Vitamin və minarellər
Dəmir, B12 və D vitaminləri, minerallar bədən tərəfindən sürətlə əmilir. Vitaminlər və minerallar üçün olduqca faydalıdır. Nizamlı qidalanmağa çalışın. Sağlam qidalanaraq, sağlam yaşaya bilərsiniz.
Probiotik
Bədənin faydalı bakteriyalara da ehtiyacı var. Bunun üçün probiotik və prebiotiklərə ehtiyac var. Probiotiklər mədə və bağırsaq sağlamlığını qoruyan, bədənin müdafiəsini gücləndirir. Qatıq, sirkə, turşu probiotik və prebiotiklə zəngindir.
Stressinizi idarə edin
Stress bədəndəki bütün sistemlərə mənfi təsir edərək, xərçəng daxil bütün fiziki və psixoloji problemlərə zəmin hazırlayır. Stressi idarə etmək sağlamlıq üçün vacibdir.
İdman edin
Davamlı olaraq idman etdikdə, stress səviyyəsi azalır. Əzələ gücü artır, qan dövranı yaxşılaşır, hormonal nizam təmin edilir. İmmunitet sistemi güclənir, ürək və damar xəstəliklərinə tutulma riski azalır.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanın orta məktəblərində islahatlar belə olacaq
Qəbələdə Heydər Əliyev Konqres Mərkəzinin açılışı oldu
Bakıda qırmızıyaylıq kişilərin parkomat kələyi
Vitaminlərin sirləri(2)
Seda Bakan ana olacaq!-FOTO
Hadise paylaşdığı rəqsi haqqında danışdı
Dərinizə uyğun makiyaj rəngləri
Ən qəribə kulinar adətləri
Ramazanın 23-cü gününün duası
Azərbaycan torpaqlarının geri qaytarılması üçün yeni qanunun qəbul edilməsi təklif olunub
“Çukur”un çəkilişləri dayandırıldı
Gülben Ergen bu mahnıya 150 min xərclədi
Qəbizlikdən xilas olmağın ən sürətli yolları
Paris sularında koronavirus aşkar edildi
Qubadlı rayonundan görüntülər - VİDEO
3 rəngli brokoli salatı (foto-resept)
Xocalı qurbanlarına qeyri adi abidə ucaldıldı
İtaliyanı "Eurovison"da təmsil etmək istəmir-FOTO
Antonio Banderas Şah İsmayıl oldu
Günün qoroskopu: Səhhətinizin qayğısına qalın!
Birinci Avropa Oyunlarında Almaniyanın 67 üzgüçüsü mübarizə aparacaq
Toz fırtınası Azərbaycana təsir edəcək? - Rəsmi açıqlama
Dilqəm və Şahbaz yolunda yeni dava
2013-cü ilin ən uğursuz filmləri
Gizli insan üzlərini tapın
Hicablı qadınlar üçün 2019 yaz dəbi
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -23 MAY
Polis hovuza düşən maralı xilas etdi – FOTO
Evdə bu tədbirlərin keçirilməsi QADAДћAN EDİLDİ
Rəngarəng gəlinliklər
Ürküdücü yerlər-2
100 yaşlı nənənin toyu oldu - VİDEO - FOTO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 6 MAY
Azərbaycanda depressiya artır
İştahanı azaltmanın 6 yolu
Bülent Ersoydan səs-küylü AÇIQLAMA
ABŞ-dan İrəvana tərs şillə
İnamsızlıq, yalan, ən yaxın dostun xəyanəti və...
Bağırsaq polipləri
HAVA necə olacaq?
Bu gün Yaşar Nurinin doğum günüdür
Badamlı plov (foto-resept)
Ziyafət üçün saç düzümü
"Dərs vaxtı"nın 18 sentyabr cədvəli açıqlandı
Acı bibərin faydaları
Dağıdıcı smartfon gəlir
30 gün əvvəldən bilet almaq mümkündür!
Gənc görünmək üçün nə etməli?
Adını dəyişmək istəyən şəxs nə etməlidir?
Yaponların qeyri-adi icadı
- ŞƏRHLƏR