Bakıda hava 10°
USD AZN
EUR AZN
10:46Sima salam herkese necesiz 08:48Xəyalə Murad yeni dərs və iş həftəsində hər birinizi xoş gördük!
41235

Gənc görünmək üçün nə etməli?

 

1. Nizamlı qidalanma

Düzgün və sağlam qidalar seçmək, həm sağlamlığa, həm də dəriyə müsbət istiqamətdə təsir edir. İspanaq, kələm, pomidor kimi tərəvəzlər və C vitamini ilə zəngin qidalar olduğu üçün dəriyə faydalıdılar. Dəniz məhsulları da yağlı və sızanaqlı dəri problemləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Gənc görünmək üçün nə etməli?

2. Əllərinizi üzünüzdən çəkin

Gün ərzində davamlı üzünüzə toxunmaq, əllərinizdəki mikrobları üzünüzə daşıdığınızdan həm dəri sağlamlığınız, həm də sağlamlığınız üçün yalnış davranışdır. Əllərinizi üzünüzdən uzaq tutaraq dərinin təbii nizamını qoruyun. 

 

3. Daha az mimika

Mümkün olduğu qədər daha az mimikadan istifadə edin. Əsəbləşəndə qaşlarınızı çatmatın, bu alınızda qırışların yaranmasına səbəb olar. 

Gənc görünmək üçün nə etməli?

4. Gündəlik qulluq

Gündəlik dəriyə qulluğa diqqət edin. Dərinin təmizliyinə və nəmləndirilməsinə diqqət edin. Yaşlanmanın qarşısını alan məhsullardan istifadə edin.

 

5. Üz yoqası

Üz yoqası üz əzələlərini işlədir və daha canlı dəriyə sahib olmağa kömək edir.

Gənc görünmək üçün nə etməli?

6. İdman edin

İdman etmək həm yaxşı hiss etməyinizə səbəb olacaq, həm də sizə gümrahlıq qazandıracaq.

 

 

Səslərin sayı: 0
2
494
loading...
Şərhlər
Offline
Xəyalə Murad
Üz yoqası üz əzələlərini işlədir və daha canlı dəriyə sahib olmağa kömək edir.
30 noyabr 2019 08:51
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Ayla Ayla
Mümkün olduğu qədər daha az mimikadan istifadə edin. Əsəbləşəndə qaşlarınızı çatmatın, bu alınızda qırışların yaranmasına səbəb olar.
29 noyabr 2019 18:26
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • Uşaqları imtahan stressindən qorumağın yolları

    Всем привет. Боялась заказывать за за % оплату. Но все отлично. До Твери шла ровно 8 дней шведская стенка как и говорили. Все оперативно. ?нструкция понятная, собрали быстро. Правда одна конструкция была без отверстий для крепления к стене, пришлось делать самим, но это ничего по сравнению с эмоциями получаемых от данной стенки. Дети и взрослые в восторге. Анастасия, спасибо огромное.
  • BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 16 Dekabr

    BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 16 Dekabr
  • Tonal krem ləkəsini necə təmizləməli?

    Qab yuyan şampundan ləkənin üstünə damladın və bir neçə dəqiqə gözləyin
  • Həftənin ən zövqsüz ulduzu oldu-FOTO

    Sert 2 xal verdiyi Belçimin ünvanına "Bədəninə uyğun olmayan, yanlış bir tərzdir. Bütün parçalar uyğun gəlmir. Çəkmələr isə heç uyğun deyil" deyib.
  • Məşhur Maqnat 150 milyonluq ev aldı

    Avstraliyalı media maqnatı Rupert Mördok oğluna 150 milyon dollara malikanə satın alıb.
  • Qadınlara 25 milyon ödəyəcək

    Qərar hələ tam qüvvəyə minməyib. Bunun üçün həm şikayətçilərin, həm də qarşı tərəfin razılığı tələb olunur.
  • Cennifer Lopez gözəlliyi ilə diqqət çəkdi-FOTO

    Dünyaca məşhur müğənni Cennifer Lopez idman salonundan çıxarkən obyektivlərə tuş gəlib.
  • Uşaqları imtahan stressindən qorumağın yolları

    В детской стоматологии Family Dent отличный подход к детям. Старшей дочери недавно установили здесь титановые брекеты, а младшему сыну вылечили зубы совсем без слез. Такого еще ни разу не было. Впервые без нервотрепки и криков. Теперь ходим только сюда - стоматология Family Dent Мне эта стоматология Family Dent понравилась очень качественной . Всего хорошего рекомендую !
  • Ancelina Coli Oğurluqda Günahlandırılır

    Eşitmə və danışma əngəlli olan Abbamonte aktrisa ilə işləyəndə dünyanın ilk lal və kar qəhrəmanı haqqında film çəkmək istədiyini söyləyib. Ancelina isə bu ideyanı "Eternals" filmində reallaşdırıb.
  • Uşaqları imtahan stressindən qorumağın yolları

    Приветствую всех! класный у вас сайт! Нашел класную базу кино: кино комедия бесплатно в хорошем качестве Здесь: криминальные фильмы 2019 смотреть хорошем качестве смотреть фильмы онлайн в хорошем качестве криминальные} список 2018 Здесь: http://inspacefilm.ru/6919-kuhnya-sezon-1-5-2012-2015.html Кухня (Сезон 1-5) (2012-2015) смотреть онлайн бесплатно Здесь: Одиннадцатая жертва / The Eleventh Victim (2012) смотреть онлайн бесплатно Одиннадцатая жертва / The Eleventh Victim (2012) смотреть онлайн бесплатно
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış