Bakıda hava 10°
USD AZN
EUR AZN
17:49Sima axsamiz xeyir herkese salam 10:22Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,əziz Qadin.Netlilər!
41231

Sıxıntıdan xilas olmağın 6 yolu

 

1. Evdə hüzur yaratmaq üçün, evinizdəki əşyaların yerini dəyişdirin. Artıq hesab edilən və istifadə etmədiyiniz əşyaları çıxarın. Bunlar sizə çətin gəlirsə, normalda evin içində heç oturmadığınız bir otaqda, bir kresloda oturun və vaxt keçirin. 

 

Sıxıntıdan xilas olmağın 6 yolu

 

 

2. Sizin çəkdiyiniz və ya internetdən tapdığınız şəkillərdən çərçivələr hazırlayın. Hər zaman görə bildiyiniz yerə asın. Özünüzü sıxılmış hiss edəndə bu şəkilləri analiz edin. 5 dəqiqə sonra əhvalınız dəyişdiyini hiss edəcəksiniz.

 

Sıxıntıdan xilas olmağın 6 yolu

 

 

3. Hər gün 1 saatı özünüz üçün ayırın. Ancaq bu saatı sözlə deyil, proqramlı olaraq etməlisiniz. Məsələn, sabah saat 21:00 ilə 22:00 oxuma saatı olaraq qeyd edin və digər günlər də bu plana sadiq qalın. Rəsm çəkmək kimi yeni hobbilərlə məşğul olun. Bu bir saat ərzində sevdiyiniz istənilən işlə məşğul ola bilərsiniz.

 

Sıxıntıdan xilas olmağın 6 yolu

 

 

4. Təbiət qoynunda vaxt keçirin. Müasir insan hər nə qədər evdə oturmağı sevsə də, təbiətin təbii ehtiyac olduğunu unutmamaq lazımdır. Düşüncələrinizin sizi daraltdığını hiss etdiyiniz zamanlarda, çıxın və ən yaxın parkda skamya oturun və quşların səsini dinləyin. 15 dəqiqə sonra fərqi hiss edəcəksiniz.

 

Sıxıntıdan xilas olmağın 6 yolu

 

 

5. Sizə heç bir halda faydası dəyməyəcək bir yaxşılıq edin. Günümüzdə edilən bütün yaxşılıqlar qarşılıq gözləyərək edilir. Qarşılıqsız edilən yaxşılığın isə sağaldıcı gücü var. 

 

Sıxıntıdan xilas olmağın 6 yolu

 

 

 

6. Sevdiyiniz birinə zəng edin və necə hisss etdiyinizi, onun haqqında nə düşündüyünüzü dürüst şəkildə deyin. Çətin gəlsə də, etməyə çalışın. Qarşı tərəf təəccüblənsə də, sevinəcəkdir.

 

Sıxıntıdan xilas olmağın 6 yolu

 

Səslərin sayı: 1
2
1269
loading...
Şərhlər
Offline
Xəyalə Murad
3. Hər gün 1 saatı özünüz üçün ayırın. Ancaq bu saatı sözlə deyil, proqramlı olaraq etməlisiniz. Məsələn, sabah saat 21:00 ilə 22:00 oxuma saatı olaraq qeyd edin və digər günlər də bu plana sadiq qalın.
26 yanvar 2018 15:22
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Sima
sekiller daha da darixdirar adami
26 yanvar 2018 11:13
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!