Bir çox qızlarda və qadınlarda uşaqlığın yığılması nəticəsində aybaşı ağrıları baş verir. Ağrıları qarın nahiyəsində, belin aşağı hissəsində və hətta ayaqlarda da hiss etmək olur. Qadınların bir çoxunda həyatlarının müəyyən dövrlərində ağrılar olur. Spazmalar (ağrılar) uşaqlığın içindəkiləri çıxarmaq üçün yüngül yığılması nəticəsində baş verir. Qadınların hamısı ağrıları eyni dərəcədə hiss etmir. Bu, qadınların və onların aybaşılarının fərqli olması ilə əlaqədardır. Tibbdə bu aqlomenoreya (ağrlı aybaşı) adlanır. 14-45 yaş arsı xanımların 60-70%-də rast gəlinir. Adətən ağrılar menstruasiyaya 1-2 gün qalmış başlayır və 3-cü günü yavaş-yavaş azalır.
Ağrıları aradan qaldırmağın yolları
1-İlıq vanna qəbul edin. Niyə də bir az köpük əlavə etmiyəsən? Daha da əhval-ruhiyən yaxşılaşar.
2-Qarın nahiyəsinə isti qrelka qoy və ya sarğı ilə sarı ki, isti olsun. Sonra rahatlan, istirahət et, jurnal oxu və ya televizora baxın ki, başınız qarışsın.
3-Rəfiqənlə gəzməyə get və sənə xoş olan insanlarla görüş.
Ağrılar sizə rahatlıq vermirsə, o zaman ağrıkəsici dərmandan istifadə edin. Amma, istifadə etməmişdən qabaq həkimlə məsləhətləşin.
Aybaşı öncəsi sindrom (PMS) nədir ?
Aybaşı öncəsi sindron bəzi qızların və qadınların aybaşıdan 1-14 gün əvvəl keçirdiyi simptomlardır. Bu simptomların əmələ glməsi hormonların səviyyəsinin dəyişməsi ilə əlaqədardır. Bu zaman baş ağrıları, bel ağrıları, qarın nahiyəsində və aşağı nahiyələrdə ağrılar, tez-tez yemək yemə, süd vəzilərin həssaslığı, oynaqlarda ağrı, ümumi yorğunluq, əhvalın olmaması, çəkinin artması və ya şişmə kimi hallarla müşayiət olunur. Aybaşı başlamadan öncə orqanizm həmişəkindən daha çox su yığır. Və bu isə sizdə şişkinliyin yaranmasına səbəb olur.
Aşağıdakı məsləhətlər sizə bu simptomları yüngüllədirməyə kömək edəcək.
1-Mütəmadi olaraq idmanla məşğul ol
2-Tərkibində kofein oln içkilərin qəbulunu azalt, məsələn: kola.
3-Duzun miqdarını azalt.
4-Həkimdən hansı dərmanı qəbul etməyin barəsində soruş.
XƏBƏR LENTİ
Ziyafət geyimləri
Azərbaycan, Rusiya və İran prezidentləri görüşəcək
Gələn il bir saniyə uzun olacaq
Məşhur model hər kəsi qorxutdu-FOTO
Koronavirus peyvəndi ilk kimlərə vurulacaq?
Mətbəxdə qırmızı havası
4 günə 4 kiloqram
İbrahim Tatlısəs yeni albom buraxır!
Petek Dinçöz ARB TV-də aparıcılıq etdi
MN: Ermənistan yeni atəşkəs rejimini kobud surətdə pozdu
Bu gün keçirilən imtahanın nəticələri nə vaxt açıqlanacaq?
"22-ci əsrin memarlığı"-FOTO
Azərbaycan üçün qorxulu proqnoz
Qışda mini ətək necə kombinlənməlidir?
"Kompüter oyunlarında uduzan uşaq..."
Öyrəndim ki...
Xəbərdarlıq: güclü külək, dolu
Fıstıqlı peçenye (foto resept)
İstanbul-Bakı aviareysi əlverişsiz hava şəraitinə görə təxirə salındı
BENQ qayıdır
Bu Gün Leyla Əliyevanın ad günüdür!
Gözlər qəlbin aynasıdır
Bu günün hava proqnozu
Maska taxmamağa görə tətbiq olunacaq cərimə məbləğləri açıqlandı
Yuxusuzluq ürəyin düşmənidir.
C vitaminin vacibliyi
Payız-qış ayaqqabıları
Evlərin tikintisində yenilik - VİDEO
"Ayfon" işlədnlər, HAZIRLAŞIN! - YENİLİK - FOTOLAR
Mikro trend: uzunqol köynək və birlərzik
10 ən bahalı əntiq avtomobil
Yaponiyada güclü zəlzələ oldu
"WhatsApp" internetsiz də işləyir - Telefonunuzda bunu edin
“Vətən Müharibəsi Qəhrəmanı” adı kimlərə veriləcək? - RƏSMİ
MN: Düşmənin iki tank, iki PDM, dörd D-30 haubitsa topu, bir 2A36 “Qiasint-B” topu məhv edilib
Azərbaycanda internatlar ləğv edilir - Uşaqların taleyi necə olacaq?
Parlament mini ətəkləri qadağan elədi
"Ferhat ile Şirin"serialı Final etmədən yayımını dayandırdı-SƏBƏB
Sevgilisi FOTO paylaşdı
Azərbaycanın ən yaşlı kitabxana oxucusunun 91 yaşı var
Gədəbəydə sirli su: içən ölür
41 yaşlı Lara keçirdiyi estetik əməliyyatlarla tanınmaz hala gəldi - FOTO
Xanımların nəzərinə: əgər işləyirsinizsə...
Ronaldo Fələstinə 1,5 milyon dollar bağışladı
Məşhur cütlüyün beşinci övladı doğuldu
Fərqli badımcan turşusu (foto resept)
Azərbaycanda minlərlə uşaq valideynsiz böyüyür
Termometr sınanda...
Günün qoroskopu:Təşkilatçı olun!
Adelin son halı sevənlərini QORXUTDU-FOTO
- ŞƏRHLƏR