1. Yağ və ya nəmləndirici
Üz masajının ziyan vurmamalı olduğunu unutmayın. Başlanğıcda ağrılı ola bilir, əgər elədirsə, sərt basmayın. Ən sevdiyiniz ucucu yağı və ya nəmləndiricini üzünüzə və boynunuza çəkin. Beləliklə, masaj edərkən dəriniz qıcıqlanmayacaq. Bir neçə damla yağı barmağınıza qoyun və bədən istiliyində olana kimi bir neçə saniyə ovalayın.
2. Dincəlin
Gözlərinizi yumun və üzünüzü əllərinizlə örtün. Bir neçə saniyə gözləyin və sonra əllərinizi boynunuza aparın. Bu dərini hazırlamaq üçün olan mərhələdir. Dincəlin.
3. Dərinizi hazırlayın
Biraz basaraq, əllərinizi üzünüzün ortasından xaricə doğru sürüşdürün. Bu dərini isidəcək və masaj üçün hazır olacaqsınız.
4. Kiçik dairələr
Üzünüzün mərkəzindən başlayraq, xaricə və yuxarı doğru gedən kiçik dairəvi hərəkətlərlə yağı dərinizə çəkməyə başlayın.
5. Çənə xətti
İşarət barmağınızı və orta barmaqlarınız, hər iki əlinizi istifadə edərək, çənənizdən qulaqlarınıza qədər sürüşdürün. Xəfif basın, ancaq çox yox. 6 dəfə təkrar edin.
6. Yanaqları qaldırmaq
İşarət barmağınızı və orta barmaqlarınızı istifadə edərək, almacıq sümüklərini V forması alarkən, barmaqlarınız yuxarı doğru hərəkət etsin. Bu yanaqlarınızı qaldırmaq və sallamasının qarşısını almağa kömək edəcək. 6 dəfə təkrar edin.
7. Almacıq sümükləri
Əllərin içi ilə almacıq sümüklərinə basın və başınızı əllərinizə buraxın. 10 saniyə basılı tutun. Əllərin içini almacıq sümüklərinin üstünə yerləşdirin və almacıq sümüklərinizi altından əllərinizi sarıyın. 6 dəfə təkrar edin.
8. Gözlərin ətrafı
Göz ətrafına masaj etmək şişkinliyin keçməsinə kömək edəcək. İşarət və orta barmaqlarınızla gözlərinizin altına xəfif toxunuşla başlayın. İşarət barmaqlarınızı gözlərinizin künclərinə yerləşdirin və orta barmaqlarınızla gözlərinizin altından doğru ovalamağa başlayın.
9. Alın.
Barmaqlarınızı qaşlarınızın üstünə yerləşdirin və saç cızığına qədər xaricə və yuxarı oğru basın. 6 dəfə təkrar edin. Bu alındakı incə qırışlar üçündür.
10. Boyun
Əllərinizi boynunuzun ortasına yerləşdirin və mərkəzdən çiyinlərə doğru basın. Hər iki tərəfə də 3 dəfə təkrar edin.
XƏBƏR LENTİ
Xaşxaşlı piroq (foto resept)
Makiyajsız da gözəl görünmək olur
Pamela Andersondan gözlənilməz paylaşım
Türkiyədə daha 16 nəfər koronavirusdan ölüb
Fransanın ən böyük kilsələrindən biri yanır - VİDEO
Quru dərilər üçün maska
Ərdoğan: "Putin Ankaranı məyus etdi"
Qarın bölgəsindəki yağları əridən detokslar
Azərbaycanlı idmançı erməni rəqibinə aman vermədi, qızıl medal qazandı
İstanbulda yağan güclü qar Bakıdan aviareyslərin həyata keçirilməsinə təsir edib?
Görkəmli Azərbaycan yazıçısı vəfat etdi
Maraqlı faktlar
Ata və ana namizədlərinə məsləhət (1)
"Miss Universe" iştirakçılarının milli kostyumları
Kimdir günahkar?
Britni Spirsin evi yandı
Mixeil Saakaşvili prezident İlham Əliyevi təbrik edib
Bilərziklər
Şaftalı keksi (foto resept)
Qeyri-adi görünüşlü kitabxana
Qadınlar haqqında deyilənlər
Müslüm Maqomayev - 78
Xəzərdə zəlzələ olub
İş axtaranlara şad xəbər
2014-cü ilin gəlinlik modelləri
Mila Yavoviçin qızı aktrisalığa başladı-FOTO
72 milyon dollarlıq təyyarə satışa çıxarıldı - FOTO/VİDEO
Çağatay Ulusoyun son görünüşü hər kəsi təəccübləndirdi - FOTO
Xüsusi karantin rejiminin sərtləşdirildiyi ərazilərə xidməti zərurətlə əlaqədar kimlər gedə bilər? - SİYAHI
Məşhur aktrisa sosial mediadan imtina etdi
Corabdan qar adam (özün düzəlt)
Kəpənək oğurlayan qadın həbs edildi – VİDEO
MƏşhur aktrisadan QADAДћA-FOTO
Günün qoroskopu: Cəsur olun, cəsarətli qərarlar verin!
2 min dollarlıq smartfon göstərildi
Meliorasiya və Su Təsərrüfatı ASC-yə 15 milyon manat ayrıldı
Məşhur ulduz Şvarseneqqerin qızı ilə EVLƏNİR
Bu da yeni canlı Barbi
Azadlıq meydanı Qələbə paradına hazırlaşır
Azərbaycandan 4 mlrd.-lıq gəlir
Alimlər 47 metr uzunluğunda dəniz canlısını lentə aldılar – VİDEO
Təkbətək görüş oldu
Böyrəklərimizi zədələyən davranışlar
Gəlin-qaynana mübahisəsində günah kimdədir?
Bakıda ət kəsimi yerləri ləğv edilir
HAVA necə olacaq?- 26 MART
Baxmaqdan doymayacaqsınız
Labirint-5
Məşhur filmdən Azərbaycana Təşəkkürlər-FOTO
MN: Düşmən qüvvələrindən əsir götürülənlər var
- ŞƏRHLƏR