"Foma sindiromu” narkotika aludəliyi qədər təhlükəlidir.
Gündəlik həyatımızın əvəzolunmaz bir parçasına çevrilən sosial media insanlarda fərqli problemlərə səbəb olur. Texnologiyaya hiss edilən aludəçilik “fomo” adında bir fobiyanı meydana çıxardı. Sosial medianın insanlarda yaratdığı aludəlik, zaman içində gündəmdəki dəyişiklikləri təqib etməmə qorxusuna çevrilir. Reem nevropsixatrı mərkəzindən nevroloq Dr. Mehmet Yavuz mövzu il bağlı fikirlərini bölüşdü. Gündəmi qaçırıram qorxusuna diqqət! Sosial media və ağıllı telefonlar günlük həyatımızın vaz keçilməz halına gəldi.İnsanlar artıq bir çox şeyi gerçəkdə deyil, virtual mühitdə yaşamağı seçirlər. Ancaq bununla əlaqəli növbənöv xəstəliklər meydana çıxır.
Bir çox insanın yuxusuz qalmasına, mütəmadi olaraq sosial media hesablarını yoxlamasına səbəb olan bu fobiya qayğı pozuqluğuna səbəb olur. Fomo xəstəliyində şəxs internet və sosial mediada çox artıq zaman sərf edir, virtual aləmlə əlaqəsi kəsildiyində özlərini narahat hiss edərlər, paylaşdıqları bir foto və ya bir şərh kifayət qədər bəyənilmədiyində ruhi çöküş yaşaya bilərlər. Günlük həyatınıza da sosial media hesablarınızı, yenilikləri qaçırıram qorxusuyla daim təqib etmə ehtiyacı hiss edirsinizsə və xüsusilə sosial medianı iş saatlarından oğurlayaraq istifadə edirsinizsə böyük ehtimalla fomo sindiromuna tutulmuş ola bilərsiniz. Fomo sindiromundan xilas olmaq üçün nələr edilməli;
Sosial şəbəkələrdə keçirilən vaxt iş həyatınızı, yoldaşınız və ya uşaqlarınızla olan münasibətinizi hətta ruhi sağlamlığınızı mənfi istiqamətdə təsir etməyə başladısa qarşısı alınmalıdır. Əslində bu narahatlıqdan xilas olmaq insanın öz əlindədir. Şəxs əvvəlcə bunun virtual bir mühit olduğunun fərqinə varmalıdır. Sosial şəbəkələr olmadan özünü əskik hiss edənlər ilk olaraq internet ya da sosial mediada keçirdiyi zamanı bəlli bir vaxtda tutmalı və bu müddəti keçməməyə diqqət etməlidir. Lazım olsa ətrafınızdakı insalardan bunun üçün kömək istəyə bilərsiniz, bunun faydası olacaqdır. Şəxs ətrafındakılarla ünsiyyət qurmağa səy göstərərək gerçək həyatdakı sosial fəaliyyətlərini artırmalıdır. Bir dostu ilə görüşmək, xobbilərə yiyələnmək, kinoya ya da teatra getmək, gəzintiyə çıxmaq fomo sindiromundan xilas olmaq üçün doğru addım olacaqdır. Xəstə bütün bu səylərə rəğmən hələ də, bu aludəçilikdən xilas ola bilmirsə bir mütəxəssisdən dəstək almalıdır.
XƏBƏR LENTİ
Uşaqlar üçün tort nümunələri
Məşhur aktrisa hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Azərbaycanlılar Avropaya nə vaxt vizasız gedəcək? - AÇIQLAMA
Kitab 43 ildən sonra kitabxanaya qaytarıldı
Demet Akalın bu dəfə Berkayla mübahisə etdi-SƏBƏB
Münasibəti korlayan və möhkəmlədən ifadələr
Biliyini yoxla (2)
Sürücülərin işi asanlaşdı
Gələcəyin mətbəxi evin ailə üzvlərini yadda saxlayacaq
Gənc skeletə bənzəmək üçün əməliyyat olundu-FOTO
Azərbaycanın su mənbələrində monitorinqlər aparılacaq
Şəhid generalı qarşılamaq üçün yüzlərlə insan toplaşıb - FOTO
WhatsApp-dan daha bir yenilik
2012-ci ilin bilərzikləri
Tərləyərək arıqlamağa çalışırsınızsa...
Haydi Klum gəncliyinin sirrini bölüşdü
Bədəndəki yaraları sürətli sağaldan təbii üsullar
Rezidenturaya qəbul olmaq istəyənlərin nəzərinə
Bu gün bir neçə rayon susuz qalacaq - FOTO
Elvis Presli sağdır - İDDİA
Ronaldonu hələ bu qədər "şirin" görməmişdiniz - VİDEO
Azərinin “Çırpınırdı Qara dəniz” mahnısı Türkiyədə REKORD QIRDI
Bakıda Parklamaya Nəzarət Sisteminin fəaliyyəti gücləndirildi
Görənləri şoka salır - Bu nədir?
Selin Şekerci ilk dəfə onunla görüntüləndi-FOTO
Trend: İpli Çəkmələr
Bakıda daşınmaz əmlak bazarında QİYMƏTLƏR artıb
AVRO-2016-da 1/8 finalın ilk oyunları - BU GÜN
Bu kəşf alimləri qorxutdu
Uşaq yatarkən mübahisə etməyin!
Peşman olduğunuzu düşünmüsünüzmü?
iPad mini-də Retina olacaq
Balla gözəlləşin
Ərgin pendirin zərərləri AŞKARLANDI
Bu şəxslər işə getməsələr də, maaş alacaqlar
Sevdasınız,yoxsa Afət?
Merkel: “Rusiya Qarabağ münaqişəsinin həllində açar rolunu oynayır”
2014-cü ilin ziyafət geyimləri
Millət vəkili xəyanətdən yazdı
"Miss Türkiyə 2016"nın qalibi bəlli oldu - FOTO
İvanka Tramp 38 yaşını belə qeyd etdi - FOTO
İrina Şeyk qızı ilə gəzintidə - FOTO
Azərbaycanin iri enerji obyektində qışa hazılıq başa çatıb
Putin Bakıya görə rus telekanallarını tənqid etdi
Ceniferin çəkildiyi film məhkəməlik oldu-SƏBƏB
Dərimiz niyə quruyur?
Metal yeyən bakteriya kəşf edildi
Kəs və yapışdır-4
Uşaq ayaqqabıları (2)
Günün ulduz falı - 04.09.2013
- ŞƏRHLƏR