Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN

Beyin üçün ən zərərli 3 qida

 

1. Şəkərli içkilər

Şəkərli içkilərə soda kimi içkilər, idmançılar üçün olan içkilər, enerji içkilər və paket meyvə suları aiddir. Şəkərli içkilərin çox qəbulu kökəlməyə səbəb olmaqdan əlavə 2 tip diabetə və ürək xəstəliyi riskini artırır. Eyni zamanda beynə mənfi təsir edir. Alzheimer xəstəliyinə tutulma riskini artırır. Şəkərli içkilərin yerinə su, şəkərli buzlu çay, tərəvəz suyu və süd məhsullarından için.

 

Beyin üçün ən zərərli 3 qida

 

 

2. İşlənmiş Karbohidratlar

Şəkər və unun çox olduğu qidalar qan şəkərini artırır.  Həddindən artıq karbohidrat yaddaşı poza bilir. Araşdırmalar bu növ qidaların insanlarda zehni pozulmaya və digər insanlarda demans riskini artırır.

Az karbohidrat qəbulu üçün tərəvəzlər, meyvələr, paxalakimilər və taxıl qidalarına üstünlük verin.

 

Beyin üçün ən zərərli 3 qida

 

 

3. Alkoqol

Həddindən artıq alkoqol qəbulu beyinə mənfi təsir edir. Alkoqoldan asılı insanlarda, beyin həcmində azalma, metabolik dəyişiklər müşahidə edilir. Alkoqol aludə olan insanlarda B1 vitamini çatışmazlığı müşahidə edilir. 

 

Beyin üçün ən zərərli 3 qida
Səslərin sayı: 0
1
348
Şərhlər
Offline
Xəyalə Murad
Alkoqol aludə olan insanlarda B1 vitamini çatışmazlığı müşahidə edilir
3 dekabr 2019 11:22
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış