sonra hər şey alt- üst olmuşdur,"cinayət" işlənmişdir,artıq gecdir,yedikləriniz vücudunuzun yağlanması üçün öz işini görəcəkdir.
Bütün bunları aradan qaldırmaq üçün Axşam yeməyindən sonra yeməmək üçün aşağıdakı 12 üsuldan istifadə etməyi məsləhət görürük.
1.Mədənizi maye ilə aldadın. 1 stəkan mineral su,ya da 1 fincan yaşıl çay için.
2.İsti vanna qəbul edin.Bu iştahın azalmasına və yumşalmaya kömək edir.
3.Aclığınızı hiss etdiyiniz zaman,tələsib mətbəxə qaçmayın,bir az idman hərəkətləri edin.Çünki,idmandan sonra iştah azalır.
4.Aromaterapiyadan istifadə edin,bu da iştahı azaldır.Bunun üçün portağal və ya qreypfrut qabığı qoxulayın,qoxulu şamlar yandırın,ya da gözəl bir ətir qoxulayın.
5.Axşam yeməyindən dərhal sonra meyvə və yoğurtdan hazırlanmış yüngül desert yeyin.Bu Sizin əhvalınızı yaxşılaşdıracaq və doymuş olacaqsınız.
6.Axşam yeməyi zamanı heç vaxt yediyiniz yeməyə ədviyyatlar (istiot,bibər) əlavə etməyin.Bunlar iştahanı daha da artırır.
7.Soyuducuda görünən yerlərdə yüksək kalorili yeməkləri tutmayın.Onların yerinə yüngül meyvə-tərəvəzləri yerləşdirin.
8.Yuxudan qabaq təmiz havada gəzin.Bu sizi yemək barədə düşünməkdən qurtarar.
9.Saqqız çeynəyin.Yaxşı olar ki,şeynədiyiniz saqqız şəkərsiz və sadə olsun.
10.Dişlərinizi fırçalayın.
11.Güzgüdə özünüzə heyranlıqla baxın və deyin: "Heç belə gözəl qadın da gecələr yemək yeyib öz gözəlliyini məhv edə bilər?"
12.Yeməkdən özünüzü saxlamaq üçün musiqi dinləyib,moda jurnallarındakı incə bədənli qızlara baxın.
XƏBƏR LENTİ
Günəş yanıqlarından necə xilas olmalı?
Analar və qızları
Sistematik düşüncə tərzi
Azərbaycan çaylarının suyu azalıbmı?
Makiyaj qadın xarakteri barədə nələri deyir?
"Ayntraxt"ın prezidenti: "Oyun Bakıda yox, Qarabağda keçirilməliydi"
Real görünən rəsmlər
İçərişəhər və içərimizdəki şəhər
Qabının formasına vurulacağınız ətirlər
Baş nazirdən təhsillə bağlı MÜHÜM QƏRAR
Möhtəşəm qadınlar
HAVA necə olacaq?
Ağardıcı maskalar
Ərdoğan: “Aİ davranışını dəyişməsə.."
Çox gözəl BMW: əsl bimmer
Dağıstanın Qarabudaqkənd rayonunda “Sibir xorası” yayılıb
Bu ölkədə 98 faiz xəstə koronadan dərmansız sağalır - Açıqlama
İştahı azaldan bitkilər
Azərbaycanda mobil telefonlar üçün sinxron tərcümə sistemi hazırlanıb
Günün ulduz falı
Meyvəli desert (foto resept)
Gözlərə ziyan vuran vərdişlər
150 evi olan aktyor
Erməni zabitin savaş proqnozu
Xolesterinin artması, əlamətləri və müalicəsi
Türkiyə millisi yoldaşlıq oyununda Sloveniyaya qalib gəlib
Hər kəs onun cəsarətindən danışır - VİDEO
İlham Əliyev və xanımı Mehriban Əliyeva Nərimanov rayonunda yeni salınan parkda yaradılan şəraitlə tanış olublar
Teflon qablar zəhər mənbəyidir?
Kıvanç Tatlıtuğ Həbs oluna bilər - SƏBƏB
Alma ağacları kütləvi şəkildə kəsirlir
Sabundan hazırlanmış incəsənət
Demet Akalının boşanma səbəbi bəlli oldu - FOTO
TƏBİB-dən əhaliyə ÇAĞIRIŞ
Dünyanı yeni xəstəlik bürüyür: "WhatsAppitis"
Daha iki aktyor karonavirusa görə karantinə alındı-FOTO
Saç rəngini təbii yolla açan üsul
"Qanlı Ay" tutulması nə vaxtdır?
Türkiyədə koronavirusdan ölənlərin sayı 30-a çatdı - RƏSMİ
Mayın 4-dən gömrük rəsmiləşdirilməsi qaydası dəyişir
86 yaşlı alpinist QƏRARINDAN DÖNDÜ-SƏBƏB
Ətlibura (foto resept)
Yağış yarım saata Qubanı bu hala saldı
Burak Özçivit əməliyyat olunacaq
Xalq artisti dünyasını dəyişdi
Sankt-Peterburq görüşü barədə Minsk qrupu məlumatlandırılacaq
Məryəm Uzərli uşaqlıq şəklini paylaşdı - FOTO
Düşmən itkilər verərək geri çəkilməyə məcbur edilib - RƏSMİ
Yuxu yozmaları - E
Düşmənin raket hücumuna məruz qalan Gəncənin səmadan çəkilmiş görüntüləri - VİDEO
- ŞƏRHLƏR