Bu test sizin yaddaş şkalasında harada olduğunuzu anlamağınıza köməkçi ola bilər. Verəcəyiniz hər "Bəli" cavabı üçün özünüzə 1 bal verin.
• Yaddaş problemi yaşayırsınızmı?
• Diqqətinizi bir işə cəmlədikdə çətinlik çəkir və tez-tez fikriniz qarışırmı?
• Çox yaxşı tanıdığınız birinin adını unutduğunuz olurmu?
• Çox vaxt keçmişlə əlaqədar bəzi detalları xatırlayıb, ancaq dünən nə etdiyinizi unutduğunuz anlar olurmu?
• Həftənin hansı günündə olduğunuzu unutduğunuz olurmu?
• Bir şeyləri axtarmağa çalışıb sonradan nə axtardığınızı unutduğunuz olurmu?
• Ailənizdən kimsə və ya da dostlarınız sizin əvvəlkinə nisbətən daha unutqan olmağa başladığınızı söyləyirlərmi?
• Çox vaxt zehni yorğunluq hiss edirsinizmi?
• Hər hansı bir işə 1 saatdan çox diqqət verə bilmədiyinizi hiss edirsinizmi?
• Tez-tez açarınızı unutduğunuz olurmu?
• Davamlı olaraq söylədiyiniz bir şeyi təkrar edirsinizmi?
• Bir şeyləri öyrənərkən artıq çətinlik çəkdiyinizi hiss edirsinizmi?
• Bəzən etməyə çalışdığınız işi bir anda unudursunuzmu?
• Hər hansı bir şey üçün istifadə edəcəyiniz rəqəmləri bir yerə qeyd etmədən xatırlaya bilmirsinizmi?
Qiymətləndirmə:
1-5 bal: Hafizənizlə əlaqədar böyük bir probleminiz olmur, ancaq sizin yenə də yaddaşınızı daha da gücləndirmək üçün təbii yaddaş gücləndiricilərdən istifadə edə bilərsiniz.
6-10 bal: Hafizənizin mütləq güclənməyə ehtiyacı var, beyniniz çətin vəziyyətdədir. Yaddaşsızlıqdan xilas olmaq üçün idman etməli və stressdən uzaq olmalısınız.
11-14 bal: Nəzərəçarpacaq dərəcədə yaddaş zəifliyi yaşayırsınız və bunun qarşısını almaq üçün nəsə etməlisiniz. Həkimə gedərək bu yaddaş zəifliyinin səbəbini araşdırmalısınız. Stress hormonlarındakı balanssızlıqdan da belə bir problem yaşaya bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
"Kanal S" mövsümün açılışını etdi
Ay dəlikləri
"Savaşçı" serialında Xocalı şəhidləri anıldı - FOTO
Qəbul imtahanlarında köklü dəyişiklik ediləcək - TƏFƏRRÜAT
Virusa yoluxmuş sərnişini aeroportdan belə çıxardılar - VİDEO
Reklamlar uşaqlarınızı obsessiv edir
Marsın rəngi boz imiş
Meyvələr və onların müalicəvi xüsusiyyətləri
Bu gündən Azərbaycana turist axını başlayır
Molla Nəsrəddin lətifələri (davamı)
Hər şey cəmi 9 gündə oldu... - FOTO
Təyyarədə ilan şoku
Avropa Oyunlarının dağ velosipedi üzrə qaliblər bilindi
4 uşaqlı ana bədən quruluşu ilə heyrətləndirdi-FOTO
"Facebook"da foto paylaşmaq mümkün olmayacaq
Bilik gününə hazırlıq: Gül mağazalarında indidən canlanma yaşanır
Qarabağda müharibə faciəyə səbəb ola bilər
“Balu”nun şirniyyatlarını almayın - FOTO
Dəbli xanımlar üçün ziyafət donları
Bayram tətilində idman edənlər üçün tövsiyələr
Azərbaycanda dövlət və əhali uşaq bağçalarını birgə maliyyələşdirəcək
"Sigara böreyi" (foto-resept)
Ət niyə ucuzlaşır?
Xaçapuri (foto resept)
Azərbaycanda planşet istehsalına başlanacaq
Mona Lisa
Azərbaycanda ən populyar internet provayderi bilindi
“Titanik” filmini təqlid edən cütlüyün sonu faciə ilə bitdi
Hamilə xanımlar üçün
Körpənin duyğuları nə vaxt inkişaf edər
Ayrıldıqdan sonra 45 kilo arıqladı
Prezident İlham Əliyev Cozef Baydeni ABŞ Prezidenti seçilməsi münasibətilə təbrik edib
Dənizdə çimənləri polis aparır
Buraxılış imtahanlarının nəticələri açıqlandı
Pentaqon UNO-ların araşdırılması üçün işçi qrupu yaradır
Muxtar Maniyevin ikinci ayağı amputasiya olundu
Xoşbəxtəm çünki...(5)
Uşaqlarda aqresiya yaradan qidalar
Azərbaycanda kino nümayişində reklam YASAQLANDI
Evdə frappe (foto resept)
Balıq bazarında - QİYMƏTLƏR
Mərkəzi Bankdan manat AÇIQLAMASI
Ərəblər Burak Özçivitə SƏRVƏT qazandırdı
Evdar xanımlar üçün kiçik məsləhətlər
Bürclərə görə 2019-cu ilin ən şanslı cütlükləri
İnsan bədənində yeni orqan kəşf edildi
Səhiyyə Nazirliyindən əhaliyə xəbərdarlıq
Sosial media məsum deyil
Tanınmış aktrisa ölmüş itini klonlaşdırdı - FOTO
Kənan İmirzalıoğlu tanınmaz hala düşdü - Foto
- ŞƏRHLƏR