Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
20 yanvar 15:17Iceberg Allah rehmet elesin
41328

Qış depressiyası ilə necə mübarizə aparmalı?

 

Qış depressiyasının simptomları: 

 

Qış depressiyası ilə necə mübarizə aparmalı?

 

- Gündüz yorğunluğu

- Diqqət çatışmazlığı

- Ümidsizlik duyğuları

- Sosial fəaliyyətlərə maraq azlığı

- Cinsi istəyin azalması

- Kədər

- Çəki artımı

 

Qış depressiyasının müalicəsi

Qış depressiyasını terapiya ilə müalicə edilə bilər. Qış mövsümündə alternativ müalicə də işıq müalicəsidir. Təbii işıq üçün hər gün ən az 30 dəqiqə təbii işıq tətbiq edilir.  

Sağlam həyat tərzi vərdişləri də qış depressiyasını aradan qaldırmağa kömək edər. 

 

Qış depressiyası ilə necə mübarizə aparmalı?

 

- Yağsız protein, meyvə və tərəvəzlərlə sağlam qidalanma

- Məşq

- Nizamlı yuxu

Bəzi insanlar  antidepresant kimi dərmanlardan faydalanır. Ən yaxşı müalicə üçün həkimlə məsləhətləşin.

Səslərin sayı: 1
2
293
loading...
Şərhlər
Offline
Sima
Qış depressiyası ilə necə mübarizə aparmalı?
14 yanvar 2020 17:08
Offline
Nermin_Guler
- Yağsız protein, meyvə və tərəvəzlərlə sağlam qidalanma
22 dekabr 2019 20:09
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • İlk qadın redaktorumuz

    Привет! Советую взглянуть (ЭТО НЕ РЕКЛАМА) : - какой самый огромный набор лего https://www.instagram.com/tv/B6Sg7DTAHNH/ :-) Жесть Понравилось: 8465477785 пользователямДоброго Всем настроения! Советую взглянуть (ЭТО НЕ РЕКЛАМА) : - какой самый большой h m https://www.instagram.com/p/B6NW2T-gdqM/ :-) Жесть Понравилось: 8465477785 пользователямПривет! Советую взглянуть (ЭТО НЕ РЕКЛАМА) : - какой самый большой изгиб для нарощенных ресниц https://www.youtube.com/watch?v=9r1lwLiMbdo :-) Жесть Понравилось: 8465477785 пользователямПривет! Советую взглянуть (ЭТО НЕ РЕКЛАМА) : - как выиграть monkey scissors https://www.instagram.com/tv/B6Sg7DTAHNH/ :-) Жесть Понравилось: 8465477785 пользователям
  • Bunları tozsoranla təmizləməyin

    Un tozsoranın motoruna girib onu xarab edə bilər.
  • 18:54 - Müəllif: aysel hesenli
    Faciədən 30 il keçir... (1)

    Faciədən 30 il keçir...

    30 il az vaxt deyil
  • Amerika mütəxəssislərindən Toyuq əti haqqında XƏBƏRDARLIQ

    Araşdırmanın nəticələrinə görə, toyuq ətini yumaqla mikrobların yayılmasına şərait yaradırıq.
  • İstanbula gedənlər üçün fransız səyahət dərgisindən tövsiyələr

    Taksiyə minmədən əvvəl qiyməti dəqiqləşdirib, sonra davam edin.
  • Milyader olmadan əvvəl necə görünürdülər?

    Milyader olmadan əvvəl necə görünürdülər?
  • İstanbula gedənlər üçün fransız səyahət dərgisindən tövsiyələr

    "Sizə özel qiymət" deyilərək satmağa çalışan xalçalar əslində normal qiymətindən daha baha satılır.
  • Bunları tozsoranla təmizləməyin

    Saç, filtləri çox sürətli tutar və cihazda daha çox saç girdikdə, tozsoranın gücü böyük ölçüdə azala bilər.
  • Həkimlərdən XƏBƏRDARLIQ-Bu insanlara....

    Həkimlərdən XƏBƏRDARLIQ-Bu insanlara....
  • Diri ilanbalığı uddu ölümdən döndü-FOTO

    Diri ilanbalığı uddu ölümdən döndü-FOTO
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış