Somon Balığı
Yağlı balıq olaraq bilənən bu balıq omeqa3 baxımından zəngin olduğu üçün, xolestrol səviyyəsini aşağı salır. Qanda tıxanma yaranmasına mane olur. Mükəmməl protein mənbəyidir.
Bitter şokolad
Tərkibində ehtiyacımız olan yağlar, karbohidratlar və digər qidalandırıcı maddələr var. Qanı duruldur. Tərkibi kakao çəyirdəklərindən və karbohidratlardan ibarətdir.
Pomidor
Su və karbohidrat tərkibli olan pomidor ömrü uzadan qidalar arasındadır. A və C vitamini ilə zəngindir. Pomidor xronik və ürək xəstəliklərinə qarşı mübarizə aparır.
Brokoli
Brokoli, yüksək miqdarda A vitamini və D vitamini mənbəyinə sahibdir. Brokoli çəki artımına səbəb olmaz. Katarakta kimi problemlərin qarşısını alar.
Avokado
Bu meyvə kalorini artıran lipidləri artırar. Doymamış yağlardan ibarətdir. Bu meyvə mükəmməl antioksidan olan E, C və B6 vitamini baxımından zəngindir. Kalsium əmilməsini artıran minerallara sahibdir.
Mərci
Ət qədər güclü protein sayılır. Maqnezium, çinko kimi minerallardan ibarətdir. B qrupu vitaminləri ilə zəngindir. B vitaminlri hüceyrə, hormon və qırmızı qan hüceyrəsinin yaranmasına rol oynayır.
Noxud
Xolestrol səviyyəsini salmağa kömək edir. Eyni zaman omeqa3 və 6 ilə zəngindir. Noxud siroz və hepatitə yol açan toksinləri aradan qaldırır. Qaraciyərə dəstək olur.
XƏBƏR LENTİ
2 sualla 17 min cütlüyü ayırdı
İsrailin sabiq baş nazirinə hökm oxunub
Hava haqqında
Azərbaycanda koronavirusa görə karantinin sərtləşdirilməsi və SMS-in bərpası XƏBƏRDARLIĞI
Cavanlığımın qədrini bilmirəm
Cəbhədən YENİ XƏBƏR
Tut doşabının faydaları
Sonsuzluq qadın xəstəliyi deyil!
Demək Akalın qəzəbləndi-FOTO
Həkimlərə qadağa!
Bazar ertəsi sindromundan qurtulmağın YOLLARI
Bakı-Sumqayıt yolunu sakinlər bağladılar
Avropa Oyunlarının Açılışına gədənlər üçün – Təlimat
Dibçək bitkiləri haqqında (2)
Ekzoplanet aşkarlandı-FOTO
Ana olmaq üçün ən təhlükəli varlı ölkə
Bakıda ağır avtobus qəzası: yaralılar reanimasiyada
Azərbaycanda köhnə maşınların qiyməti qalxdı
Dünyada işsizlərin sayı rekord həddə çatıb - 192,7 milyon
Qadınların gözəllik haqqında bilməli olduqları
Kamran Əliyev yeni vəzifəyə təyin edildi
Detoks təsiri göstərən ərzaqlar
Holland pendirli, vetçinalı maffinlər (foto resept)
Metroda mahnı oxudu, həyatı dəyişdi - VİDEO
Türkiyə ekranların ən dəbli məşhurları
Kəlbəcər rayonunun Zəylik kəndindən VİDEO
Prezidentin köməkçisindən karantin rejiminin uzadılması ilə bağlı RƏSMİ AÇLQLAMA
Astma və boğulma
Facebook Messenger sadələşdi
ÜST-dən məyusedici peyvənd açıqlaması
Bu gün Xəyalə Muradın ad günüdür!
Bu ilin qış qarderobu
İlk görüşdə bunları yeməyin
Qat-qat perojki (foto resept)
Sony şəkil müsabiqəsi-2 (son)
Uşaq bezlərindən düzəldilmiş səbətlər
Gəlinliklər
Qeyri-adi saç düzümləri
11 Yaşlı Alimdən İnanılmaz Sözlər-FOTO
Zerrin Tekindor YENİ İMİCDƏ-FOTO
Ramazanın 25-ci günüС‚ duası
Aslı Enver onu “sildi”
Con Lennonun gitarası rekord qıra bilər
Dövlət Bayrağı Günü ilə əlaqədar qeyri-iş günləri məlum oldu
Yaxın adamı rəhmətə gedən kişi 40 gün üzünü qırxmamalıdır?
Göz makyajı
Kerem Bürsin etirafı ilə diqqət çəkdi
Payızlıq taxıl bitkilərinin kütləvi səpini davam edir.
Fransa hökümətindən QƏRİBƏ QƏRAR
Ordumuzun irimiqyaslı təlimlərindən görüntülər
- ŞƏRHLƏR