Saqqız çeynəməyin təməli olduqca əvvəllərə gedir. Antik mayalılar və yunanlar ağac qatranlarını çeynəyirdilər. Amerika yerliləri də bu vərdişləri immiqrantlara tanıtmışdır. Ancaq qatranın yerini dövrümüzdə saqqız almışdır. Çeynəyərkən fərqində olmasaq da saqqız çeynəmək stressi azaltmaya köməklik edir.
Xronik stress, yaddaşı və konsentrasiyaya pis təsir edir, çünki zehniniz təlaşlanmağa yönəlib. Sizi əsəbi edə bilir. Üzərinizdə çox yük olduğunu hiss edə bilər və depresiyaya düşə bilərsiniz. Həzm və immunitet sisteminə təsir edir, yuxu problemi yaradır və əzələ ağrılarına səbəb ola bilir. Bir çox insan dırnaqlarını yemək kimi vərdişlərlə, ya da spirtli içki, siqaret kimi yollarla stresslə baş etməyə çalışarlar.
Stressi azaltmaq üçün bir çox üsullar mövcuddur. Bunların arasında meditasiya, dərin nəfəs alma, fiziki məşqlər və yoqa var. Araşdırmalara görə, saqqız çeynəmək stressi azaldan vasitələr arasındadır. Avstraliyada aparılan təcrübələrə görə saqqız çeynəmək, stress hormonunun səviyyəsini aşağı salır.
Saqqız çeynəmək stress azaltmanın digər üsullarından daha avantajlıdır. Birincisi ucuzdur, tapılması asandır və bir çox yerdə çeynəyə bilərsiniz. Ancaq səsli çeynəsəniz ətrafdakı insanları narahat etmiş olarsınız. Həmdə stressli vəziyyətdə diqqətlərini yeməyə verənlərin, kaloriyalı yeməklər yerinə şəkərli saqqızlar çeynəməklərini tövsiyyə edə bilərik. Stressi azaltmaq üçün şəkərsiz saqqız çeynəmək həm çəkiniz, həm də dişləriniz üçün yararlıdır.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Bu qəbilənin qızları kişilərin diqqətini belə cəlb edirlər-FOTO
Həftəsonu sərnişindaşıma tam dayandırılacaq - BNA
“Facebook” 3 xidmətini bağlayır
Badımcan tortu (foto resept)
Millət vəkillərimizin Yeni il planları
Uşaqlar üçün sürpriz hazırlanır
Qarğıdalı unundan hazırlanan maskalar
Ən gülməli və qeyri-adi - Lady Gaga
Tramp Ağ Evi tərk edir-SƏBƏB
Azərbaycanda siqaret bahalaşdı
Müştəri cəlb etməyin yolları
Serenay Sarıkaya sualtı şəkillərini paylaşdı
Hər gün 1 qaşıq zeytun yağı yesəniz...
800 uşağın basdırıldığı yer aşkarlandı
Dəri problemləri üçün kartof suyu
Xaricdə təhsil almaq istəyənlərə müjdə
Azərbaycanlı idmançı dünya çempionu oldu
Arda Turanın xanımı xəstəxanalıq olub
Evlərdə çatlar yarandı
Kənan və Sinemin BOŞANMA xəbəri yayıldı-FOTO
Məktəblilər pulsuz, isti yeməklə təmin ediləcəklər
Suxarili kotletlər
Böyük Britaniya da İŞİD-i vurur
Mehriban Əliyevadan örnək addım-FOTO
Uşaqların diş sağlamlığı üçün tövsiyələr
İyulun havası: 43 dərəcə isti
11 min ailə dağıldı
Rusiya turistlər üçün açıq olan ölkələrin siyahısını genişləndirəcək
Wi-Fi-ın ziyanı xeyrindən çoxdur - ARAŞDIRMA
"Bakı-2015"in açılış və bağlanış mərasimi ilə bağlı yeni vəd
Yayda təbiətin gözəlliyi
Tənbəlliyin səbəbləri
Fransızsayağı Calzones (foto resept)
Evinizi hansı aksesuarlarla bəzəyə bilərsiniz?
Virusa qarşı antibiotiklərin dəhşətli nəticələri barədə xəbərdarlıq edildi
Çağatay Ulusoy mahnı bəstələyir-FOTO
Kəbədə yağış yağdı
Gül qurabiyəsi (foto resept)
Bu gün Zərifə Əliyevanın anadan olmasının 95-ci ildönümüdür
Robert Pattinson yeni İMİCDƏ-FOTO
Azərbaycanın bu bölgəsində koronavirusa yoluxma sürətlə artır - HƏYƏCAN TƏBİLİ
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-62
Kitab oxumaq üçün rahat yerlər
FİFA-da prezident seçkisinin vaxtı bilindi
Bu gün Beynəlxalq Müəllimlər Günüdür
Sezar salatı (foto resept)
8 fövqəladə hal zamanı düzgün çıxış yolları
Yalnız milyonçuların sahib olduqları
Nazirlikdən əlil uşaqlara xidmət
Eda Taşpınarın sevgilisi kimdir?