Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
10:05Sima salam hamiya necesiz 09:06Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41332

Qaraciyər yağlanmasına qarşı mübarizə aparan ərzaqlar

Qaraciyər yağlanmasına qarşı mübarizə aparan ərzaqlar

 

Sarımsaq, soğan və ağ rəngli tərəvəzlər

Qaraciyər detoksuna kömək edən ən əsas qidalar ağ tərəvəzlərdir. Xüsusilə, sarımsaq və soğan əvəzsizdir.

Qaraciyər yağlanmasına qarşı mübarizə aparan ərzaqlar

 

Buğda və taxıl bitkiləri

Buğda çörəyi, yulaf, çovdar kimi karbohidrat baxımından zəngin qidalar lazimi miqdarda yeyilməlidir.

 

Qaraciyər yağlanmasına qarşı mübarizə aparan ərzaqlar

 

 

Su və digər içkilər

Qaraciyər detoksu üçün hər gün 2-2,5 litr su içmək lazımdır. Sudan əlavə olaraq şəkərsiz içkilər, ayran, şorba, mədən suyu və b. mayelər qəbul edilməlidir.

 

Qaraciyər yağlanmasına qarşı mübarizə aparan ərzaqlar
 

Paxlakimilər

Protein və lif baxımından zəngin olan paxlakimilər qaraciyər yağlanmasına qarşı istifadə olunmalıdır. Həftədə 2 dəfə lobya, noxud, mərci kimi qidalar yeyilməlidir.

 

Qaraciyər yağlanmasına qarşı mübarizə aparan ərzaqlar

 

 

Qırmızı rəngli meyvə və tərəvəzlər

Pomidor, qarpız, qırmızı bibər başda olmaqla qırmızı rəngli meyvə və tərəvəz güclü antioksidan təsirə malikdir. C vitamini ilə zəngindir. 

 

Qaraciyər yağlanmasına qarşı mübarizə aparan ərzaqlar

 

 

 

Səslərin sayı: 0
2
898
Şərhlər
Offline
Surayye
Gərəy suyu bol edim qirmizilara allergiya var
26 noyabr 2018 14:43
Offline
PERI
Buğda çörəyi, yulaf, çovdar kimi karbohidrat baxımından zəngin qidalar lazimi miqdarda yeyilməlidir.
26 noyabr 2018 12:57
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )