Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
17:21Feride axsam Pervizi beyendim halaldi 17:21Feride Mert lengdi Elif atisda pisdi Meryem yaxsidi heleki 16:43aysel hesenli Mertde pis oynamir Elif de 11:16Nermin_Guler Pərvizi dəstəyliyənlər burdadı 11:15Nermin_Guler Hər kəsə salam. mən gəldimmmmm 08:22Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41430

Narahatlıq hissini artıran vərdişlər

 

Həddindən artıq qəhvə içmək

Qəhvənin tərkibindəki kafein bədəni gərgin hala salır və təşviş halına təsir edir. Təşviş pozuntusu olan insanlara qəhvəni azaltmağı tövsiyə edirlər.

Narahatlıq hissini artıran vərdişlər

Kifayət qədər su içməmək

Kifayət qədər su içmirsinizsə, qurumuş ağızdan daha çoxuna sahib olacaqsınız. Xəfif su itkisi belə ruhi hala təsir edir. 

Narahatlıq hissini artıran vərdişlər

 

Vaxtınızın çoxunu tənha keçirmək

Kiçik yalnızlıq normaldır. Amma sevdiklərinizə vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Əgər məşğul deyilsinizsə, təşvişiniz artacaq.

Narahatlıq hissini artıran vərdişlər

Evdə uzun müddət vaxt keçirmək

Təmiz hava almaq yaxşıdır. 2019-cu il araşdırmasına görə, açıq havada vaxt keçirmək zehni və fiziki enerjini 40-ə qədər artırır.

Narahatlıq hissini artıran vərdişlər

Səslərin sayı: 0
0
140
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış