Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
26 fevral 19:15Nermin_Guler Amin Allah rehmet elesin
41461

Arıqlamağa kömək edən 4 ərzaq

 

Qatıq

Qatıq "möcüzəvi qida" olaraq bilinir. Qatığın tərkibindəki təbii probiotiklər bağırsaq florasını nizamlamağa kömək edir. Sağlam bağırsaq florası, çəki artmının qarşısını alır. Arıqlamağa kömək edir.

 

Arıqlamağa kömək edən 4 ərzaq

 

 

Chia toxumu

Chia toxumunun qida dəyəri çox yüksəkdir. 38 qram chia toxumu 12 qram karbohidrat, bu 12 qram karbohidratın 11 qramı lifdir. Chia, ən yaxşı lif qaynaqlarından biridir.

 

Arıqlamağa kömək edən 4 ərzaq

 

 

Yumurta

Yumurta sarısında ehtiyacımız olan bir çox maddə var. Yumurta protein və yağ baxımından zəngindir.  Toxluq hissi yaratdığı üçün arıqlamağa kömək edir.

 

Arıqlamağa kömək edən 4 ərzaq

 

 

Qaynadılmış kartof

Kartof, potasiumla zəngindir, bir çox insanda potasium çatışmazlığı var. Toxluq hissi yaratdığı üçün gün ərzində aclıq hiss etməyə bilərsiniz. 

 

Arıqlamağa kömək edən 4 ərzaq

 

 

 

Səslərin sayı: 0
0
1114
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )