Bakıda hava 10°
USD AZN
EUR AZN
08:08Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər! 28 fevral 22:05Feride xəstə müəllimlər işə getmsinlər 28 fevral 22:04Feride Saglam uşaqları da xəstələndirirlər
41470

Zehninizi təmizləmək üçün 5 üsul

 

 

Zehninizi təmizləmək üçün 5 üsul

 

1- Düşüncələrinizin fərqinə varın

Niyə sualı ilə başlayın. Düşüncələrimizin və mənfi duyğularımızın çoxluğu ilə əlaqəli səbəbi onlara həqiqə mənada qarşılaşmamaqdır. Düşüncələrimiz vardır. Amma biz onların fərqində deyilik. Bəs fərqində olanda nə olur. Düşüncələr bir müddət dayanır. Siz nə qədər fərqində olsanız düşüncələr o qədər azalır. Çünki bir oturacaqda iki nəfər otura bilməz.

 

2- Eqonuzu başa düşmək

Eqo siz olduğunu iddia edən bir düşüncə formasıdır. Özündə tək  olan insan eqosu ilə ikilik yaşamaqdadır. Eqo bizi idarə etməyi sevən bir düşüncə formasıdır. Bizi  istiqamətləndirməyə çalışır. Zehninizdə daima danışan bir səs sizə görə də qəribə deyilmi? Eqoyu başa düşdüyünüzdə ona ehtiyacınız olmadığınıanlayacaqsınız.

 

 

Zehninizi təmizləmək üçün 5 üsul

 

3- Keçmiş və Gələcək qayğıları

Bundan 20 il sonranı düşünüb qayğı çəkən tək canlı insandır. Problemlərimizin və düşüncələrimizin təməli keçmişdə və ya gələcəkdə olan və olacaq hadisələrlə əlaqəlidir. Bundan xilas olmalısınız və bunu indi etməlisiniz. Düşüncələrimizin fərqinə varmalı və onları yanıldıcı olduğunu anlamalısınız. "İndi" yəni indiki anda qalmaq vacibdir. 

 

4- Meditasiya etmək

Düşüncələrinizi dayandırıb nəfəsinizə diqqət cəmləmək zehni tamamilə rahatladan və təmizləyən bir haldır. Meditasiya mütləq vaxt ayırı

 

5- Müsbət düşüncəyə diqqət cəmləmək

Təlqin yolu ilə müsbət düşüncəyə diqqət cəmləyə bilərsiniz. Özünüzə məxsus təlqin cümlələri yaradaraq daha yaxşı nəticə əldə edə bilərsiniz.

Səslərin sayı: 1
2
960
Şərhlər
Offline
Xəyalə Murad
Təlqin yolu ilə müsbət düşüncəyə diqqət cəmləyə bilərsiniz. Özünüzə məxsus təlqin cümlələri yaradaraq daha yaxşı nəticə əldə edə bilərsiniz.

15 noyabr 2017 23:32
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Iceberg
5- Müsbət düşüncəyə diqqət cəmləmək
15 noyabr 2017 13:16
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış