Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
17 fevral 20:11Surayye yasin nervlərimlə oynuyur 17 fevral 20:11Surayye Ayla quzum əsəbləşdirən olsa mən də partdayaram da 17 fevral 20:11Surayye Fəridə canım o zəyif deyil e parkura oyrəşənə kimidi 17 fevral 15:30Feride Pərvizin qaçmağı zəyifdi 17 fevral 15:30Feride Adada ayrı dava saldı oyunda ayrı sora uzr istədi də 17 fevral 15:29Feride Ayla Pərvizdə gunah yoxduye o yemək bişirənin hiyləsidi
41421

Manipulyasiyaya qarşı 8 sadə ünsiyyət qaydası (1)

Manipulyasiyaya qarşı 8 sadə ünsiyyət qaydası (1)

Öz vacib hüquqlarınızdan xəbərdar olun!

1. Başqalarının sizə hörmət etməsi hüququna sahibsiniz.

2. Sizin öz hiss, istək və fikir bildirmək hüququnuz vardır.

3. Sizin öz prioritetinizi müəyyən etmək hüququnuz var. 

4. Sizin özünüzü günahkar hiss etmədən "yox" demək hüququnuz vardır.

5. Sizin ödədəyiniz şeyi almaq hüququnuz vardır.

6. Sizin başqa insanların baxış bucağından fərqli öz baxış bucağınızı sərgiləmək hüququnuz vardır.

7. Sizin fiziki, mənəvi və emosional təzyiqlərdən özünüzü müdafiə hüququnuz vardır.

8. Siz zehninizdəki xoşbəxtlik anlayışına uyğun olaraq öz həyatınızı qurmaq hüququna sahibsiniz. 

Bu sizin şəxsi sahələrinizin sərhədləridir. Manipulyatorlar hörmətsiz davranaraq bu hüquqları tanımırlar və kobud şəkildə bizə aid olan sahələrin sərhədlərini pozurlar. Amma bizim həyatımızın məsuliyyətinə təkcə özümüz cavabdehik, başqa heç kim. 

Məsafə saxlayın

Ünsiyyət zamanı manipulyator hər zaman maskalarını dəyişir: bir insana qarşı o çox nəzakətlidir, digəri ilə aşırı kobud davranır, bir situasiyada o təmamən köməksiz kimi görünür, digərində çox aqressivdir. Əgər siz belə davranışları olan insana rastlamısınızsa, ondan uzaq məsafədə qalın və onunla ünsiyyətə girməyə cəhd etməyin.

Belə davranışlar mürəkkəbdir və daha çox uşaqlıq təcrübələrinə dayanır. Manipulyatoru düzəltmək, tərbiyə etmək, xilas etmək sizin vəzifəniz deyil! 

Manipulyasiyaya qarşı 8 sadə ünsiyyət qaydası (1)

Onun sözlərini öz hesabınıza qəbul etməyin

Manipulyatorun vəzifəsi sizin zəiflikləriniz üzərində oynamaqdır. Təəccüblü deyil ki, onun yanında siz özünüzü natamam hiss edirsiniz, hətta onun tələblərinə qarşı özünüzü günahkar sayırsınız. Həmin hissləri xatırlayın və anlayın ki, problem sizdə deyil. Sizi özünüzü yaxşı hiss etməmək və öz hüququnuzdan vaz keçib özgə istəyə tabe olmağa məcbur etmək üçün manipulyasiya edirlər. Aşağıdakı suallara cavab verərək manipulyatorla olan münasibətləriniz haqqında yaxşı düşünün.

1. O mənə səmimi hörmət edirmi?

2. Onun gözləntiləri və tələbləri nə dərəcədə haqqa söykənib?

3. Aranızdakı münasibət nə qədər balanslıdır, bəlkə bu münasibətlər yalnız bir tərəfə fayda verir?

4. Bu münasibət mənə özümə yaxşı münasibət bəsləməyə mane olurmu?

Ona testedici suallar verin

Manipulyatorlar adətən sizi sorğu və tələbləri ilə bürüyərək özlərini unutdurmağa çalışır və bununla diqqəti ehtiyaclara keçidə çəkirlər. 

Ona bir neçə test sualı verərək özünütənqidi olub-olmamasını öyrənin. 

1. "Sən hesab edirsən ki, bu ağlabatan tələbdir?"

2. "Səncə bu mənə münasibətdə ədalətlidirmi?"

3. "Bu barədə mənim də fikrim ola bilərmi?"

4. "Nəticədə mən nə əldə edəcəyəm?"

5. Sən doğurdan gözləyirsən ki, mən... (onun istəyi, tələbini formalaşdırın)

Bu sualları verməklə siz sanki manipulyatorun qarşısında ayna qoymuş olursunuz və o bu "əksolmada" öz tələblərinin əsl mənasını görəcək. Tezliklə o öz tələblərini geri göterəcək. Ancaq onların arasında elələri var ki, sizin suallarınıza qulaq asmayacaq və öz bildiklərinə davam edəcəklər. Belə halda növbəti məsləhətlərdən istifadə edin. 

Manipulyasiyaya qarşı 8 sadə ünsiyyət qaydası (1)

Tələsməyin!

Manipulyatorların bir sevimli metodu da sizdən dərhal cavabı və ya davranışı almaqdır. Zamanın yetməzliyi situasiyasında onun sizi idarə etmək bacarığı asanlaşır və öz məqsədinə çatır. 

Əgər siz üzərinizdə təzyiq hiss edirsinizsə, cavab verməyə və ya hər hansı bir davranış sərgiləməyə tələsməyin. Zaman faktorunu öz maraqlarınıza görə istifadə edin. Situasiya üzərində nəzarəti saxlayaraq sadəcə bunu deyə bilərsiniz: "Bu haqda düşünəcəm". Bu çox təsirli cümlədir! Fasilə götürməklə düşünün, müzakirəni davam etdirmək istəyirsinizmi, yaxud, ümumiyyətlə, "yox" deyilməsi daha yaxşıdır. 

Ardı var...

Səslərin sayı: 5
17
4942
Şərhlər
Offline
nigar dadasova
cok qeribe xeberedir tesekkurler
26 oktyabr 2015 07:42
Offline
Ceylan Mumoğlu
Hacət-i Vuslat,
Məqalənin ikinci hissəsi də var, Lalə xanım. Onu da oxumağı unutmayın.
9 sentyabr 2015 12:41
Offline
Hacət-i Vuslat
Ömrümün çox hissəsini manipulyasiyaya məruz qalmışam. Son illərdə qurtulmağa çalışıram,çox şükür. Məqaləyə hələ çox müraciət edəcəyəm.
Təşəkkür edirəm Ceylan xanım give_ros
8 sentyabr 2015 16:53
imza: Diqqət əziz xanımlar! Sərbəst qrafikli,yatırımsız işə ehtiyacınız varsa mənimlə əlaqə saxlayın.
Offline
أحبك
Elədir Könülcüm, bunun üçün də gərək məlumatlı olasan.

Sayenizde Oxuyub melumatlanacam Ceylan xanim. hele ardini gozleyirem kiss
5 sentyabr 2015 21:50
imza: فراق
Offline
Ceylan Mumoğlu
Könül,
Elədir Könülcüm, bunun üçün də gərək məlumatlı olasan.
5 sentyabr 2015 21:05
Offline
أحبك
bir insana qarşı o çox nəzakətlidir, digəri ilə aşırı kobud davranır, bir situasiyada o təmamən köməksiz kimi görünür, digərində çox aqressivdir. Əgər siz belə davranışları olan insana rastlamısınızsa, ondan uzaq məsafədə qalın və onunla ünsiyyətə girməyə cəhd etməyin.


Ceylan xanim cox maraqli movzudur,yazilanlardan ders goturmek gerekdir, Kiminse iqrushkasi olmaq lazim deyil heqiqetende. Tesekkurler maraqli yazi ucun, ardini sebirsizlikle gozleyirik
5 sentyabr 2015 16:47
imza: فراق
Offline
mira-kerim
Ceylan Mumoğlu,
yaxsi love
5 sentyabr 2015 16:16
imza: Ne qeder sade olmaq isteyirem,amma alinmir..)))))))
Offline
Ceylan Mumoğlu
mira-kerim,
Aha, Fb profilimə qonaq gəl, ordan məqaləni verim tərcümə elə.
5 sentyabr 2015 15:19
Offline
mira-kerim
Ceylan Mumoğlu,
yeni xeber kimiyazim??
5 sentyabr 2015 14:30
imza: Ne qeder sade olmaq isteyirem,amma alinmir..)))))))
Offline
Ceylan Mumoğlu
mira-kerim,
off yadima düsdü o günler

Hə, Mira, əslində bu mövzulardan verim sən özün işlə göndər sayta, qoy xanımlarımız faydalansınlar. Çünki sən o mərhələni artıq aşmısan. bully
4 sentyabr 2015 22:08
Offline
mira-kerim
ceylan xanim siz bilirsizde men eyni bu duruma düsmümsem..hetta insan ele bilirki gunahkar tam özüdür...off yadima düsdü o günler bomb
4 sentyabr 2015 21:57
imza: Ne qeder sade olmaq isteyirem,amma alinmir..)))))))
Offline
Fatma xanım
Situasiya üzərində nəzarəti saxlayaraq sadəcə bunu deyə bilərsiniz: "Bu haqda düşünəcəm". Yaxşıca başdan etmə bəhanəsi
4 sentyabr 2015 18:59
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Ceylan Mumoğlu
Xanımlar, kim istər ki, onun hissləri, yaxud fikirləri ilə oynansın? Ancaq manipulyatorların işi odur. Belə xəstələr bu peşəsiz yaşaya bilmirlər. Yəqin ki,məşhur "Quzuların səssizliyi" filmini izləmisiniz.
4 sentyabr 2015 14:01
Offline
Ellada Babayeva
Heç sevmirəm sevmədiyim bir işə məni məcbur etdikdə. Heç kimin ixtiyarı yoxdu kiminsə,həyatı ilə oynamağa. İnsan əşya deyil. Mənə heç kim əmr verməyə girişmir çünki bilirlər necəyəm. Bu cəhəddən qorxum yoxdu. Yox deməyi gözəl bacarıram. Mənlə mənipulyasiya edən yoxdu.. smile
4 sentyabr 2015 12:33
imza: Hiss və ağıl həyat gəmisinin yelkəni və sükanı kimidir; biri hərəkətə gətirir, o biri istiqamətləndirir.
Cübran.
Offline
●♥ Səma ♥●
Bu yazıya ehtiyacı olan insanlardan biriyəm.Hərdən nəyi necə edəcəyimi də şaşırıram.Axı bir dediyi-bir dediyini tutmur? İnanin, fikirlərimlə çox insana komək edirəm,amma olur ki,öz ailəmin içindəki çarəsiz qalıram.
4 sentyabr 2015 12:20
imza: Qırılmış bir qadın elə susar ki,sükutundan kar olarsan....
Offline
Aida M-ova
Kimsə kiminsə həyatını idarə etmək haqqına malik deyildir. Hər kəsin öz istəyi öz düşüncəsi var. Mənim ən nifrət etdiyim şeydi kimsə mənə əmr verə, ən əzizim belə çay istəyərkən onun çay istəyişində əmr sezsəm ona çay vermərəm. Bir qalmışdı idarə etməyə çalışsın. Kimsə məndən yaşda, vəzifədə böyük ola bilər amma bu onlara haqq vermirki məni yönəltsinlər.
4 sentyabr 2015 11:25
Offline
Xəyalə Murad
Sanki kiminsə oyuncağı, idarə etdiyi kukla kimi olur insan. Manipulyatorların istədiyi də məhz budur. Onlardan asılı olaraq addım atmaq, qərarları özümüzün deyil, məhz manipulyatorun dili ilə vermək. Şəxsi inkişaf adına dəyərli yazıdır.
4 sentyabr 2015 11:20
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış