Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
10:05Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41595

Qara mərcinin faydaları

 

Qara mərcinin faydaları:

 

-  1 boşqab qara mərci təxminən 50 qram mərcidir. Gün ərzində yeyilən bu qram bədənin ehtiyacı olan karbohidrat enerjini qarşılayır. 150 kalori olduğundan çəki artımına səbəb olmaz.

 

Qara mərcinin faydaları

 

- Ət yeməyi sevməyənlər üçün ideal protein qanağı olan qara mərci, iki boşqab yeyilməsi kifayətdir.

 

- Qara rəngli olmasını təmin edən antosiyaninlər, bədənin sürətli toksinlərdən təmizlənməsini təmin edir. Böyrəkdəki bakteriyaların qarşısını alaraq qum və daş yaranmasının qarşısını alır. İdrar yolu ilə infeksiyaları bədəndən atır.

 

- Həzm sisteminin funksiyalarını artıran lif maddəsi qara mərci bol olduğu üçün, toxluq hissi yaradaraq arıqlamağa kömək edir.

 

- B vitamin kompleksi baxımından zəngin olan qara mərci, sümük və əzələ toxumasını gücləndirir. Sonradan problem yaradan iltihablanma və oynaq ağrılarının qarşısını alır.

 

Qara mərcinin faydaları

 

- Kartofla birlikdə qəbul edilməsi tövsiyə edilir.

 

- Pis xolestrol səviyyəsini azaldaraq ürək və damar xəstəliklərinə tutulma riskini azaldır. Eyni zamanda qan şəkərini nizamlayaraq diabet xəstəliyinin də qarşısını alır.

 

- Güclü antioksidant olan qara mərci ilə bağlı aparılan araşdırmalarda xərçəngli hüceyrələrin çoxalmasının qarşısını aldığı ortaya çıxmışdır. 

 

Qara mərcinin faydaları

 

- Mütəxəssislər anemiya xəstələrinə qara mərcini tövsiyə edir.

 

Qara mərci necə bişirilir?

1 stəkan qara mərci 10 su stəkanı su əlavə edib qaynadın. 20 dəqiqə yüksək dərəcədə qaynadıldıqdan sonra 20 dəqiqə aşağı dərəcədə qaynadın. Bişirilən mərcini istəsəniz, kartofla qarışdıra bilərsiniz.

Səslərin sayı: 0
2
601
Şərhlər
Offline
Ayla Ayla
Qara mərcini heç görməmişəm
3 sentyabr 2019 18:14
Offline
Sima
- Ət yeməyi sevməyənlər üçün ideal protein qanağı olan qara mərci, iki boşqab yeyilməsi kifayətdir.
15 avqust 2019 15:58
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • 17:09 - Müəllif: LegiondipPA
    Hüquqşunas məsləhəti (542)

    Hüquqşunas məsləhəti

    Долго мечтал свой сайт создать , да руки не доходят сделать это, да и не умею как. Решил обратиться к тем кто оказывает услуги по создание сайта Уфа данную услугу предлагают многие , но вот как это многие делают не всем нравиться, судя по отзывам. Будучи в Казани проездом знакомый посоветовал обратиться к специалистам веб студия Легион. Они для компании создали, шеф доволен. Пробовал найти о них в интернете информацию очень мало. Не рекламируются. Уже это интересно. Приехав домой решил с ними пообщаться на тему заказа сайта. Общение по емайл живое, но тяжёлое. Договориться удалось с помощью шефа коллеги казанского. Не жалею что с ними связался. Сайт сделали не быстро , недели 3 делали (согласовывали и дизайн, и функционал, и наполнение) Цена даже очень приятная созданного сайта, меньше 45000. Отсюда и отсутствие рекламы на которую тратят много денег. Клиентов хватает благодаря принципу я сказал ему, он ей, она ещё кому-то, сарафанное радио. Продвигают сайт хорошо, и информацию добавляют, и дизайн корректируют по необходимости. Число посетителей стабильно более 200, это даже больше о чём мечтал, у меня не магазин, лишь мой личный сайт. Поддержка вообще не вызывает желания по улучшению – хорошо работают.
  • İllərə görə ən çox qazanan filmlər (2001-2019)

    bunların hamsını görmüşəm
  • İlk baxışda xoş təəssürat yaratmaq üçün...

    Mükəmməl duruş və gülüşlə dayanırlar. İnam hissi yayırlar.
  • Çində koronavirusa yoluxanların sayında yenə artım var

    Dəhşət tez çoxaldı
  • 50 illik cütlük koronavirusdan öldü

    Lakin bu dəfə onlar mübarizədən məğlub ayrılıblar.Qeyd etmək lazımdır ki, sonuncu nəfəslərində olan cütlük əl-ələ tutaraq bu dünyaya göz yumub.Onların iki uşağı, səkkiz nəvəsi və 12 nəticəsi var idi.
  • Pomidor souslu makaron (foto-resept)

    mən buna çəkilmiş ət vururam
  • 05:14 - Müəllif: RichardrouriIZ
    Hüquqşunas məsləhəti (542)

    Hüquqşunas məsləhəti

    Тестовый игровой хостинг . Тестовый игровой хостинг, тест сервера 3 дня БЕСПЛАТНО! Доступ к полному функционалу, выбор любой игры и любого тарифного плана. Простая регистрация и управление.
  • 00:41 - Müəllif: EugenejedJN
    Hüquqşunas məsləhəti (542)

    Hüquqşunas məsləhəti

    Всех приветствую я натолкнулась тут на один магазин по пряже домпряжи.рф Так вот в чем вопрос: Хотела тут кое-что купить пряжа 100 меринос купить Подскажите пожалуйста кто что слышал об этом маказине ? ?м можно доверять? Кто где пряжу еще берет?
  • 23:59 - Müəllif: KristinaPlernMB
    Hüquqşunas məsləhəti (542)

    Hüquqşunas məsləhəti

    Adamlar. Evde kimse yok mu? Belirli bir soru için yönetici ile iletişime geçebilir miyim? Web sit aenizle ilgili bir sorunum var
  • Hadise bu geyimlərinə pul ödəmir-FOTO

    Belə də bilirdim. o qədər pulu verməzdi
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış