Həyatımızı bizi xoşbəxt fəaliyyətlərlə doldursaq, internet asılılığı, artıq çəki yaradan yemə pozuntusu və s. kimi problemlərlə qarşılaşmarıq. Tək qalan insan bir çox fəaliyyətə qoşulmaq yerinə həyatını tənhalığa çəkilməklə qurar. Tənha qalmaq qorxumuzun öhdəsindən gəlmək istəyiriksə, həyat tərzimizi dəyişdirməliyik. Fərqli fəaliyyətlərlə məşğul olaraq xoşbəxt ola bilərik. Tənhalığı fürsətə çevirə bilərik.
- Kitab oxumaq, müxtəlif mövzularda yazılar yaza bilmək, rəsm, musiqi kimi sakitləşdirən sənət növlərində özünü ifadə edə bilmək, əl bacarığı ilə məhsullar ortaya çıxarmaq, sevdiklərinizə hədiyyə etmək və xoşbəxt olmaq.
- Həmçinin, müxtəlif dərnəklərə qoşularaq, sosial fəaliyyətlərdə iştirak etməkdə faydalıdır.
Boş vaxtlarını, işdən sonraya saxlayırsınızsa, iş saatlarını tez bitirməli, əvvəlcədən plan qurmalısınız. Planı olmayan biri, internet, TV, yatmaq və.s kimi ehtiyacı olmayan davranışlara yönələcək.
-Tənhalıq qorxusuna, ancaq özünzü xoşbəxt edə bilmə potensialını ortaya çıxaraq qalib gələ bilərsiniz.
Özünü xoşbəxt etmək və yalnızlıq qorxusu arasında ziddiyyət var. Özünü xoşbəxt edə bilən insan, təkliyi təhlükə deyil, fürsət olaraq görməyə başlayır. Özünə vaxt ayırmaq, daha çox idman etmək, sosial fəaliyyət və.s kimi hallar tənhalıq zamanı fürsətə çevrilə bilər.
Sağlam bir həyat üçün
- Yaradın
- Sevin
- Sosial olun
- İdman edin
- Az yeyin
Müəllif: Serhat Yabancı
Tərcümə: Ustaclı
XƏBƏR LENTİ
Sarkozi Rusiyaya qarşı sanksiyaların ləğvinə çağırdı
Dövlət Sərhəd Xidmətinin rəisi vətəndaşları qəbul edib
Alla Puqaçova yenidən TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ- FOTO
Bir Hacıbaba Bağırov vardı...
Azərbaycana 30 santimetr qar yağdı
“Ulduz müharibələri”nin aktyoru öldü
Bloklanan “Email”i açmaq üçün mütəxəssisdən tövsiyə
Qadın güləşi üzrə açıq Azərbaycan Kuboku keçirildi
Düşmən Ağdam və Ağcabədini atəşə tutur - RƏSMİ
Azərbaycanda koronavirus yenidən alovlana bilər - XƏBƏRDARLIQ
Obama Amerika kəşf etmədi
Adobe photoshop (Dərs-10)
Vera otel qapısında qaldı-FOTO
Azərbaycanda insanlar falçılara niyə inanır?
Çin üsulu badımcan qızartması (foto resept)
Tramp daha iki hind quşunu xilas etdi
Bu yay küləkli günlərin sayı çoxalıb - İnstitut
Bu şəhərdə artıq avtomobil qəzaları olmayacaq
Sızanaqlar üçün kərəviz maskası
İŞİD Bakının neft yataqlarını vurmaqla hədələdi
Bakıda dünyanın ən iri miqyaslı festivalı təşkil olunacaq
Cəfərili çuğundur salatı (foto-resept)
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 4 APREL
Azərbaycanda zəlzələ olub
Ermənilər Qarabağdan qaçmağa başladı
Pensiyaçılara Bakı 2015 müjdəsi
Yüzlərlə tələbə köpükləndi
Yeni il axşamı hamilələr ehtiyatlı olsun
52 tatudan sonra tanınmaz hala düşdü
Üz deyil ki, sənət əsəridir
Çimərliyə gedənlərin DİQQƏTİNƏ: Bu qaydalara ƏMƏL EDİN
Sobada bişmiş badımcanlı makaron (foto-resept)
Kral cangüdəni ilə evləndi-FOTO
Macar kababı (foto reept)
Mənim gözəl Xaçmazım
500 illik məscid məhv olmaq üzrədir
Abituriyentlərin nəzərinə!
Beren Saatın bu addımı təəccübləndirdi-FOTO
Beren Saat və Kənan Doğulunun ayrılıq əbəri yayıldı-FOTO
Hava haqqında
Cennifer Lopezdən maraqlı addım-VİDEO
Azərbaycan "Facebook"da saxta səhifələrlə mübarizəyə başlayır
Dimedrol reseptlə satılmalıdırmı?
Ərəblərin brilyant təyyarəsi: sirr açıldı - FOTO
Ermənistan bir həftə sonra məhv edilmiş hərbçilərinin sayını açıqladı
İştahsız uşaqlara maraqlı yeməklər
Dişlər haqqında 5 maraqlı fakt
Almalı piroq (foto resept)
Erməni idmançılar Azərbaycana gəlməkdən imtina etdilər
Ana olmağa hazırlaşanlar, oxusanız məsləhətdir!