Hər kəs zaman-zaman özünü kədərli hiss edir. Bu normal insan emosiyalarından biridir. Lakin depressiya ciddi haldır. İnsan həyatının hər sahəsində insana təsir edə bilir. Situasiyalı və klinik depressiya oxşardır, lakin eyni deyil.
Situasiyalı depressiyanın və klinik depressiyanın simptomlarını bir-birindən ayıra bildikdən sonra, müvafiq həll yolu tapmaq olar. Situasiyalı depressiya tez-tez yarana bilər, problem danışıldıqda, problem müəyyən qədər həll olur. Əgər bərpa olunma baş verməsə, vəziyyət ağırlaşdıqca klinik depressiya inkişaf edə bilər. Klinik depressiyada olan şəxs gərək tibbi yardım alsın.
Situasiyalı depressiya nədir?
Situasiyalı depressiya yaxud adjustment (tənzimləmə) pozuntusu qısa müddətli depressiv əhvalla müşahidə olunur. Bu hal adətən travma sonrası yaxud şəxsin həyat tərzinin dəyişməsi nəticəsində meydana gəlir. Boşanma, işin itirilməsi, yaxın dostun ölümü, ciddi hadisə və digər hallar bu depresiyanın yaranmasına səbəb olur. Situasiyalı depressiyanın əsasında şəxsin yeni yaranan dəyişikliklərlə döyüşməsi dayanır. Şəxs yeni situasiyaların öhdəsindən gələrək, sağala bilər.
Simptomları aşağıdakılardır:
- Süstlük
- Ümidsizlik və kədər hiss etmək
- Çətin yuxu
- Tez-tez ağlamaq
- Narahatlıq və təşviş
- Diqqətin itməsi
- Ailə və dostların olduğu fəalliyyətlərdən qaçma
- İntihar düşüncələri
Klinik depressiya nədir?
Klinik depressiya situasiyalı depressiyadan fərqli olaraq daha şiddətli olur. Bu həmçinin major depressiya yaxud major depressiya pozuntusu kimi də tanınır. Günlük həyata kifayət qədər pis təsir edir.
Bu əhval pozuntuları təsnifatında olan pozuntulardan biridir. Bu həmçinin beyində yaranan kimyəvi dəyişiklikdən də qaynaqlana bilər.
Klinik depressiya irsi ola bilər. Həmçinin şəxsin həyatında frustrasiya, əsəb, narahatlıq yaradan hadisələrdən də qaynaqlana bilər.
Depressiya şəxsin düşüncəsini və bədənindəki işlək funksiyaları dəyişdirə bilər.
Klinik Depressiyanın Diaqnozu
Biz adətən Amerika Psixiatrik Assosiyası tərəfindən çap olunmuş “Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder (DSM)” –yə əsasən diaqnoz qoyuruq.
Klinik depressiya diaqnozu qoyulan şəxsdə beş və daha çox simptom həftədə iki dəfə, hətta hər gün özünü göstərir. Simptomların şiddəti şəxsin qabiliyyətlərini kifayət qədər azaldır.
Digər əlamətlər və simptomlara daxildir:
- Depressiv əhval yaxud daimi qıcıqlanma halı
- Əhəmiyyətli dərəcədə maraq və hisslərin azalması, heç bir fəaliyyətdən zövq almamaq.
- Azalan yaxud artan iştaha
- Ciddi şəkildə çəki və ya güc itrilməsi
- İnsomnia (yuxu xəstəliyi) yaxud yuxu istəyinin artması
- Rahatsız və yavaşlayan davranışlar
- Yorğunluq yaxud enerji itirmək
- Özünü dəyərsiz və günahkar hiss etmək
- Ölüm və intiharla bağlı düşüncələr yaxud intihar cəhdləri
Situasiyalı Depressiyanın müalicəsi üçün rəylər.
Situasiyalı depressiya travmatik hadisəyə təbii cavabdır. Bu stresli situasiyanın və hadisənin öhdəsindən gəlmək üçün normal yoldur.
Yumşaq səviyyədə olan situasiyalı depressiyanın öhdəsindən şəxs öz bacarıqları ilə gələ bilər. Lakin depressiyanın effektini azaltması və yaxşı hiss etmək üçün bir neçə strategiyanı sizə təqdim edirik.
- Rejim quraraq, gündəlik məşqlərlə məşğul olmaq.
- Yaxşı tənzimlənmiş qidalanma pəhrizi
- Sevdiyin birinə problemin danışılması
- Dəstək qruplarına qoşulmaq
- Yeni hobbi yaxud boş zamanı dolduran fəaliyyətlər tapmaq
Əgər bunun öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə, psixoterapevtə müraciət edin.
Ailə terapiyası da kömək edə bilər. Əgər ehtiyac olsa həkiminiz uyğun antideperasant yaxud təşviş əleyhinə dərmanlar yaza bilər.
Klinik depressiyanın müalicəsi üçün rəylər
Klinik depressiyanın müalicəsində psixoterapiyadan yaxud psixoloji konsultasiyadan və meditasiyadan istifadə olunur. Xüsusi hallarda şəxsdə depressiya şiddətli dərəcəyə çatanda, bunun öhdəsindən gəlmək mümkün olmayanda, xəstəni xəstəxanaya yerləşdirib, uyğun müalicə proqramı tətbiq olunur.
Tərcümə edən: Aidə Ustaclı
Mənbə linkdə: http://www.medicalnewstoday.com/articles/314698.php
XƏBƏR LENTİ
Bakıdan İrəvana çox sərt cavab
Düşmən ordusunun silahı susmur
Bir vaxtlar yer silirdi, indi 130 milyard dolları var - FOTO
Ölkələrə görə insanlar
168 il yaşayan Şirəli baba
Azərbaycan coğrafiyasının inkişaf tarixi-1
Cehiz alış-verişi
Avtomobili necə gözəlləşdirmək olar? Faydalı bilgilər
Türkiyə "Eurovision"da iştirakdan imtina etdi
Hava haqqında
Sezonun hiti ağ və qara
Kaladze gözlənilmədən Azərbaycana gəldi
XİN: Ermənistan humanitar yardım adı altında mülki aviasiya ilə silah daşınması həyata keçirir
Klonomaniya (2-ci hissə)
Məşhur aktrisa toydan sonra xınayaxdı etdi-FOTO
Münasibətiniz haqqında bilməli olduğunuz 4qayda
Şahzadə Diananın avtomobili Satışa Çıxarıldı - ŞOK MƏBLƏДћ
Hələ belə “gözəl” gözlərə rast gəlməmisiniz - Foto.
Kəlbəcərin İstisuyunun yeni görüntüləri - VİDEO
Bulvarda attraksionlar havayı olacaq
Sən həmişə bizimləsən
Dilqəm Əsgərov və Şahbaz Quliyev nə zaman Azərbaycana təhvil veriləcək? - AÇIQLAMA
Bred Pitt 30 yaşlı aktrisa ilə eşq yaşayır? - FOTO
Əlillərə daha bir güzəşt
Azərbaycanlı rəssamdan Maradonaya SÜRPRİZ - VİDEO
Gəncənin "Avropa Gənclər Paytaxtı - 2016" seçilməsi ilə əlaqədar flaşmob keçirilib
Super Mario Bros oyununu 30 minə alıb 100 min dollara satdı
Qolbaqlar
"Twitter"dən sərt addım
Smartfonların bu ziyanını bilmirdiniz
Ukrayna vahimə içində
Yarıçılpaq arvadını "Xəbərlər" verilişində görən ər "dəli oldu"
Koronavirusun hava ilə yoluxma ehtimalı açıqlandı
Baş infeksionist koronavirusun ikinci dalğasının hansı şəraitdə yarana biləcəyi barədə danışdı
Hadise Bəyazla bağlı şayələrə AÇIQLAMA verdi
Tarkandan təqdirəlayiq addım
Günün ulduz falı
Körpə əmizdirməyin analara faydası
Beyni necə sakitləşdirmək olar?
Hər kəs bu tutuquşundan danışır – FOTO/VİDEO
3 günə arıqladan banan pəhrizi
Çin qüdrətini lap artırır
Hava haqqında - 10.02.2014
Bu ölkədə işçi qırtlığı var-SƏBƏB
Ermənilərdən Qarabağ etirafı
"Arıqlamaq üçün eşq acısı çəkin"
Facebook bu il rekord vuracaq
Hava haqqında - 23.09.2013
Yeni trend: Asimetrik şalvarlar
Ronaldu Levandovskiyə görə “İlin futbolçusu” mükafatından könüllü imtina etdi