Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
10:05Sima salam hamiya necesiz 09:06Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41332

Göz sağlamlığına təsir edən qidalar

 

Kök

Tərkibindəki A, C və E vitaminləri sayəsində gözdə sarı nöqtə qüvvətlənir. Kökün göz sağlamlığı çox faydalı olduğunu bildirirlər. Xüsusilə, həftədə 2 stəkan kök suyu yaşlanma zamanı yaranan göz xəstəlikləri riskini azaldır.

 

Göz sağlamlığına təsir edən qidalar

 

 

Brokoli

Göz qoruduğu kimi, soyuqdəyməyə qarşı bədəni bakteriyalardan qoruyur.

 

Göz sağlamlığına təsir edən qidalar

 

 

İspanaq

Dəmir təkcə qan üçün vacib maddə deyil. Eyni zamanda göz üçün də lazımlı maddələrdindir. Xüsusilə, dəmiz çatışmazlığı göz damarlarının incəlməsinə və göz yorğunluğuna səbəb olur. Yumurta ilə yeyildikdə daha faydalı olur.

Göz sağlamlığına təsir edən qidalar

 

Balıq

Omeqa- 3 yağları göz damarların gücləndirdiyi üçün damarlarda yaranan problemlərin qarşısını alır.

Göz sağlamlığına təsir edən qidalar

 

Üzüm

Antioksidan olan üzüm göz sağlamlığı üçün faydalı olan əsas meyvələrdəndir. Astikmatizm kimi problemlərə faydalıdır.

Göz sağlamlığına təsir edən qidalar

 

Qarğıdalı

Qarğıdalı da gözlər üçün olduqca faydalıdır.

Göz sağlamlığına təsir edən qidalar

 

Kələm

Qüvvətli antioksidan olan kələm, antibakterial təsirə malikdir. 1 stəkan kələm suyuna yarım qaşıq limon suyu əlavə edərək içə bilərsiniz. 

Göz sağlamlığına təsir edən qidalar

 

Qoz

Göz sinirlərində təsirli olan qoz həm gözün içi üçün həm də ətrafı üçün faydalıdır. Viruslardan qoruyur 

Göz sağlamlığına təsir edən qidalar

 

Yaşıl çay

Yaşıl çay gözü şüadan qoruyur. 

Göz sağlamlığına təsir edən qidalar

 

Portağal

C və E vitaminləri baxımından zəngin olan portağal göz sağlamlığı üçün təsirlidir.

Göz sağlamlığına təsir edən qidalar

Səslərin sayı: 1
2
919
Şərhlər
Offline
PERI
Göz qoruduğu kimi, soyuqdəyməyə qarşı bədəni bakteriyalardan qoruyur.
17 noyabr 2018 16:40
Offline
Xəyalə Murad
Omeqa- 3 yağları göz damarların gücləndirdiyi üçün damarlarda yaranan problemlərin qarşısını alır.



Omeqa- 3 yağları göz damarların gücləndirdiyi üçün damarlarda yaranan problemlərin qarşısını alır.
17 noyabr 2018 14:44
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!