1. Narahat edən düşüncələri başa düşmək
Narahat düşüncələrin beyninə hardan gəldiyini bilmirsən. Onlar adətən travmatik xatirələri, hadisələri canlandırır. Narahat edən düşüncələr insandan-insana dəyişir.
İşgəncəli seks fantaziyası qurmaq, bunu heç vaxt etmədiyin halda və ya etmək istədiyin halda etmək.
Olmayan bədbəxt hadisələri beynində yaratmaq.
Körpə vaxtı olan və ya olmayan xatirələrin canlanması.
Heç vaxt etməyəcəyin şeyləri etmək haqqında düşünmək.
2. Narahat edən düşüncələrin ümumi olduğunu bilmək
Bəzi insanlar olmayacaq şeyləri özlərindən asılı olmayaraq düşünərək stressə düşürlər. Bircə bunu xatırlamaq lazımdır ki, siz tək deyilsiniz. Bu hal bir çox insanda baş verir.
3. Bu düşüncələr sizi pis insan etmir
Əgər siz bu düşüncələri həyata keçirmirsinizsə, pis insan olmursunuz. Bəzən istəmədiyimiz hadisələrində beyinimizdə canlandığı olur. Bizim beynimiz narahat olanda ehtimalları beynimizdə canlandırmağa başlayırıq. Bu bizim pis olduğumuz mənasına gəlmir.
XƏBƏR LENTİ
İspan dili 25-ci dərs
İlham Əliyev: “İrəvan konstruktiv danışıqlar apararsa, Bakı hərbi əməliyyatları dayandıracaq”
Məşhur verilişdə şok hadisə-VİDEO
6 addımda doğru bikini seçmə yolları
XİN-dən erməni əsilli livanlıların işğal olunmuş ərazilərə köçürülməsi haqqında məlumatlarla bağlı AÇIQLAMA
Modelyerlər deyir ki...
Şimal qütbünün təzə sahibi çıxdı
Hava haqqında - 31.01.2014
Hind yağının faydaları
Google rouminqsiz plana keçir
Həyat deyilən bir şey var...
Can Yamanın uşaqlıq şəklini heç kəs tanımadı-FOTO
Kəsiri olan tələbələrə müjdə!
NATO: Rusiya təyyarəsi Türkiyə sərhədlərini pozub
Dovğa (foto-resept)
Televiziya
Vanqanın Qarabağ haqqında ŞOK PROQNOZU
Təhsil Nazirliyi yanvarın sonuna kimi vaxt qoydu
Bunları edərək özünüzü bədbəxt etməyin!
Snapchat-da maraqlı yeniliklər var
"Ailə həkimi Azərbaycanda geniş vüsət alacaq"
Tez hazırlanan badımcan turşusu (foto-resept)
Azərbaycanda müəllimlərin işə qəbulu üçün növbəti müsabiqə elan edilib
Bu gündən I sinfə qəbul başlayır
Günün qoroskopu: Aldanmayın!
Piyadaların smartfondan istifadəsi qadağan edildi
Qadınlar üçün ən pis gün çərşəmbədir.
Ancelina Coli karantindən danışdı
Niyə kasıbsan?
Ermənilər Ağdamda yanğınlar törədiblər
Hörüklü saç modelləri
Bir ilə 200 kq arıqladı -FOTO
Kağızdan hazırlanmış aksesuarlar
Hava haqqında - 29.11.2013
"Koronavirusdan ölmək qadağandır" - Qeyri-adi qərar
Fahriye və Burakın oğlu doğuldu!
9 lotoreya aldı, hər biri qalib oldu
Azərbaycana Payız gəldi
Yatmadan əvvəl modemi söndürün
Polis Ece Erkenlə bağlı araşdırmaya başladı
700 manata da buket varmış - FOTO
Gəlinlik gül dəstələri
"Taxt oyunları"nda "Starbucks" fincanı
Rəsədxanadan Ramazan açıqlaması
Siz də xərçəng daşıyıcısı ola bilərsiniz
File dolması (foto resept)
Ailədə zorakılığın uşağa təsiri
Dünyanın maraqlı yerləri
Azərbaycanın iki milli parkında yetkin bəbirlər qeydə alınıb
Sezen Aksu atasını itirdi
- ŞƏRHLƏR