1. Bitter şokolad
Kakao, güclü antioksidan olduğu üçün tərkibində faydalı yağlar var. Dərini UV şualarından qoruma xüsusiyyətinə sahibdir. Bitter şokolad eyni zamanda qan dövranını sürətləndirir.
2. Hind qozu yağı
Hind qozu yağı, ən xeyirli yağlardan biridir. Tərkibindəki yağ turşuları, dərini daxildən xaricə qidalandıraraq nəmdərir. Dəri, saç və dırnaq sağlamlığı üçün lazım olan A və E vitaminlərinin əmilməsinə kömək edir. Çəki atmaq istəyənlərdə yeməklərində rahatlıqla istifadə edə bilər.
3. Yaşıl çay
Yaşıl çay güclü antioksidan və aminoasit baxımından olduqca zəngin tərkibə sahibdir. Hər gün iki fincan içilən yaşıl çay, bədəninizdəki günəş ləkələrinin azalmasına kömək edir və maddələr mübadiləsini sürətlədirərək çəki atmağınıza kömək edir.
4. Qırmızı bibər
Qırmızı bibər, vitamin mənbəyidir. Tərkibindəki B16 sayəsində dərinin qocalmasını gecikdirir və gənc görünməyini təmin edir. Sızaqların yaranmasının qarşısını alaraq dərini qoruyur. Aşağı kaloriyalı qida olduğu üçün həm çəkinizi, həm də dəri sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz.
5. Ananas
Ananas, tərkibindəki A, B və C vitaminləri sayəsində dərinin yeilənməsi üçün lazım olan kolajen istehsalına dəstək verən bir meyvədir. Kolajen, dərinin qocalmasını geçikdirən və dərini bərpa edən proteindir. Ananas eyni zamanda yüksək lif faizi sayəində, həzmi asanlaşdırır və pəhriz zamanlarında istifadə edilir.
6. Kök
Kök, tərkibi A vitaini sayəsində gözləri və dərini qoruyur. Dəridəki ölü hüceyrələri bərpa edərək dərinin sağlam görüntü qazanmasını təmin edir.
7. İspanaq
İspanağın tərkibində dəmir, maqnezium, protein, A, C və E vitainləri var. Bu vitaminlər dəriyə parlaqlıq və canlılıq verərək dərinin sağlam görünməsini təmin edir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Merve Bolğur bütün dostlarını sildi
Daha bir ölkə İŞİD-i vuracaq
Biz niyə dəyişə bilmirik?
Eyeliner çəkilmə qaydası
Gündəlik salat (foto resept)
Uyğun cütlüksünüzmü?
Ev üsulu pilinq
Ölkələrə görə gəlin və bəy
"Məni unuda bilməzsiniz" yaylıq kolleksiyası
Sneyder üsyan etdi
Nazarbayev yenə prezident oldu
Kabaklı toyuq kababı (foto resept)
Yeriş qaçışdan yorucudur
Uğurlu ünsiyyət üçün
Azərbaycanın poçt xidmətində yenilik
Futbolçulara dəstək vermək üçün bunu etdi-FOTO
Sevda necə arıqladı? - "İnsanlar indi şokdadılar" - FOTO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 27 fevral
"WhatsApp" sərhədini genişləndirdi
Yaponiyada koronavirusun ikinci dalğası barədə XƏBƏRDARLIQ
İki əsgərlə erməni postunu alıb adını Sumqayıt qoyan şəhidimiz - VİDEO
Yuxusuna inandı: Lotereyada 500 min dollar qazandı - FOTO
Heydər Əliyev Fondunun təşkilatçılığı ilə Kannda Azərbaycan mədəniyyəti günləri keçiriləcək
Polad Bülbüloğlunun ad günüdür
Quru dərini nəmləndirməyin yolları
Adınızın baş hərfinə görə sevgi
Albalı keksi (foto resept)
Tailanddan “YouTube” və "Facebook"a sərt xəbərdarlıq
Böyürtkən xərçəngin qarşısını alır?
Günün qoroskopu:Sevdiklərinizə dəyər verin!
Bu qəsəbələr içməli suya həsrət qalacaq
Azərbaycan Tibb Universitetinin yeni təmir olunmuş yataqxanası istifadəyə verilib
DÇ-2014: Hollandiya Meksikaya, Kosta-Rika Yunanıstana qarşı
Nə qədər diqqətlisiniz?
Millimizin futbolçusu türk klubundan qovulub
Məktəb ayaqyolusundan kamera çıxdı – VİDEO
Ronaldunun tibbi testləri həkimləri heyrətləndirdi
Bakıda tank mərmisi tapıldı.
İşğal altında olan Qarabağdan ən son fotolar
Nanotexnologiya və mikrodünyalardakı yaradılış-2
Azərbaycan neftinin qiyməti 46 dolları keçdi
Hərbçilərin pensiya yaşı dəyişdirilə bilər
Hamilə qadınların mənəvi qidaları
HAVA necə olacaq?-17 yanvar
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 8 MAY
Cəbrayılın işğaldan azad olunan kəndlərinin görüntüləri - VİDEO
Qarabağda müharibə qızışa bilər
Körpələr musiqini necə anlayır?
Türkiyə prezidentinin bu jesti ermənilərə "tərs şillə" oldu
Qadınların kişilərdə axtardığı...
- ŞƏRHLƏR