Qozun faydaları :
- Tərkibi omeqa-3 yağla zəngin olan qoz, beyin sağlamlığı üçün faydalıdır. Təbii yağ sayəsində beyinin məlumat bölməsi güclənərək diqqət artır. Mütəxəssislər, qozun faydasını artırmaq üçün səhər ac qarna yeməyi tövsiyə edirlər. Beləliklə, qoz sinir hüceyrələrində daha sürətli əmilir.
- Yüksək lifi sayəsində həzmi asanlaşdırır. Mədə turşusunu nizamda saxlayır. Qəbizliyi probleminin qarşısını alır.
- Omeqa-3 yağları, eyni zamanda güclü antioksidantla zəngindir, bədəni təmizləməkdə təsirlidir. Hüceyrələr yenilənərək mutasiya məruz qalmır.
- Lif sadəcə həzm üçün faydalı deyil, eyni zamanda toxluq hissi yaratdığı üçün arıqlamağa kömək edir.
- Qozun tərkibində melatonin maddəsi olduğu üçün yuxu problemini aradan qaldırır. Axşam yatmadan 1 saat əvvəl 1 ovuc yeyərək yuxusuzluq problemini aradan qaldırır.
- Vitamin baxımından zəngin olan qoz sümük və dişləri gücləndirir. Bundan əlavə, dəri və saç sağlamlığı üçün olduqca faydalıdır. Saç köklərini gücləndirən qoz tökülmə probleminin qarşısını alır. Dəri təbəqəsini yeniləyərək, sızanaq yaranmasına mane olur. Yaşlanmanı gecikdirir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Beynəlxalq kiber məkanda qlobal virus epidemiyası ilə bağlı nazirliyin TÖVSİYƏSİ
Ukraynaya 17,5 milyard dollar ayrılacaq
Bitmiş sevgilərin ardından qadınlardan eşidilən 19 fikir
Namaz qılmayanın orucu qəbul olurmu?
Sumqayıtda qəribə yenilik
36 saat çəkən evliliyindən danışdı
Uşaqlar arasında neçə yaş fərq olmalıdır?
Möhkəm və uzun dırnaqlar üçün
3 günlük bahar detoksu proqramı (II hissə)
Biz eyni vərdişlərə malik müxtəlif insanlarıq
Fəza təfəkküründən məntiqi sual(2)
Qızılca və məxmərək peyvəndi almayanların diqqətinə!
Rəqəmli pazllar (1)
Şuşaya gedən yeni yol nə zaman istifadəyə veriləcək? - RƏSMİ
Necə bir gənclik gəlir?
3D döymələr
Övladınızın onlayn dərslərə həvəsini necə artıra bilərsiniz?
Dünya İqtisadi Forumunun daha bir irəliləyiş
Azərbaycanda koronavirusa 1202 nəfər yoluxdu, 18 nəfər vəfat edib
İnternet reklamına nə qədər pul xərclənib?
Şorqoğal (foto resept)
Leyla Əliyeva “Azərbaycan. Ceyranların xilası” sənədli filminin təqdimatında iştirak edib
Putinə yenə "yox" dedilər
"Həkimlərin də əmək haqlarının artırılması nəzərdə tutulub"
Türkiyədə daha bir mədən faciəsi
Məşhur aktyor xeyirxahlığı ilə fərqləndi
Dəbli qol saatları
Cennifer Lopez hamam xalatında küçəyə çıxdı-FOTO
Kişilərə romantik görünən davranışlar
HAVA necə olacaq?-29 yanvar
Quba xalçalarının qiyməti
Az yatmaq təhlükəlidir
Mayonezli maska ilə gözəl saçlara qovuşun!
50 yaşlı Bred Pitt qocalmaq bilmir
Şəhid anası: “Mən Cəbrayılda rahat gəzə bilərəm, balam orada şəhid olub” - VİDEOREPORTAJ
Polisdə işləmək istəyirsiniz?
Şokoladdan hazırlanmış ev görənləri heyrətləndirir-FOTO
Demet Özdemir geyimi ilə diqqət çəkdi-FOTO
Koronanın ilk simptomu artıq bu ola bilər - Mütəxəssisdən ŞOK AÇIQLAMA
İnanılmaz transfer: "Real" onu 230 milyon avroya alır
Aygün Bəylərdən inanılmaz dəyişiklik - FOTOLAR
Bakıda doğulub xarici təmsil edən şöhrətli alimlər
Günün qoroskopu: Enerjili olun!
Günün qoroskopu: - gərəkli yerə əməl və məsləhətlə çatmağa çalışın
Dəri rənginə görə dodaq boyası seçimi
Rus dili dərs-27
Polad Həşimovun yaşadığı bina təmir edilir - FOTO
Bilmədiyiniz maraqlı faktlar
Bakıda qeyri-maddi mədəni irsin qorunması üzrə beynəlxalq QHT forumu keçirilir
Sizləri yaradan Allahı nə qədər tanıyırsınız?-3 (son)