1. Evdə hüzur yaratmaq üçün, evinizdəki əşyaların yerini dəyişdirin. Artıq hesab edilən və istifadə etmədiyiniz əşyaları çıxarın. Bunlar sizə çətin gəlirsə, normalda evin içində heç oturmadığınız bir otaqda, bir kresloda oturun və vaxt keçirin.
2. Sizin çəkdiyiniz və ya internetdən tapdığınız şəkillərdən çərçivələr hazırlayın. Hər zaman görə bildiyiniz yerə asın. Özünüzü sıxılmış hiss edəndə bu şəkilləri analiz edin. 5 dəqiqə sonra əhvalınız dəyişdiyini hiss edəcəksiniz.
3. Hər gün 1 saatı özünüz üçün ayırın. Ancaq bu saatı sözlə deyil, proqramlı olaraq etməlisiniz. Məsələn, sabah saat 21:00 ilə 22:00 oxuma saatı olaraq qeyd edin və digər günlər də bu plana sadiq qalın. Rəsm çəkmək kimi yeni hobbilərlə məşğul olun. Bu bir saat ərzində sevdiyiniz istənilən işlə məşğul ola bilərsiniz.
4. Təbiət qoynunda vaxt keçirin. Müasir insan hər nə qədər evdə oturmağı sevsə də, təbiətin təbii ehtiyac olduğunu unutmamaq lazımdır. Düşüncələrinizin sizi daraltdığını hiss etdiyiniz zamanlarda, çıxın və ən yaxın parkda skamya oturun və quşların səsini dinləyin. 15 dəqiqə sonra fərqi hiss edəcəksiniz.
5. Sizə heç bir halda faydası dəyməyəcək bir yaxşılıq edin. Günümüzdə edilən bütün yaxşılıqlar qarşılıq gözləyərək edilir. Qarşılıqsız edilən yaxşılığın isə sağaldıcı gücü var.
6. Sevdiyiniz birinə zəng edin və necə hisss etdiyinizi, onun haqqında nə düşündüyünüzü dürüst şəkildə deyin. Çətin gəlsə də, etməyə çalışın. Qarşı tərəf təəccüblənsə də, sevinəcəkdir.
XƏBƏR LENTİ
Yanmış tavanı necə təmizləməli?
HAVA necə olacaq?- 27 MART
Baha qiymətə satılan qeyri-adi əşyalar
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-83
Mal ətinin ardınca toyuq əti də bahalaşdı
Arnold Şvartsneger ilk dəfə baba olacaq
Azərbaycan neçə medal qazana bilər?
Xərçənglə mübarizədə vacib kəşf
Təhsil Nazirliyi yanvarın sonuna kimi vaxt qoydu
Mavi çayın faydası və zərəri
Robot beyin əməliyyatı həyata keçirdi - Dünyada ilk
Deniz Çakır yenidən GÜNDƏM oldu-FOTO
ŞOK: Yadplanetlilərin bazası Bakıda yerləşir? – NASA-nın UNO faktları
Düşmənin məhv edilən döyüş texnikaları - SİYAHI
Mədəsindən 8 kq pul çıxdı – FOTO
İspan dili 21-ci dərs
Cəbhədə atəş səsləri səngiyib
Carnival Row-un fraqmentləri yayımlandı - VİDEO
2018-in ən maraqlı romantik komediya filmləri
Universitetlərdə kredit sistemi ilə tədrisin təşkili qaydaları təsdiqləndi
Cariyələrin kosmetika qabında nələr olurdu? (1)
Azərbaycanda qapalı formada aorta anevrizması əməliyyatı həyata keçirilib
Eminem sosial şəbəkədə telefon nömrəsini paylaşdı
Qırmızı rəngi sevənlər üçün
Şaftalının faydalarını öyrənək.
Dölün inkişaf etapları
Tibbi sığortaya az qaldı
Rusiyada peyvənd edilmiş tibb işçisi koronavirusa yoluxdu
Rəqəmləri birləşdir-1
Hicablı deputatların sayı artır
"Bu, Qarabağ üçün intihardır"
Azərbaycana qar yağıb
İlin mühərrikləri seçildi
Dəbli qış ayaqqabıları
Ərdoğan İlham Əliyevi qızının toyuna dəvət etdi
Otağınıza uyğun xalılar
Kanadalı rəssamdan mənzərə rəsmləri
Yay fəslinin klassik geyim tərzi
Əhaliyə verilən təbii qaz bahalaşacaq? - SOCAR-dan AÇIQLAMA
Hər qadın bunları bilməlidir
Bakıya gəlməyə daha ehtiyac qalmadı
Xudavəngin vaizindən ermənilərlə monastırda yaranmış mübahisə ilə bağlı AÇIQLAMA
Bu gün Yaşar Nurinin doğum günüdür
Leyla Əliyeva və oğlu Rusiyanın mətbəx verilişinə çəkildi - Video
Hörgülü piroq (foto resept)
Nevrozu necə müalicə etmək olar?
İŞİD Türkiyəyə girdi
Bakı bulvarı tamamilə internetləşdiriləcək
Koronavirusa yoluxan Fatih Terimdən - Açıqlama
Nazir mobil telefon söhbətinə son qoydu
- ŞƏRHLƏR