Hər kəs uzun və xoşbəxt yaşamağı təbii olaraq arzu edər.Bunları necə reallaşdırmaq olar.Bir neçə yoxlanılmış elmi metod vardır:
1.Gülün! Ürək həkimləri gülüşün ürək-damar sisteminin hərəkət etməsinə səbəb olur və həm də gülmək stres hormonlarının səviyyəsini azaldır,orqanizmi müdafiə edir.
2.Həddindən artıq yatmayın! Son araşdırmalar göstərir ki, 8 saatdan artıq yatmaq ömrü azaldırmış.
3.Ailə münasibətləri qurun! Statik məlumatlara görə ailə qurub xoşbəxt nigahla yaşayan insanlar yalnız yaşayanlardan daha uzunömürlü olurlar.
4.Çəkinizə nəzarət edin! Çox yemək və sağlıqsız yemək bir çox xəstəliklər riskini artırır.
5. Uşaq sahibi olun! Qadınların nə qədər çox uşağı olarsa ömrü də o qədər uzun olar.
6.Pianoda çalmağı öyrənin! Bu bir misal olaraq yazılmışdır.Mənası hansı yaş dövrünüzdən asılı olmayaraq yeni bir şeylər öyrənməkdən vaz keçməyin.
7.Optimist olun! Amerika alimlərinə görə optimist düşüncəlilər pessimistlərə görə 12 il çox yaşayırlar.
8.Tez-tez ananızla danışın! Harvard tibb məktəbinin araşdırmasına görə 91% insan, hansılar ki, anaları ilə kontakt yaratmırlar,onlar vaxtından əvvəl bir neçə xəstəlikdən əziyyət çəkməyə başlayırlar.
9.Şokalad yeyin! Əlbəttə çox yeyin demirik.Ancaq az miqdarda şokalad yemək ömrü uzadırmış.Əsasən qara şokalad.
10.Oyun oynayın! Hansı yaşınızda olmanıza baxmayaraq uşaqlıqdakı kimi oyun oynamaqdan utanmayın.Evdə uşaqlarınızla(sərhədi keçməmək şərti ilə),yaşlı halınızda nəvələrinizlə və s. Məqsəd oyunlar zamanı sizin özünüzü yaxşı hiss etməniz olmalıdır.Daha maraqlı olsun deyə komyuter oyunu da oynaya bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Tarixi faktlar-3
“Ericsson” 140 illik istehsalı dayandırır
Özünü aldatma, səmimi ol!
Acunu məhkəməyə verdi-SƏBƏB
Putin: "Mən sizi orada un şorbası üçün otuzdurmamışam"
Infiniti QX70-nin fərqli halı
İran pullarını Bakıya axıtmaq istəyir
Qeyri-real dünya yaratdı
Kosmik avtomobil Günəş ətrafında ilk dövrəni başa vurdu
İlham Əliyev: “Biz Şuşanı döyüş meydanında qazandıq”
Məşhur aparıcıdan ETİRAF
Xoşbəxtlik gətirməyən münasibətin səbəbləri
Qarnımdakı piylər ərimir deyənlərin yol verdiyi səhvlər
Türk futbolçu Avropa nəhənglərinin hədəfində
Cennifer Aniston və Bred Pitt bir layihədə iştirak edəcək
Cırbır (foto resept)
Lavaş pizza (foto-resept)
Bildirçin yumurtasının faydaları
Pərviz "Survivor"da hər kəsi HEYRƏTLƏNDİRDİ - VİDEO
Turistlərə pis xəbər
Oğlan özündən bir neçə yaş böyük qızla evlənə bilərmi?
COVID-19-a qarşı 100 faiz təsirli peyvənd yaradıla bilərmi?
Kişilər üçün estetik təqvimi
Bu gündən sosial müavinətlərin məbləği artır
Türkiyədə qəribə ayaqqabı hazırlandı: Süi-qəsdin qarşısını alır
Azərbaycanı “Kainat gözəli-2013” də bu qız təmsil edəcək
Gəncə sakini Karina Qriqoryan düşmən atəşi nəticəsində yaralanıb
Mən sənə yalan demişdim!
Ermənistanın daha bir ölkəylə münasibəti pisləşir
Ramazan ayı - 3-cü günün duası
Genetik: Koronavirus özünü çox qeyri-adi aparır
Sərnişinlərlə sürücü arasında şəffaf arakəsmə qoymaq məcburi oldu - RƏSMİ
“McDonald's”lar bağlandı
Döymə kətə ( foto resept )
Koronavirus böhranından qazanclı çıxan üç ölkə
Mehriban Əliyeva Vladimir Putinə məktub ünvanladı
Məşhur müğənni PULSUZLUQDAN ŞİKAYƏT ETDİ
WhatsApp-dan xəbər var
Cennifer Lopezin geyimi hər kəsi heyrətləndirdi-FOTO
ABŞ-a getmək istəyənlərə şad xəbər
Berkay tənqid olundu - FOTO
Şəkər xəstələri üçün maffinlər (foto resept)
Zukerberq öz xeyriyyə fonduna daha 95 milyon dollar köçürdü
Sizdə varikoz xəstəliyi inkişaf edə bilər? TEST
Valideynlərə müjdə!
Bu il 600-ə yaxın azərbaycanlı dünyanın aparıcı ali məktəblərində təhsil alacaq
30 min dollarlıq toy təxirə salınarsa...
Azərbaycanda kərə yağı problemi - Səbəb nədir?
Aşura bu gün dünyada aktualdırmı?
Günün ulduz falı
- ŞƏRHLƏR