Həmişə yaddaşınızdan şikayət edirsinizsə, heç cür diqqətinizi toplaya bilmirsinizsə, tez-tez səhvlərə yol verirsinizsə, deməli, siz də beyindən necə istifadə edəcəyinizi bilməyənlərdənsiniz. Elə isə bunun üçün nə etmək lazımdır?
Beyin açıq havada və ayaqüstdə daha yaxşı işləyir. Mühüm qərarlar qəbul edərkən açıq havada var-gəl etməyi sınaqdan keçirə bilərsiniz.
Beyin bəzən fikir yürütmək üçün müqayisələrə ehtiyac hiss edir. Ona görə də çətin vəziyyətlərlə qarşılaşdıqda, məsələn, «Aristotel mənim yerimdə olsa idi nə edərdi?»-deyə düşünün.
Xarici dil öyrənmək və nə isə əzbərləmək beyni gücləndirir. Hər gün bir neçə yeni söz öyrənin, lüğət oxuyun, alış- veriş siyahısını, ya da telefon nömrələrini əzbərləyin.
Beyin gimnastikasi edin. Bunun üçün məntiq məsələlərindən və ya şahmat kimi oyunlardan istifadə edə bilərsiniz.
Tez -tez vərdişlərinizi dəyişin. Məsələn, bəzən telefonu sol əlinizdə tutun, çantanızı o biri əlinizdə daşıyın və ya evinizə başqa yolla gedin.
Beyin ehtiyatınızı artırmaq üçün hər gün aforizmlər kitabından bir neçə cümlə oxuyun.
Beyninizi gözəl şeylərlə qidalandırın. Məsələn gözəl bir rəsmə baxın ve ya sevdiyiniz bir musiqini gözləri bağlı dinləyin.
Yaxşı yuxu «keyfiyyətli beynin» bünövrəsidir. 24 saatı keçən yuxusuzluq beynin funksiyalarına mənfi təsir göstərir.
Bol və təmiz oksigen beyin ucun cox vacibdir. Otağınızın pəncərəsini açıb özünüzə bol-bol oksigen «sifariş edin.»
Beyninizi inkişaf etdirmək üçün fərqli düşüncə tərzlərini sınaqdan keçirin.
Uşaqlara, təbiətə daha çox vaxt ayırın.
İstifadə olunmayan orqanlar funksiyasını itirir. Mütəmadi televizora baxaraq beyninizi aşağı sürətdə işləməsinə imkan verməyin.
Beyin pəhrizini unutmayın. Beyninizi nə ilə qidalandırdığınıza mədənizi nə ilə qidalandırdığınız qədər diqqət yetirin.
Görəcəyiniz işləri və ya həyata keçirəcəyiniz planları şifahi yox kağız üzərində «hesablayın».
Aynur Alimuradbəyli
XƏBƏR LENTİ
Nağıl kimi toy üçün gəlinliklər
Nəhəng BALİNA-görənləri heyrətləndirir-FOTO
Karantinin uzadılıb-uzadılmamasına qərar veriləcəyi vaxt açıqlandı - RƏSMİ
Bir evdə yolka bəzəmək neçəyə başa gələcək? - QİYMƏTLƏR
Kimə daha çox yaraşır?
Merve Boluğur yanındakı şəxsin kimliyi barədə açıqlama verdi-FOTO
Hava ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Sellülit və çatlardan qurtulmağın yolu
Praqa Qradı (Praqa kremli)
İsti suyun faydaları
Azərbaycanda 12 illik orta təhsilə hansı tədris ilindən keçiləcək?
Murad Yıldırım bu addımı ilə hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
"iPhone 6" rekord qırdı
Kakaolu zəngin tərkibli bulkalar (foto-resept)
Qısa saçlı qadınlar üçün 7 sevdiyiniz toy saçı
Sabahın HAVAsı
Maraqlı şəkillər
Heyvanların da duyğuları var
Blinçik tortu (foto resept)
Fərqli istedada malik gəncimizi siz də tanıyın! - VİDEO
Günün qoroskopu: enerjiniz, özünüzə inamınız, qətiyyətiniz çoxdur
Boş döl yumurtası sindromu və əlamətləri
Azərbaycanda ilk dəfə Milli Qolf Turniri keçirilir
Bu kreditlərdən canımız nə vaxt qurtaracaq?
Buraxılış imtahanlarının siyahısında dəyişiklik edilib
Xoşbəxtlik üçün qidalar
Ayaqlar niyə yorulur?
Məşhur cütlük AYRILDI
Qadin.Netlə birlikdə hamiləlik (26-cı həftə)
Cəbhədən ən son xəbər
İnstaqram yenilik etdi
Popkornlu manqo salatı (foto resept)
Qırxında öyrənən gorunda çalar
"Quba alması"na müştəri tapılmır
“Ya qələbə qazanmalı, ya da əşyalarımızı toplayıb evə qayıtmalıyıq”
Nemtsovun xatirə marşı Moskvanı titrətdi
Kimlərin təqaüdü artıq olacaq?
Hərəkətin möcüzəvi gücü (2)
"Azərbaycan informasiya-kommunikasiya texnologiyaları sahəsində dinamik inkişaf edən ölkələr sırasındadır"
Günün ulduz falı
Fərqli üz cizgiləri necə yarandı?
Xarab lampaları necə istifadə etməli?
YAY FOBİYASI: bu xəstəlik kimləri ölümə aparır?
Əllərdəki ləkələrdən xilas olmaq üçün 3 tövsiyə
Yer kürəsində mövcud olan bütün ağac növlərinin SAYI bilindi
Bakıda avtobus qəza şəraiti yaratdı
Şəkər xəmiri ilə "Qış nağılı" tortu (foto-resept)
Qurban ətini necə yeməli?
Bakının məşhur marketində iyrənc mənzərə
Braziliya deputatları Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin həllinə dair müraciət qəbul edib
- ŞƏRHLƏR