Gilas və albalı
Bu meyvələrin tərkibində potasium və C vitamini var. Bütün meyvələr və tərəvəzlər kimi sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Qarpız və qovun
Qarpız qadınların ehtiyacı olan C vitaminin 3də birini, A vitamini kimi maddələri təmin edir. Qarpız canlandırıcı və bədənin susuz qalmasının qarşısını alır.
Çiyələk
Çiyələk antioksidant baxımından ilk on arasında yer alır. Antioksidantlar biri immunitet sistemini gücləndirən C vitaminidir və 1 ovuc çiyələk 1 gündə ehtiyacınız olanın daha çoxunu verir. Meyvə xərçəng və diabetlə mübarizəyə kömək edir.
Qaragilə
Araşdırmalar qaragilənin yaşa bağlı hafizə azalmasının riskini azaldığını, diqqətini artırdığını göstərmişdir. Meyvənin tərkibindəki antioksidantların beyin hüceyrələrini qorumağa kömək edir.
Moruq
Bu meyvənin ən böyük üstünlüyü, lif baxımından ən yüksək meyvələrdən biri olmasıdır. Təxminən 1 ovuc moruq 8 qram lifdən ibarətdir. Bu gün ərzində ehtiyacınız olanın 1/3 deməkdir. Moruq yumamış yeməyin. Aldığınız moruğu 1 və ya 2 gün ərzində yeyin.
XƏBƏR LENTİ
Hava haqqında
Qonaq otağı dizaynları
Mehriban Əliyeva açılışda
Demet Akalın 10 minlik çəkmə geyindi-FOTO
Axmaq Lalita
Uşaqlardan uzaq saxlanılmalı qidalar
Təyyarədə utandı, 76 kq arıqladı - FOTO
Türkiyə “Facebook” və “Instagram”a rəqib yaratdı
Günün qoroskopu: etiraf edin ki, imkanlarınız hüdudsuz deyi
Evlilikdən sonra kişilər niyə belə olurlar?
Şəkidə milli atüstü oyunlar festivalı başlayıb
Asiya səyahəti
Güzgülər - qadınların vazkeçilməzi
Bakı küçələrini klassik avtomobillər bəzəyəcək
Günün qoroskopu: çətinliklər ciddi problemlər deyil
"Seyyid", "Mir", "Ağa" sözlərinin mənası nədir?
Azərbaycan rayonunda hərəkət iflic oldu
Qadin.Netin sevimli simaları (4-cü hissə)
Fan Bingbingə 130 milyon dollarlıq cərimə-FOTO
Kişilər üçün maskalar
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -25 İyun
Moskvada qoruyucu maska taxmaq tələbi yumşaldılır
Günün qoroskopu: Günəşi görmək istəyirsənsə kölgədən çıx
Evdə hazırlaya biləcəyiniz maskalar
Məşhur rus biznesmen Azərbaycandan üzr istədi
Ətli tərəvəzli soba kababı (foto resept)
Dünyanın ən iri teleskopu tikilir
Bakıda tramvay xətləri bərpa olunacaq?
Arıqladım
Dəbli qısaboğaz çəkmələr
Ən varlı məşhur o seçildi
Düşmənləri sevindirməmək üçün oxuyun
Azərbaycanda seçkinin nəticələri ləğv edildi
İŞİD-ə qarşı müharibə başladı
Abituriyentlərin nəzərinə!
Məşhur modelyer Hadiseni tənqid etdi-FOTO
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-14 İyul
Prezident İlham Əliyev: "Azərbaycan bütün dünyada sivilizasiyalararası və mədəniyyətlərarası dialoq məkanı kimi tanınır və qəbul edilir"
İranda gözəl olmaq da bir dərddir: işdən qovurlar
Aşer 3-cü dəfə ata olacaq
77 kq arıqlayan qadın: "Kimsə inanmırdı, amma bunu etdim"
İlgün, İlig...-Uşaqlara bu adlar qoyula bilər
İlham Əliyev Vatikanda Qarabağı gündəmə gətirdi
40 dərəcə istiyə hazır olun
Vladimir Putin Dağlıq Qarabağda baş verənlərə görə narahatlığını bildirib
Cizgi film qəhrəmanından möhtəşəm evlilik təklifi – VİDEO
Test imtahanı ləğv edilir? - Təhsil Nazirliyi açıqladı
Məşhur cütlüyün övladı olacaq-FOTO
Qonaq otağı dizaynları
- ŞƏRHLƏR