Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
20 yanvar 15:17Iceberg Allah rehmet elesin
41328

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin

 

1. Qırmızı ət

Qırmızı ət sağlam qida olsa da, yatmadan əvvəl bədənin özünü yeniləmə prosessinə mane olacaq, həzm etmək üçün çox enerji sərf etməyə səbəb olacaq. Bu halda gecə qırmızı ət yeməməyə çalışın.

 

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin

 

 

2. Tərəvəzlər

Tərəvəz yeməyin faydalı olduğunu bilirik. Ancaq yüksək miqdar lif tərkibi olan tərəvəzlər gecə yeyildikdə yuxusuzluğa səbəb olur.

 

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin

 

 

3. Cipslər və digər paket qidalar

Olduqca yağlı və şəkərli paket qidalar bədən üçün olduqca zərərlidir. Bu növ qidalar həzm sisteminin işini çətinləşdirir. Təbii olaraq yuxusuzluğa səbəb olur.

 

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin

 

 

4. Makaron

Makaronun tərkibindəki şəkər sürətli formada yağa çevrilir. Gecə yemək ideal seçim deyil.

 

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin

 

 

5. Dondurma

Yağ və şəkər anbarı sayıla bilər. Yuxu keyfiyyətini aşağı salır, kökəlməyə səbəb olar.

 

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin

 

 

6. Pizza

Pizzanın tərkibində çox qida olduğu üçün mədə problemlərinə səbəb olur. Yatmadan əvvəl yeməyin.

 

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin

7. Şokolad

Şokolad üçün yer və vaxt vacib deyil. Xoşbəxtlik yaradan ərzaqlardandır. Tərkibindəki kafein yuxusuzluğa səbəb ola bilər.

 

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin
  
Səslərin sayı: 0
0
556
loading...
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • İlk qadın redaktorumuz

    Привет! Советую взглянуть (ЭТО НЕ РЕКЛАМА) : - какой самый огромный набор лего https://www.instagram.com/tv/B6Sg7DTAHNH/ :-) Жесть Понравилось: 8465477785 пользователямДоброго Всем настроения! Советую взглянуть (ЭТО НЕ РЕКЛАМА) : - какой самый большой h m https://www.instagram.com/p/B6NW2T-gdqM/ :-) Жесть Понравилось: 8465477785 пользователямПривет! Советую взглянуть (ЭТО НЕ РЕКЛАМА) : - какой самый большой изгиб для нарощенных ресниц https://www.youtube.com/watch?v=9r1lwLiMbdo :-) Жесть Понравилось: 8465477785 пользователямПривет! Советую взглянуть (ЭТО НЕ РЕКЛАМА) : - как выиграть monkey scissors https://www.instagram.com/tv/B6Sg7DTAHNH/ :-) Жесть Понравилось: 8465477785 пользователям
  • Bunları tozsoranla təmizləməyin

    Un tozsoranın motoruna girib onu xarab edə bilər.
  • 18:54 - Müəllif: aysel hesenli
    Faciədən 30 il keçir... (1)

    Faciədən 30 il keçir...

    30 il az vaxt deyil
  • Amerika mütəxəssislərindən Toyuq əti haqqında XƏBƏRDARLIQ

    Araşdırmanın nəticələrinə görə, toyuq ətini yumaqla mikrobların yayılmasına şərait yaradırıq.
  • İstanbula gedənlər üçün fransız səyahət dərgisindən tövsiyələr

    Taksiyə minmədən əvvəl qiyməti dəqiqləşdirib, sonra davam edin.
  • Milyader olmadan əvvəl necə görünürdülər?

    Milyader olmadan əvvəl necə görünürdülər?
  • İstanbula gedənlər üçün fransız səyahət dərgisindən tövsiyələr

    "Sizə özel qiymət" deyilərək satmağa çalışan xalçalar əslində normal qiymətindən daha baha satılır.
  • Bunları tozsoranla təmizləməyin

    Saç, filtləri çox sürətli tutar və cihazda daha çox saç girdikdə, tozsoranın gücü böyük ölçüdə azala bilər.
  • Həkimlərdən XƏBƏRDARLIQ-Bu insanlara....

    Həkimlərdən XƏBƏRDARLIQ-Bu insanlara....
  • Diri ilanbalığı uddu ölümdən döndü-FOTO

    Diri ilanbalığı uddu ölümdən döndü-FOTO
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!