21.00 – 23:00 arası yuxu problemi
Bu vaxt insanların yuxuya getdiyi saatlardır. Siz bu vaxt yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu həddindən artıq stress və təşvişlə əlaqəlidir. Streslə mübarizə aparmaq üçün meditasiya ilə məşğul ola bilərsiniz.
23:00 və 01:00 arasında oyanmaq
Qədim Çin tibbinə görə, bu vaxt dilimi öd kisəsi enerjisinin aktiv olduğu vaxtdır. Bu vaxt oyanmaq, adətən xəyal qırıqlığı ilə bağlıdır. Duyğusal olaraq özünüzü pis hiss etdiyiniz dövrdə ola bilərsiniz. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün özünüzü olduğunuz kimi qəbul edin və başqalarını bağışlamağı yoxlayın. Meditasiyadan faydalana bilərsiniz.
01:00 və 03:00 arasında oyanmaq
Qədim Çin tibbinə görə, bu vaxt dilimində oyanmaq, həddindən artıq əsəbi olduğunuzu göstərir. Qaraciyərə enerji ötürülən dövr olduğu üçün hər hansı mövzu ilə bağlı əsəbi ola bilərsiniz. Soyuq su içməyi və əsəbiləşməyinizə səbəb olan halı idarə etməyi öyrənin.
03:00 və 05:00 arasında oyanmaq
Bu vaxt oyanmaq adətən kədərlə əlaqəli olur. Yuxuya getmək üçün yavaş və dərin nəfəs almağı yoxlayın. Əslində nə qədər güclü fərd olduğunuzu düşünün və sizi kədərləndirən mövzunun öhdəsindən gəlməyə çalışın.
XƏBƏR LENTİ
Hazal Kaya Los-Ancelesə köçür-SƏBƏB
Kıvançı mühakimə edən hakim onunla FOTO paylaşdı
Prezident və xanımı Respublika Günü münasibəti ilə keçirilən rəsmi qəbulda iştirak etdi
Sən kimsən?
Azərbaycan Respublikasının Dövlət Himninin ifa edilmə qaydası haqqında QƏRAR
Bakının “incə naxışlar”ı
Dinimizin nəzərinə görə ailədə nə qədər uşaq olmalıdır?
Bakıda 10В°- dək isti olacaq
Azərbaycanda daha iki nəfər koronavirusdan öldü: 161 yeni yoluxma
Qəribə qadağalar
İsti qurbanlarının sayı 2000-i ötdü
Bu gün Azərbaycanda 588 nəfər koronavirusa yoluxub, yeddi nəfər ölüb - VİDEO
Göbələk xəstəliyinin müalicəsi
Bağça uşaqları xüsusi geyimlər alınacaq
Sertap Erener şəklini çəkənləri təhqir etdi-FOTO
Elvis Preslinin nəvəsi intihar edib
Əli Əsədov Türkiyənin vitse-prezidentinə məktub ünvanladı
Azərbaycanda koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Dini Qurumlarla İş üzrə Dövlət Komitəsinin yeni səlahiyyətlər verildi
"Gilas mövsümü"nün baş qəhrəmanları evlənir-FOTO
Son dəbə uyğun boyunbağılar
Bu əşyaları EVDƏ SAXLAMAYIN! - Yoxsulluq, səfalət və uğursuzluq gətirir
İnsanlar niyə belədir?
"Qiymət siyasətinə yenidən baxın"
Bədii gimnastika üzrə Azərbaycan çempionatının qalibləri məlum oldu
Türkiyədə seçki başladı
24 mindən çox sorğu blankı elektronlaşdırılıb
Yutubda YENİLİK!
Kartof zənbilində balıq (foto resept)
Sabahın HAVAsı
"Ermənistan real müstəqilliyini itirib"
Qalmaqallı məşhurlar "Yasak Elma" serialında-FOTO
Tibbdə ilk - "Kişi" uşaq doğdu - FOTO
Sabahın hava proqnozu
Ancelina Colinin heyranedici görünüşü– FOTO
Xocalı barədə film və kitab təqdim olundu
Neftdə böyük bahalaşma
İsveçrədən ermənilərə şok!
Əyləncəli ailə şəkilləri
Azərbaycanlı futbolçu dünyanın ən yaxşı qapıçısı seçildi
Hikmət Hacıyevdən beynəlxalq ictimaiyyətə çağırış: “Fərqə baxın”
Bred Pittlə Cennifer Eniston barışdı?-FOTO
Bir fincan "Coca-cola"nın orqanizmə zərərləri
"WhatsApp" işlədənlər, DİQQƏT - 1 ay sonra...
Avropada rouminq ucuzlaşacaq
Ermənistanda dövlət qurumlarını və vəzifəli şəxsləri tənqid etmək qadağan edildi
Azərbaycanda Kürdən tilovla tutulan balıq hamını mat qoyub - FOTO
Səhv diaqnoz həyatını məhv etdi-FOTO
“Fənərbaxça” lider oldu
İdeal insan modeli