Statistikaya görə, bel ağrısı ən çox görülən şikayətlərdən biridir. Hər birimiz heç olmasa bir dəfə də olsun bu ağrıyla qarşılaşmışıq. Bir çox elm adamı onurğa problemlərinin texnoloji tərəqqinin bir nəticəsi olduğuna inanır. Bel ağrısının nə olduğunu hamımız yaxşı bilirik. Son 35 ildə bu simptomlar müvəqqəti əlilliyin ən çox yayılmış səbəblərindən biri oldu. Səbəb, hətta bir uşağa da asanlıqla izah edilə bilən və başa düşüləndir: az hərəkət edirik! Həqiqətən, onurğanın bütün xəstəliklərinin mərkəzində onun tam işləməsinin pozulmasıdır. Həddindən artıq stress, pis vərdişlər, eyni zamanda monoton iş və oturma və ya gəzinti zamanı onurğanın düzgün olmayan vəziyyəti ağırlaşmalara səbəb olur. Onurğa əyilmiş və intervertebral disk az elastik olur. Bütün bunlar bel ağrısına səbəb olur.
Onurğanın vəziyyətinə və ağrının kəskinləşməsinə hansı amillər təsir göstərir?
- Anlamaq lazımdır ki, bel ağrısı yalnız onurğa xəstəliklərini deyil, daxili orqanların çoxsaylı xəstəliklərini də göstərir: böyrəklər, yumurtalıqlar, mədəaltı vəzi, bəzən hətta qaraciyər. Buna bir sıra səbəblər səbəb ola bilər: hipotermi, ağırlıq qaldırma, qəfil hərəkət və ya bədənin əyilməsi, düzgün eniş, metabolik xəstəliklər və hətta narahat yataq.Yatağın özü təhlükəli deyil, lakin yanlış döşək belə böyük zərər verə bilər. Təəssüf ki, müasir insanların yatdıqları döşəklərin əksəriyyəti sadəcə onurğalarını şikəst edir.
Bizim belimiz nələri sevməz?
- Çox kilolu olmaq-köklük onurğamızın əlavə yüklənməsinə səbəb olur.
- Pis vərdişlərimiz-nikotin, alkoqol və s. - bütün bunlar bədənimizə və xüsusən də belimizə təsir edir.
- Yanlış yataq-sonradan ağrı, qıcıqlanma, iş qabiliyyətinin azalması, əyri bel və s. səbəb ola bilər.
- Az hərəkətlilik-hamımız çalışmalıyıq gün ərzində 15-20 dəqiqə gəzinti edək.
Ən elementar qaydalara riayət edərək, uzun illər ərzində düzgün duruş və sağlam onurğaya sahib ola bilərsiniz!
Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Wi-Fi-la divarın o tərəfindəki qonşunu görmək olacaq
“Qarabağ”da şok itki
Liderlər və ağıl xəstəlikləri (2)
Adobe photoshop - İlk dərs
İranda Azərbaycan mədəniyyət həftəsi keçiriləcək
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-27 İyul
Ərdoğandan Qarabağ şərti
Qoyun ili nə vəd edir?
Rəsmi Moskvadan Ermənistanla Azərbaycan arasında əsir mübadiləsi ilə bağlı AÇIQLAMA
500 metr hündürlükdə körpəni tək qoydu
Zamanın təsiri
Reanimasiyada olan xəstələrin sayı açıqlandı
Neftin qiyməti nə vaxt qalxacaq?
İmam sarığı tortu(foto resept)
TQDK-nın sınaq imtahanında 50 minədək abituriyent iştirak edib
Sabahın hava proqnozu
Dünyaya sərt mesaj verdi
Suyun verilməsində məhdudiyyət olacaq - ƏRAZİLƏR
Uşaqlığımızda etdiyimiz dəcəlliklər
Bülent Ersoy Eylül Metini məhkəməyə verdi-SƏBƏB-FOTO
Hadisə yeni FOTOsunu paylaşdı
Nizami Gəncəvidən ibrətamiz kəlamlar (II hissə)
UNO qatarı haqlamaq istədi
Bu qızlar Azərbaycana Paris Qran Prisindən 2 qızıl, 1 bürünc medal gətirdilər
Diş qıcanmasının səbəbləri
Gəlin buketləri
Dəniz suyunun faydaları
MSK seçkinin ilkin nəticələrini açıqladı
HAVA necə olacaq?-12 yanvar
Erməlnilərin şərti: Sarkisyan getməlidir
Harri şahzadəlik titulindan niyə imtina etdi?-AÇIQLAMA
Ərdoğana cəza verildi
Azərbaycanda qapalı formada aorta anevrizması əməliyyatı həyata keçirilib
Vadoma qəbiləsinin sağalmaz XƏSTƏLİYİ
Azərbaycanda insanlar daha çox hansı yaşlarda ölürlər?
36 milyonluq fincan
Zəlzələdə 13 mindən çox adam yaralandı
Rus dili - РЎСЃ
Prezident İlham Əliyev ehtiyat fondundan 12 milyon manat ayırdı
Külək nə vaxta kimi davam edəcək?
Rezidenturada 24 plan yeri boş qaldı
"Kit-Kat"lı brauni (foto resept)
Qadınlar hansı ölkəyə bənzəyir?
İlham Əliyev Moskvaya getdi
7 yaşlı "qoca uşaq" görənləri heyrətləndirir - FOTO
WhatsApp niyə çökdü?
MƏHƏBBƏT HAQQINDA
Acı bibərlı pomidor sousu (foto resept)
Gündəlik normal qidalanma
Artıq ünvanlar daha tez və rahat tapılacaq
- ŞƏRHLƏR